Fysisk inaktivitet och stillasittande är ett problem i dagens samhälle. Det här resulterar i en risk för fysisk och psykisk ohälsa. Genom att träna regelbundet hämmar det risker såsom förtidig död, kardiovaskulära sjukdomar, depression, ångest likväl fysisk och psykisk hälsa. För att en individ skall utföra fysisk aktivitet regelbundet behöver det utföras inom optimala förutsättningar som bidrar till att motivationen för fysisk aktivitet bibehålls.  Syftet med studien var att undersöka motivation till träning i relation till WHO:s rekommendationer till fysisk aktivitet. Urvalet var studenter i åldrarna 18–50 år i södra Sverige. Vi använde BREQ-2 för att undersöka om det fanns en relation med WHO:s rekommendationer för fysisk aktivitet. Det här var en kvantitativ studie som utgår från BREQ-2 som är baserad på självbestämmande teorins fem regleringar. Egna frågor baserade på WHO:s rekommendationer för fysisk aktivitet för vuxna applicerades på enkätundersökningen. Resultatet tyder på att studenter drivs främst av identifierad och integrerad reglering. Det finns skillnad mellan könen inom motivation varav största skillnaden finns inom introjicerad reglering. Av de deltagande studenterna var det endast fåtal som uppnådde WHO:s rekommendationer vilket motsvarar 54,5%. Det fanns en signifikans mellan självbestämmande i relation till att uppnå WHO:s riktlinjer. / Physical inactivity and sedentary behavior are an problem in society. This results in an increased risk for physical and psychological health. Exercising on a regular basis decreases the risks such as premature death, cardiovascular diseases, depression, anxiety, and physical and psychological health. For an individual to perform physical activity regularly, it needs to be performed within optimal conditions to maintain the motivation for physical activity. The aim of the study was to examine motivation for physical activity in relation to World health organization´s (WHO’s) recommendations for physical activity. The target group is student between 18 and 50 years in southern Sweden. We used BREQ-2 to investigate whether there is a relationship with the WHO's recommendations for physical activity. This was a quantitative study based on BREQ-2 which is based on self- determination theories and five regulations. Own questions based on the WHO´s recommendations for physical activity for adults were applied to the survey.  The results indicate that students are primarily driven by identified and intrinsic regulation. There is a difference between the sex in motivation, of which the biggest difference is in introjected regulation. Of the participating students, only a few achieved the WHO's recommendations, which corresponds to 54.5%. There was a significance between self-determination in relation to achieving the WHO guidelines.