Prokrastinering är något de allra flesta har upplevt någon gång. Vi fastnar i distraktioner istället för att göra det vi borde. Det kan leda till stress och minskad självkänsla. Men det är en mänsklig tendens, inte ett tecken på lathet. Genom att vara medvetna om vår prokrastinering kan vi ta steg för att motverka den. Genom kunskap och användning av olika tekniker som belöningar och självreflektion kan vi bryta destruktiva mönster och skapa mer produktiva vanor. Detta arbete fokuserar på att undersöka och motverka prokrastinering genom att skapa lösningar och verktyg för att hjälpa vuxna att bryta vanor och uppnå sina mål. Genom att integrera kunskap och insikter från olika discipliner, såsom psykologi, design och teknologi, strävar arbetet efter att skapa en helhetslösning som adresserar de komplexa och individuella utmaningar som prokrastinering kan innebära. Genom att erbjuda verktyg, riktlinjer och stöd på ett lekfullt sätt kan mitt projekt hjälpa människor att uppnå sina mål, utveckla sig själva och forma sin framtid på ett meningsfullt sätt. / Procrastination is something most people have experienced at some point. We get caught up in distractions instead of doing what we should be doing. It can lead to stress and low self-esteem. But this is a human tendency, not a sign of laziness. By being aware of our procrastination, we can take steps to prevent it. Through knowledge and the use of techniques like rewards and self-reflection, we can break destructive patterns and create more productive habits. This work focuses on investigating and combating procrastination by creating solutions and tools to help adults break habits and achieve their goals. By integrating knowledge and insights from various disciplines such as psychology, design, and technology, the work aims to create a comprehensive solution that address the complex and individual challenges of procrastination. The project can assist people in achieving their goals, developing themselves, and shaping their future in a meaningful way by providing tools, guidelines, and support in a playful way,
| Identifer | oai:union.ndltd.org:UPSALLA1/oai:DiVA.org:ltu-98962 |
| Date | January 2023 |
| Creators | Löfberg, Pia |
| Publisher | Luleå tekniska universitet, Institutionen för ekonomi, teknik, konst och samhälle |
| Source Sets | DiVA Archive at Upsalla University |
| Language | Swedish |
| Detected Language | Swedish |
| Type | Student thesis, info:eu-repo/semantics/bachelorThesis, text |
| Format | application/pdf |
| Rights | info:eu-repo/semantics/openAccess |
Page generated in 0.0025 seconds