Le but de cette étude était de vérifier l'impact de deux programmes spécifiques d'entraînement de la force, la pliométrie et la musculation, sur l'amélioration de l'économie à la course et sur l'explosivité chez les joueurs de soccer à la période de compétition. À cet égard, 12 sujets adultes, âgés en moyenne de 22,25±2.65 ont été invités à participer à l'étude. Ils étaient répartis aléatoirement en deux groupes de 6 joueurs. Au cours de l'étude 4 joueurs, deux de chaque groupe, ont abandonné due à la contraction de blessures pendant les matchs du championnat universitaire. Pour nos analyses, nous avons pris seulement les résultats des 8 joueurs qui ont passé toutes les étapes de l'étude. Le premier groupe était soumis à un entraînement de pliométrie, le deuxième groupe a subi un .entraînement sur des appareils de musculation classiques. Chaque groupe s'est entraîné 2 fois par semaine à raison de deux heures par séance pour une période de 6 semaines. Afin de déterminer l'effet de chacune des deux conditions d'entraînement, nous avons mesuré la vo2 à 90% de la VMA, sur un tapis roulant, pendant 4 minutes et nous avons pris le volume d'oxygène consommé pendant la dernière minute comme référence à l'économie à la course. L'explosivité a été mesuré par deux tests de détente verticale, le SJ et le CMJ en utilisant le myotest. Les variables présentées sont la hauteur du saut en cm, la vélocité en cm/s, la puissance en w/kg et la force en N/kg. Également nous avons mesuré la vitesse de déplacement par le test de sprint sur 10 et 20 mètres. La qualité de course à haute intensité intermittente a été mesurée par le yoyo intermittent test 2 (YYIRT2). La lactatémie était mesurée après une minute du test sous maximal. Ces tests étaient faits une semaine avant l'étude et une semaine après. Pour la quantification et l'analyse des données, un modèle groupes (témoin vs expérimental) par tests avec mesures répétées sur les tests, c'est-à-dire un modèle factoriel avec blocs réduits (Kirk, 1992) fût appliqué afin de soulever les différences significatives entre le groupe témoin et le groupe expérimental. Les résultats ne montrent aucune différence significative pour les deux groupes (PRE vs POST), et ni entre les deux groupes (POST Pliométrie vs POST musculation). La détente verticale, SJ (F=0.937, p=0.370) pour les deux groupes (PRE SJ vs POST SJ) et entre les deux groupes, POST Pliométrie vs POST musculation (F=0.022, p=0.888). CMJ (F=0.00, p=0.994) pour les deux groupes et (F=0.856, p=0.391) entre les deux groupes, POST Pliométrie vs POST musculation. La vitesse sur 10 m, entre les groupes avant l'entraînement (PRE) n'est pas significative (F=0.98 p=0.765) et pour les deux groupes de même (F=0.295, p=0.606). Pour la vitesse sur 20 m (F=1.752, p=0.234) pour les deux groupes (pliométrie vs musculation) et entre les deux groupes (F=0.34, p=0.860). Concernant la lactatémie, pour les deux groupes (pliométrie vs musculation) (F=0.028, p=0.872) et entre les deux groupes, POST Pliométrie vs POST musculation (F=0.316, p=0.594). Les valeurs du yoyo test post entraînement (POST) atteintes n'étaient pas significativement élevées (F=13.112, p=0.011) pour les deux groupes (pliométrie vs musculation) et ni entre les deux groupes (F=0.565, p=0.481). Les valeurs post entraînement (POST) atteintes de la vo2 étaient significativement plus élevées (F=12.590, p=0.012) pour les deux groupes et non pas entre les deux groupes (F=0.584, p=0.474). Les résultats obtenus suggèrent d'éviter de faire un programme de renforcement musculaire intense à la période de la compétition chez les joueurs de soccer. Et cela en regardant les exigences physiques de la discipline afin d'éviter l'effet de la fatigue sur les résultats recueillis. ______________________________________________________________________________ MOTS-CLÉS DE L’AUTEUR : pliométrie, musculation, économie à la course, explosivité, soccer

