Диссертационное исследование посвящено выявлению эффективности применения методики урочных занятий с использованием фитнес-резинок на уроках физической культуры с девушками 14–15 лет в целях улучшения физической подготовленности и повышения мотивации к урокам физической культуры. Исследования показало, что методика урочных занятий с использованием фитнес-резинок более эффективна для повышения физической подготовленности и мотивации учащихся, чем традиционные уроки физической культуры. / The dissertation research is devoted to the identification of the effectiveness of the application of the method of scheduled classes using fitness bands in physical education lessons with girls aged 14-15 years in order to improve physical fitness and increase motivation for physical education lessons. Studies have shown that the method of scheduled classes using fitness bands is more effective for improving physical fitness and motivation of students than traditional physical education lessons.