Syftet med denna studie var att undersöka vinterbad utifrån den mänskliga upplevelsen av fenomenet. Hur beskriver vinterbadare sin upplevelse? Vilken tematik finns i deras beskrivelse? Vilket kärntema kan upplevelsen av vinterbad bäst förstås utifrån? Data samlades in genom semistrukturerade intervjuer med 10 deltagare och analyserades genom induktiv tematisk analys. Av analysen kunde fyra huvudteman identifieras: Självförverkligande, Interaktion, Närvaro och Känslopåslag. Dessa huvudteman sammanfattades i ett kärntema: Självförverkligande genom emotionell interaktion och djupgående närvaro. Studien framhåller att vinterbad ger en mångbottnad upplevelse där självförverkligande, interaktion, närvaro och känslopåslag samverkar. Vinterbadandet beskrivs av deltagarna fungera som en katalysator för självförverkligande. Genom denna studie blir det tydligt att förståelsen för vinterbadupplevelsen kan fördjupas genom kärntemat som framkommit. Resultatet diskuteras utifrån olika psykologiska teorier som flow, hållande, attention restoration theory och teorier inom känsloreglering.