O presente estudo propõe uma pesquisa bibliográfica sobre os benefícios que o esporte de rendimento pode proporcionar ao sujeito que pratica atividades futebolísticas. Para o alcance do objetivo, a presente pesquisa apresentará o referencial teórico que compreenderá conceitos e definições sobre o esporte, principalmente, o futebol; os benefícios da prática esportiva e suas possíveis funções na vida do homem, bem como os aspectos positivos e negativos da metodologia de rendimento na prática esportiva. Para efeito de ilustração serão apresentados comentários e imagens sobre as atividades esportivas desenvolvidas no projeto Beith Shalon, projeto social pertencente ao grupo Atletas de Cristo, em Viamão RS. O estudo mostrou que na literatura do esporte há uma tendência em discutirem-se apenas os pontos negativos da metodologia de rendimento, que também tem aspectos positivos a oferecer aos esportistas, os quais merecem estudos e destaque na literatura do Esporte.