La flexibilidad es una cualidad física que con base en la movilidad articular y elasticidad muscular, permite el máximo recorrido de las articulaciones. Se puede trabajar desde distintos campos: deportivo, educativo, terapéutico y laboral. Hemos realizado un trabajo experimental en el que comparamos dos métodos de flexibilidad; método Anderson y método Sölveborn, con la intención de determinar las variaciones en la flexibilidad y fuerza explosiva del miembro inferior, y la fuerza máxima del quadriceps femoris.Para ello hemos aplicado un programa de cuatro ejercicios de estiramiento dirigidos a la región anterior, posterior e interna del muslo y a la región posterior de la pierna. Hemos establecido tres grupos de trabajo al azar: el G1 seguía el método Anderson, el G2 el método Sölveborn y el GC actuaba como grupo control y no realizaba estiramientos.El programa se llevó a cabo durante cuatro semanas, cuatro días por semana. La secuenciación del programa fue la siguiente: antes de iniciar el programa de entrenamiento pasamos tres test de condición física: test de flexión de tronco en bipedestación, test de salto horizontal a pies juntos y test de extensión de rodilla en silla de extensiones para averiguar el 1RM. Seguidamente se aplicó el programa de entrenamiento. Una vez finalizó el programa de entrenamiento y antes de volver a pasar los test de condición física se pasó una encuesta a los sujetos de cada uno de los grupos para tratar de averiguar entre otros aspectos su percepción subjetiva sobre los resultados obtenidos. Finalmente se volvieron a pasar los test.Para realizar el análisis estadístico utilizamos el programa SPSS versión 11.5 y el Excel.Realizamos un análisis de frecuencias expresado en porcentajes de las pruebas de condición física que pasamos antes y después del programa de entrenamiento. Establecimos un umbral de efectividad a partir de cual las variaciones eran significativas. En el test de flexión de tronco el 73,7% de sujetos del grupo Anderson mejoraba en esta prueba, del grupo Sölveborn el 56% y del grupo control no había ningún sujeto que mejorara. En la prueba de salto horizontal a pies juntos el 47,47% del grupo Anderson obtenía mejora significativa, del grupo Sölveborn el 52% y del grupo control el 12,5%. Y en la prueba de extensión de rodilla, el 63,16% del grupo Anderson mejoraba el 1RM, del grupo Sölveborn el 80% y del grupo control el 12,5%.De la encuesta que se pasó obtuvimos los datos sobre la valoración subjetiva de mejora en la fuerza y la flexibilidad. Ambos grupos de trabajo consideraban mayoritariamente que su flexibilidad sí que habría mejorado después de estar sometidos al programa de entrenamiento; en cambio ambos grupos de trabajo opinaban que su fuerza no habría mejorado.Contrastamos la hipótesis de Normalidad para las tres poblaciones estudiadas aplicando el test de Kolmogorov-Smirnov y se acepta que estas poblaciones se distribuyen adecuadamente mediante una distribución Normal. La prueba T de Student nos muestra que el grupo Anderson mejora en la flexión de tronco, el grupo Sölveborn en flexión de tronco y extensión de rodilla y el grupo control no mejora en ninguna prueba.El análisis de la varianza ANOVA nos muestra que unos factores estudiados no tienen capacidad explicativa sobre las variables estudiadas.Coincidimos con otros autores en que la edad es un factor que puede influir en el tiempo óptimo de estiramiento. El control de las palancas corporales es fundamental para localizar con exactitud el grupo muscular a estirar. Y por último, es muy importante determinar un método objetivo para la medición de la intensidad del estiramiento, aspecto necesario para establecer la carga de entrenamiento de esta cualidad física. / Flexibility is a physical quality that is based on articular mobility and muscular elasticity. This quality allows the maximum articulations run.We have made an experimental study in which we compare two methods of stretching: Anderson method and Sölveborn methods to determine the changes in flexibility of inferior members, explosive strength of inferior members and maximum strength of quadriceps femoris.Subjects were randomly assigned to one of three groups: G1 (Anderson group, n=19), G2 (Sölveborn group, n=25), GC (control group, n=8). The control group didn't practise stretching. Before and after four weeks of intervention (four sessions per week) the following measurements were obtained: trunk flexion test, horizontal jump test and knee extension test (1RM). We also passed an inquiry to know the subjective perception about results.The data analysis revealed that in the trunk flexion test 73,7% of the subjects from G1 improved, 56% from G2 and 0% from GC. In the horizontal jump test 47,47% of G1 improved, 52% from G2 and 12,5 % from GC. And in the knee extension test 63,13% from G1 improved their 1RM, 80% from G2 and 12,5% from GC. These improvements were beyond an effective threshold (umbral) that we established to determine significative improvements.The inquiry indicated that subjects of G1 and G2 mainly thought that their flexibilily could improve after the stretching program, otherwise the same subjects mainly thought that their strength wouldn't improve after this training.We have applied the Kolmogorov-Smirnov test and it proves that the three populations are distributed by a Normal distribution. The T student shows that Anderson group (G1) improves in flexion trunk, Sölveborn group (G2) improves in flexion trunk and knee extension and the control group doesn't improve at any test.We agree with the authors who say that age is a factor that can determine the optimal stretching time. A good control of body the lever is very important to stretch exactly the muscle that we want to. And finally, it's necessary to reach an agreement about how to measure the stretch intensity, this question necessary to establish the training load.

