Orientador: Fabio Santos Lira / Banca: Valéria Leme Gonçalves Panissa / Banca: Camila Buonani da Silva / Resumo: Introdução: A manutenção e melhora da capacidade cardiorrespiratória está intimamente relacionada com a promoção da saúde. Programas de treinamento físico que almejam melhoras dos sistemas fisiológicos, como respiratório e cardiovascular são preconizados, especialmente o treinamento físico aeróbio com intensidade moderada (~60% VO2pico), sendo realizado em longa duração (~30-60 minutos). É crescente a adoção de programas de treinamento intermitente de alta intensidade com objetivo da redução da gordura corporal e melhora da aptidão aeróbia. No entanto, a efetividade deste tipo de programa de treinamento físico, ainda é incipiente. Objetivo: O objetivo do presente estudo foi avaliar a efetividade de diferentes programas de treinamento aeróbio sobre a aptidão aeróbia em jovens adultos. Métodos: Participaram voluntariamente do estudo 30 adultos jovens saudáveis, do sexo masculino, fisicamente ativos, eutróficos, os quais realizaram três sessões semanais de exercício de corrida em esteira ergométrica. Os sujeitos foram randomizados em um dos seguintes grupos experimentais: Grupo treinamento intermitente de alta intensidade (TAI, 1:1 - 1 minuto de corrida a 100% vVO2pico e 1 minuto de recuperação passiva; totalizando 5km cada sessão de treino, N=10), Grupo treinamento contínuo de intensidade moderada (TAC, 70% vVO2pico; totalizando 5km cada sessão de treino, N=10), ou Grupo controle (não realizaram nenhum tipo de treinamento, N=10). O consumo de oxigênio foi mensurado pelo analisa... (Resumo completo, clicar acesso eletrônico abaixo) / Abstract: The maintenance and improvement of cardiorespiratory capacity is closely related to the promotion of health. Physical training programs aiming to improve physiological systems, such as respiratory and cardiovascular systems, are recommended, especially aerobic physical training with moderate intensity (~ 60% VO2peak), which is performed in a long duration (~ 30-60 minutes). The adoption of intermittent high intensity training programs with the goal of reducing body fat and improving aerobic fitness is increasing. However, the effectiveness of this type of physical training program is still incipient. OBJECTIVE: The aim of the present study was to evaluate the effectiveness of different aerobic training programs on aerobic fitness in young adults. METHODS: Voluntarily participated in the study 30 healthy young adults, male, physically active, normal weight, which performed three weekly sessions running exercise on treadmill. The subjects were randomized to one of the following experimental groups: Intermittent high-intensity training group (TAI, 1: 1 - 1 minute of racing at 100% vVO2peak and 1 minute of passive recovery, totaling 5km each training session, N= 10), Continuous training group of moderate intensity (TAC, 70% vVO2peak, totaling 5km each training session, N= 10), or control group (did not perform any type of training, N= 10). Oxygen consumption was measured by the Quark PFT Ergo gas analyzer (COSMED®-Rome). The maximum speed reached in the incremental test was defined as vVO2peak. Statistica 12.0 was used for statistical analysis and it was adopted p <0.05... (Complete abstract click electronic access below) / Mestre
| Identifer | oai:union.ndltd.org:UNESP/oai:www.athena.biblioteca.unesp.br:UEP01-000889881 |
| Date | January 2017 |
| Creators | Malta, Raoni Bernardes. |
| Contributors | Universidade Estadual Paulista "Júlio de Mesquita Filho" Faculdade de Ciências e Tecnologia. |
| Publisher | Presidente Prudente, |
| Source Sets | Universidade Estadual Paulista |
| Language | Portuguese, Portuguese, Texto em português; resumos em português e inglês |
| Detected Language | Portuguese |
| Type | text |
| Format | 32 f. : |
| Relation | Sistema requerido: Adobe Acrobat Reader |
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