L'objectif du présent mémoire est d'apporter une contribution dans le domaine des modalités de traitement psychologique basées sur des interventions minimales en évaluant l'efficacité d'une bibliothérapie cognitivo-comportementale pour l'insomnie. L'apport d'une consultation téléphonique hebdomadaire à la bibliothérapie est également évalué. Un total de 54 adultes souffrant d'insomnie chronique ont été assignés aléatoirement à l'une des trois conditions suivantes: (a) bibliothérapie seule (BT); (b) bibliothérapie accompagnée d'une consultation téléphonique hebdomadaire (BTCT); et (c) une liste d'attente (LA). Tous les sujets traités reçoivent un manuel de traitement par la poste à chaque semaine pour une durée de 6 semaines; les sujets assignés au groupe BTCT reçoivent aussi des consultations téléphoniques hebdomadaires. Des mesures du sommeil, d'anxiété et de dépression sont recueillies avant, après, et trois mois suivant le traitement. Les résultats révèlent que la bibliothérapie est efficace pour améliorer le sommeil, et que l'ajout du support téléphonique accroît l'efficacité du traitement. Dans l'ensemble, les résultats obtenus s'avèrent prometteurs et sont discutés dans une perspective coût-efficacité. / The objective of the thesis was to expand the field of minimal interventions in psychologicai treatment by assessing the efficacy of acognitive-behavior bibliotherapy to treat insomnia. The contribution of weekly supportive phone consultations to the bibliotherapy was also evaluated. A total of 54 adults suffering from chronic insomnia were randomly assigned to the following conditions: (a) bibliotherapy alone (BT);(b) bibliotherapy and weekly phone consultations (BTPC); and (c) a waiting list control(WL). All treated subjects were mailed six treatment booklets at the rate of one booklet every week; subjects in BTPC group also received weekly phone consultations. Sleep, anxiety and depression measures were gathered before, after, and 3 month following treatment completion. The results revealed that bibliotherapy was effective in improving sleep and that the addition of weekly phone calls increased treatment efficacy. Overall, the results are prom1smg and are discussed from a cost-effectiveness perspective.