El deporte de orientación consiste en realizar un recorrido en el menor tiempo posible y con la única ayuda de un mapa y una brújula, teniendo la particularidad de que cada corredor puede elegir la ruta de desplazamiento de un control a otro. Esto propicia que nos encontremos ante un deporte en el que los aspectos perceptivo-cognitivos van a ser fundamentales.El objetivo de este estudio fue caracterizar a la población española de la categoría hombres-élite, que es la máxima categoría a nivel nacional, con el fin de poder crear pautas de entrenamiento adecuadas.Para ello, realizamos una comparativa entre los corredores de élite (total: 23 corredores) y los participantes del resto de categorías de nivel nacional (total: 17 corredores) con el fin de conocer las capacidades perceptivo-cognitivas y la cantidad y calidad de entrenamientos.También realizamos una comparativa dentro del grupo de élite, diferenciando a los corredores de "élite internacional" que son los que participan con la selección española (total: 5 corredores) y los "élite nacional" que son el resto de corredores de la máxima categoría (total: 17 corredores). En este caso, pretendíamos conocer las capacidades cineantropométricas, físico-fisiológicas, perceptivo-cognitivas, psicológicas y de entrenamiento, con el fin de valorar las diferencias entre ambos grupos para favorecer los sistemas de preparación de los deportistas.En el estudio también tratamos de relacionar las distintas capacidades medidas en función del ranking obtenido por los orientadores de élite en la temporada 2002-2003, ordenar las variables significativas que intervienen en el rendimiento en función de su importancia y crear pautas de entrenamiento en función de los resultados obtenidos.Después de aplicar diferentes métodos de valoración llegamos a la conclusión de que los orientadores que se encuentran en fase de aprendizaje deben basar sus entrenamientos en la mejora de los aspectos perceptivo-cognitivos, que son los que van a limitar claramente el rendimiento a estos niveles, pero sin olvidar, lógicamente, la combinación con el trabajo de condición física.Por otro lado, los orientadores que se encuentran en la categoría de élite deben trabajar igualmente los aspectos perceptivo-cognitivos pero dándole una mayor importancia a otros aspectos como los físico-fisiológicos, ya que a mayor posición en el ranking mayor es el VO2max, los psicológicos, porque para estar en lo más alto del ranking es necesario tener niveles de autoconfianza óptimos y un buen control visuoimaginativo, los de entrenamiento físico-técnico ya que para estar arriba son necesarios volúmenes de entrenamiento de entre 672 y 768 horas anuales y, por supuesto, tener entrenador tanto físico como técnico.En cuanto a los aspectos cineantropométricos, no van a ser fundamentales ya que dependen, en la mayoría de los casos, del país de origen del orientador.Todo ello nos hace ver, que para evitar que la orientación siga siendo un deporte autodidacta y poder comparar a los orientadores españoles con los de otros países europeos es necesario la aportación de más entrenadores específicos, tanto en niveles de base como de rendimiento. / Orienteering is an endurance sport which involves land navigation by using a map and a compass. It is characterized because there is no marked route. The orienteer must navigate from one control to another, and the shortest time of the entire course determines the winner. To be successful in orienteering, the athlete needs excellent map reading skills, absolute concentration and the ability to take quick decisions on the best route while running at high speed. Thus makes that the perceptive-cognitive factors are seen so important in this sport, where the athlete has to translate details from a two dimensional map to navigation in three dimensional terrain.The aim of this study was to characterize the Spanish men elite orienteers to find out training guidelines.With that objective, we could establish the perceptive-cognitive factors and the training quantity and quality by comparing between elite orienteers (23) and no elite orienteers (17). Furthermore, we carried out a comparison between "international elite orienteers" (5) and "national elite orienteers" (18). This time we tried to know the cineanthropometry, physical, physiology, psychology, perceptive-cognitive and training parameters, to know the differences between both groups in order to improve the athletes training planning.In the study, we also tried to relate all the measured capacities depending on the ranking achieved in the 2002-2003 season by elite orienteers, to classify the significative variables that take part in the performance and to set out training guidelines.After using different valuation methods we conclude that orienteers being in learning phase should focus on improving the perceptive-cognitive aspects because they are going to limit performance at this level, but without forgetting physical training.On the other hand, the orienteers being in elite level should also focus their training in perceptive-cognitive aspects but also in physical, physiological (it is necessary high VO2max), psychological (it is necessary to have optimal self-confidence level and a good visual-imaginery control) and training aspects (it is necessary a training volume between 672 and 768 hours per year).Finally, the cineanthropometry aspects are not going to be essentials because they depend on the orienteer country.All this, let us conclude that to avoid orienteering as a self-taught sport and reach the possibility of compare the Spanish orienteers with athletes from other countries it is necessary the contribution of more specific trainers.

