<p>Background and purpose: Volleyball requires a lot of the human body, and</p><p>effective core stability is necessary for the athlete. Our muscles cooperate as a</p><p>chain of motions and core stabilization is the base for the moving muscles.</p><p>The most well-known stabilization muscle is m.transversus abdominis (TrA).</p><p>The purpose of the present study was to evaluate the function of TrA in</p><p>Swedish female elite volleyball players and to observe the influence of eight</p><p>weeks of stabilization exercise on the TrA. Method: 10 female elite</p><p>volleyball players (mean age 24,7 years, range 18-31 years) participated in</p><p>the study. TrA was measured in supine position with a pressure biofeedback</p><p>unit. Subjects were instructed to draw in the abdominal wall without moving</p><p>the pelvis and hold for 10 seconds. After eight weeks of stabilization exercise</p><p>the same test was repeated. Results: 40 % of the subjects had an insufficient</p><p>function of TrA in the initial test. In the second test 78 % had improved their</p><p>results. Conclusion: Stabilization exercise improves the function of TrA and</p><p>should be included in elite practise.</p>

Background and purpose: Volleyball requires a lot of the human body, and effective core stability is necessary for the athlete. Our muscles cooperate as a chain of motions and core stabilization is the base for the moving muscles. The most well-known stabilization muscle is m.transversus abdominis (TrA). The purpose of the present study was to evaluate the function of TrA in Swedish female elite volleyball players and to observe the influence of eight weeks of stabilization exercise on the TrA. Method: 10 female elite volleyball players (mean age 24,7 years, range 18-31 years) participated in the study. TrA was measured in supine position with a pressure biofeedback unit. Subjects were instructed to draw in the abdominal wall without moving the pelvis and hold for 10 seconds. After eight weeks of stabilization exercise the same test was repeated. Results: 40 % of the subjects had an insufficient function of TrA in the initial test. In the second test 78 % had improved their results. Conclusion: Stabilization exercise improves the function of TrA and should be included in elite practise.

Bakgrund: Ländryggs- och bäckensmärta är ett vanligt graviditetsrelaterat besvär som kan uppstå under graviditet och fortsatt orsaka besvär postpartum hos kvinnorna. Stabilitets- och bäckenbottenträning används av fysioterapeuter idag som en behandlingsmetod, men det saknas tillräcklig evidens för vilken träningsmetod som är mest effektiv för behandling av besvären. Syfte: Undersöka om stabilitets- och/eller bäckenbottenträning har någon effekt på självskattad smärta, självskattad- och fysisk funktion vid ländryggs- och bäckensmärta under graviditet och postpartum jämfört mot annan träning. Metod: En litteratursökning genomfördes i databaserna PubMed, SCOPUS, CINAHL, SportDiscus och Web of Science. Sökordskombinationerna bestod av MeSH-termer, subject headings och fritextord. PEDro scale användes för kvalitetsgranskning. Resultat: Totalt inkluderades sex studier i resultatet som uppnådde studiens inklusions- och exklusionskriterier. Samtliga studier såg att stabilitets- och bäckenbottenträning kan förbättra smärtintensitet och funktion vid ländryggs- och bäckensmärta under graviditet och postpartum. Två av sex studier såg en signifikant förbättring av smärtintensitet. Tre av sex studier såg en signifikant förbättring av fysisk funktion och tre av sex studier visade signifikant förbättring av självskattad funktion vid stabilitetsträning och bäckenbottenträning jämfört mot annan träning. Gällande bäckenbottenträning såg ingen studie en signifikant förbättring av smärtintensitet eller funktion jämfört mot annan träning. Konklusion: Stabilitets- och bäckenbottenträning kan förbättra smärtintensitet och funktion vid ländryggs- och bäckensmärta under graviditet och postpartum och kan anses minst lika effektiv som annan träning. Det krävs fortsatt fler studier som jämför interventionerna mot annan träning.