Au Québec, nous comptons plus de 150000 inscriptions au soccer amateur par année. Le manque d'investissement financier ainsi que de structures et d'expertise athlétique cause des problèmes de santé tels que des blessures d'usage et du surentraînement. De plus, cette carence ne permet pas aux joueurs d'atteindre la forme physique souhaitable de manière sécuritaire. La littérature rapporte que l'intensité observée en match à différents niveaux, allant d'amateur à professionnel, varie entre 90 et 95 % de la FCmax et entre 70 et 75 % du VO₂max. Cependant, ces observations proviennent d'enregistrements effectués durant un match. La présente étude a pour but principal l'analyse et la comparaison des coûts cardiaques absolus et relatifs ainsi que de la dépense énergétique en entraînement et en match chez des joueurs amateurs universitaires durant un championnat de dix semaines (de la fin août à la fin octobre). De plus, l'évaluation de ces coûts cardiaques absolus et relatifs ainsi que la dépense énergétique en deux matchs consécutifs sont à l'étude. Un total de 17 joueurs a été recruté pour participer à l'étude sur une période de dix semaines. Les fréquences cardiaques (FC) ont été enregistrées durant les séances d'entraînement (deux par semaine) et de matchs (deux par semaine) à l'aide de ceintures cardiofréquencemètres (Polar® Team System™ Oy, Kempele, Finland). Préalablement aux enregistrements des FC sur le terrain, tous les joueurs ont effectué un test maximal progressif sur tapis roulant afin d'obtenir leurs VO₂max et FCmax individuels. Les joueurs ont été informés de courir à une vitesse constante et confortable, entre 8 km/h et 12 km/h, suivie d'une augmentation de 2 % d'inclinaison à chaque 2 min jusqu'à épuisement. Le VO₂ a été mesuré à l'aide d'un chariot métabolique (Morgan, Roxon, Montréal Canada). Les coûts cardiaques absolus et relatifs ainsi que la dépense énergétique furent quantifiés selon sept méthodes: fréquence cardiaque (FC), % des fréquences cardiaques maximales (% FCmax), % des fréquences cardiaques de réserve (%HRR), % consommation maximale d'oxygène (%VO₂,max), % consommation maximale d'oxygène de réserve (%VO₂R), TRlMPS (HR-zone) et TRlMPS/min. Le % VO₂max et le % VO₂R résultent de l'extrapolation du VO₂ et de la corrélation FC-VO₂max respectives des joueurs (établies durant le test sur tapis roulant). Les TRlMPS ont été calculés selon la méthode proposée par Edwards (1993) et utilisée par Foster (2001). Les résultats ont été traités avec le logiciel de statistiques SPSS (version 16). Une analyse descriptive fut effectuée et les données sont présentées comme valeurs moyennes ± écart type. Les différences entre les semaines furent décelées par une analyse de la variance simple (pour entraînement et match) et les différences entre match et entraînement (semaine par semaine) par un test t de Student non appareillé. La corrélation de Pearson fut utilisée afin de mesurer la puissance des relations entre les variables dépendantes et indépendantes. Le niveau de signification fut établi à p < 0.05 dans tous les cas. L'ensemble des sept méthodes de quantification démontre que, sur les dix semaines de championnat, les joueurs demeuraient beaucoup plus actifs en match qu'en entraînement. Par contre, selon la méthode de quantification, nous avons observé une multitude de différences lors des comparaisons intermatch et interentraînement. Beaucoup de travaux sont encore nécessaires afin de trouver les causes physiologiques de la fatigue au soccer. Une fois que l'intégration de la distance, du temps et de l'intensité jumelée aux différents facteurs physiologiques, causant la fatigue sera étudiée, des normes pourront être établies permettant la conception de planification juste et efficace chez les niveaux amateurs. ______________________________________________________________________________ MOTS-CLÉS DE L’AUTEUR : Soccer, TRlMPS, Fréquence Cardiaque, Soccer, Astreinte Cardiaque, Coût Cardiaque.