La teoría del envejecimiento más aceptada y testada es la teoría de los radicales libres en el envejecimiento, la cual afirma que el envejecimiento y la muerte se producen por un aumento acumulativo de los efectos de los radicales libres a lo largo de la vida. Por otro lado, los radicales libres están implicados en el ejercicio físico, aumentando éstos cuando se produce un ejercicio físico agotador, provocando estrés oxidativo. Con el objetivo de estudiar el papel de la xantina óxidoreductasa como fuente de radicales libres en el proceso de envejecimiento y su contribución al estrés oxidativo en el ejercicio físico agotador, se ha estudiado el efecto del ejercicio físico agotador en ratas wistar macho jóvenes y viejas, obteniendo parámetros de daño muscular en plasma, de estrés oxidativo en sangre, hígado y músculo esquelético, de actividad y expresión de xantina óxidoreductasa en plasma, hígado, músculo esquelético y aorta, y de producción de radical superóxido en anillos aórticos. Los resultados indican que el envejecimiento se asocia a estrés oxidativo en sangre, hígado y músculo esquelético, así como a un aumento de la actividad y expresión de xantina oxidasa en plasma, músculo esquelético y aorta y también a un aumento de la producción de radical superóxido en aorta. Por otro lado, el ejercicio físico agotador provoca un aumento de los indicadores plasmáticos de daño muscular y del estrés oxidativo en sangre, hígado y músculo esquelético tanto en animales jóvenes como en viejos, así como un aumento de la actividad xantina oxidasa en plasma de animales jóvenes. / Free radical theory of aging is the most accepted and tested theory to explain the aging process. According to this theory, the progressive and cumulative harmful effects of free radicals along life causes aging and death. Free radicals are also involved in exercise. They increase when performing an exhausting exercise, leading to oxidative stress. With the aim of assessing the role of xanthine oxidoreductase as a free radical source in the aging process and his contribution to oxidative stress that occurs in exhausting exercise, we have studied the effect of exhausting exercise in young and old male wistar rats. We measured skeletal muscle damage parameters in plasma, oxidative stress in blood, liver and skeletal muscle, xanthine oxidoreductase activity and expression in plasma, liver, skeletal muscle and aorta, and superoxide production in aortic rings. Our results show that aging is associated to blood, liver and skeletal muscle oxidative stress, as well as an increase in xanthine oxidase activity and expression in plasma, skeletal muscle, and aorta, and also an increase in superoxide production in aorta. Exhausting exercise leads to an increase of skeletal muscle damage parameters in plasma and to an increase of oxidative stress in blood, liver and skeletal muscle either in young or old animals, as well as to an increased xanthine oxidase activity in plasma of young animals.

INTRODUCCIÓNLa sociedad valenciana actual se encuentra ante una nueva situación caracterizada por el ingente incremento de la demanda de actividad físico-deportiva por parte de los ciudadanos, a todo ello se le une un acelerado proceso de diferenciación de dicha demanda, generando cambios de concepción en cuanto a la relación actividad física/individuo. Así pues, hemos pasado de una óptica tradicional en virtud de la cual es el individuo el que debe someterse a la actividad físico-deportiva, a otra óptica innovadora según la cual la adaptación debe ocurrir justamente de modo inverso, la actividad físico-deportiva ha de ser diseñada en función de los deseos del ciudadano.Este es uno de los principales motivos por lo que surge esta investigación, dado que el técnico deportivo, municipal en nuestro caso, es la persona encargada de dar respuesta a las demandas y expectativas de los ciudadanos, debiendo adecuarse y adaptarse a los cambios que se producen constantemente en la sociedad de ocio y consumo. Además, con este estudio, podremos ser capaces de definir la situación real de estos técnicos, tanto en el pasado, como en el presente y futuro, para que así a través del feedback obtenido tras el análisis de los resultados, los técnicos puedan decidir si continúan en la línea de lo que ellos mismos han contestado, o por el contrario se dan cuenta que deben reajustar su conducta para poder responder a las necesidades existentes en la sociedad.OBJETIVOSA continuación presentamos cuáles son los objetivos de este estudio, teniendo como eje fundamental del mismo el conocer y profundizar sobre diferentes aspectos de la figura del gestor deportivo en la Comunidad Valenciana, así pues, los definimos como sigue:1.- Determinar el tipo de gestión deportiva llevada a cabo en municipios mayores de 10.000 habitantes a través de la visión de los técnicos deportivos de los mismos (tendencia hacia la gestión directa o indirecta).2.- Conocer el perfil sociodemográfico de estos técnicos deportivos.3.- Analizar cuáles son las áreas (finanzas, instalaciones, actividades, comercial y marketing, recursos humanos y directivas propias) y tareas que realizan los técnicos deportivos de los mayores municipios de la Comunidad Valenciana. Este objetivo se subdivide a su vez en dos:1a) Qué tareas realizan directamente, cuáles tienden a delegar a sus subordinados y cuáles suelen contratar externamente.b) Comparar lo que entienden los propios técnicos deportivos por gestión deportiva con sus respuestas a un listado exhaustivo de las tareas concretas que pueden realizar.4.- Reconocer cómo ha evolucionado a lo largo del tiempo las áreas y tareas a las que se dedica el gestor deportivo. Y, en concreto, conocer cuáles serán las tendencias futuras en gestión deportiva a través de la visión de los propios técnicos deportivos.MATERIAL Y MÉTODOSLa MuestraLa selección de la muestra fue realizada a partir del Censo de población de derecho de la Comunidad Valenciana del Instituto Valenciano de Estadística del 1 de enero de 1999, para así determinar el número total de municipios mayores de 10.000 habitantes, existiendo un total de 85 municipios que cumplían esta característica, de los cuáles sólo 73 tenían técnico (gerente) deportivo municipal. Una vez determinados éstos, pasamos el instrumento elaborado a tal efecto a todos ellos, y recogimos un total de 53 (el 70% del total de municipios con técnico deportivo) cuestionarios cumplimentados correctamente.Debemos aclarar que esos 53, pertenecen a 51 municipios con técnico deportivo, si bien Cullera y Valencia rellenaron dos cada uno de ellos, debido a que poseen más de un técnico deportivo que realizan tareas diferentes (dos en Cullera y cinco en Valencia). El resto que no contestó al cuestionario fue por razones diversas, dado que era libre y voluntario, destacando fundamentalmente las siguientes: la falta de tiempo para rellenarlo, por no poder establecer contacto alguno con el técnico, y el no querer rellenarlo no argumentando motivo alguno.Se realizo un muestreo por conveniencia, seleccionando a todos los sujetos disponibles de la población accesible (proporción de la población teórica accesible al estudio, definida en base a criterios geográficos y demográficos). La siguiente tabla II-1 resume las cuestiones referidas a todos los datos importantes que pueden centrar la estructura:MaterialEl cuestionario de la presente investigación, puede permitir, de acuerdo con los niveles de análisis detallados, obtener una información valiosa, para determinar el perfil del gestor deportivo de municipios mayores de 10.000 habitantes en la Comunidad Valenciana, junto al del rol de éste, tanto en el pasado, como en el presente y en el futuro, partiendo de las herramientas que proporciona la investigación social.Dicho cuestionario está compuesto por tres módulos diferentes: el primero lo constituye un conjunto de datos personales, de formación, situación profesional y económica; el segundo módulo consta de una cuestión abierta donde se pregunta como2se concibe el trabajo como gestor deportivo junto con un esquema de las tareas del mismo; y el tercer módulo está formado por un inventario de tareas que puede o no realizar éste (gestor deportivo) repartidas a lo largo del tiempo, y éstas a su vez divididas en seis áreas de actividad, las cuales son administración contable, instalaciones deportivas, actividades deportivas, comercial y marketing, recursos humanos y directivas propias.Cálculos y estudio estadísticoLos datos fueron sometidos a diversos tratamientos estadísticos utilizando el programa SPSS versión 8.0 con licencia de la Universidad de Valencia.Se realizaron los siguientes cálculos:Se definió para cada una de las áreas, la media de veces que realizaban, delegaban, contrataban o no realizaban el conjunto de tareas que se les preguntaba a los técnicos deportivos, dando un promedio para dicha área. Dicho cálculo fue realizado tanto para el pasado como para el presente como para el futuro. Dando como resultado tres variables nuevas calculadas.Con dichas variables calculadas se realizaron análisis estadísticos, siendo tratadas como variables de tipo escalar.Para tener una visión de conjunto, se calculó una variable promedio de las anteriores, la cual englobaba tanto al pasado, el presente y el futuro. Con dicha variable también se realizaron diferentes análisis estadísticos.En cuanto al análisis estadístico propiamente dicho, se utilizaron las siguientes pruebas:Se realizó un primer nivel de análisis descriptivo de las variables demográficas, datos de formación, de situación laboral así como de su trabajo de gestor deportivo. A su vez también fueron analizadas en cada una de las áreas las frecuencias de respuesta, seleccionando las 10 que más frecuencia obtuvieron para cada una de las posibilidades de respuesta.Los estadísticos descriptivos plasmados en el presente estudio fueron; media, mediana, moda, frecuencia, desviación típica, mínimo y máximo.Se realizó un segundo nivel de análisis diferencial, llevando a cabo para las variables calculadas un análisis de la ANOVA. Previamente para confirmar la homocedasticidad de las distintas variables se llevo a cabo una prueba de Levene. Posteriormente a la realización de la ANOVA, para discernir entre que tipos se establecían las diferencias se llevo a cabo una prueba de Tuckey.Para todos los análisis de diferencias de media se estableció una significación de 0,05.34 DISCUSIÓN Y CONCLUSIONESSegún los resultados obtenidos en esta investigación, en la actualidad ya no son los gerentes deportivos los que tienen que simultanear sus responsabilidades de dirección, con tareas directas como técnico en actividad física o deportiva, como ocurría en los resultados obtenidos por otros autores, sino que estos ya pueden dedicarse a realizar tareas planificación y gestión en el ámbito directivo en cada una de las seis áreas analizadas en esta investigación , no tan operativo como ocurría en el pasado.Sobre los resultados en cada una de las áreas, y para cada uno de los tiempos, extraído de los descriptivos de las medias obtenidas para cada tipo de realización de las tareas: realiza, delega, contrata o no realiza, podemos observar como en todas las áreas, la tendencia es hacia la gestión directa, por lo que en los próximos años, si prosigue ésta demanda de práctica físico-deportiva, y se cumplen las expectativas de los técnicos deportivos encuestados, entonces hará falta la creación y, en su caso, mejora de las instalaciones deportivas, al igual que el aumento en la contratación de personal cada vez más especializado.Si analizamos todas las áreas en conjunto, podemos observar como en el pasado era el técnico el que realizaba fundamentalmente gran parte de tareas, debido a la escasa cantidad de personal contratado en los servicios deportivos. Ya en el presente, baja un poco las tareas realizas y suben las delegadas en personal interno de la organización, y en el futuro la tendencia llega casi a igualar ambos tipos de realización de tareas, aunque aún superan las realizadas por el propio técnico a las delegadas.Con respecto a las tareas no realizadas en el pasado, destacar que en el presente y futuro han disminuido de media el número de ellas que no llevan a cabo en los municipios, aspecto provocado en buena parte por el desarrollo sufrido por la sociedad de consumo que genera la mejora en los servicios deportivos municipales para poder dar respuesta a las demandas de los ciudadanos.También debemos comentar que, en general, las contrataciones a empresas u organizaciones externas a los servicios deportivos municipales, tienden a aumentar progresivamente, pero de manera pausada, es decir, muy poco a poco.Si analizamos en general todas las respuestas obtenidas, para todas las áreas y tiempos juntos, podemos afirmar que de media, el mayor número de respuestas lo posee las tareas realizadas por el propio técnico, seguida de las delegadas. Estos resultados nos llevan a pensar, como poco a poco va adquiriendo más importancia el personal interno de los servicios deportivos. / The sports management developed along the stopy of the towns is determined by the incessant demand carried out by the citizens to large extent. This situation generates some worry and interest in knowing and analysing the starting situation of the municipal managers, the actual moment in which they are together winth the future tendencies of an action.That is why a questionnaire has been developed in order to include all the possible tasks carried out by the municipal sports managers such as the tasks which are delegated to internal staff in the organization, the tasks which are contrated externally and all the tasks that are not realized including past, present and future.The sample to study includes the towns larger than 10.000 inhabitants of the Valencian Community.This investigation shows an analysis of the obtained results in the six areas of action of the municipal sports manager (accountant administration, sports facilities, sports activities, commercial and marketing, human resources and own management) together with the profile that describes the municipal sports manager in the Valencian Community.