Juosmens skausmai – aktuali nūdienos sportininkų problema. Daugelyje sporto šakų yra aptartos šių skausmų priežastys ir išvengimo bei šalinimo problemos. Tačiau apie bokse patiriamus nugaros skausmus nėra plačiai išnagrinėta, bei atlikta pakankamai tyrimų. Skausmo priežasties bei prevencijos nagrinėjimas sportuojant boksą leistų sumažinti skausmų tikimybę ir pilnavertį sportininko ruošimąsi. Planuojant tyrimą buvo suformuluotas probleminis klausimas: ar taikant tempimo pratimus galima pagerinti boksininkų stuburo paslankumą ir išvengti ar sumažinti juosmeninės stuburo dalies skausmus. Darbo tikslas yra nustatyti tempimo pratimų poveikį boksininkų liemens raumenų ištvermei, skausmui ir stuburo paslankumui. Tyrimo tikslui pasiekti iškelti uždaviniai: 1. Įvertinti juosmeninės stuburo dalies skausmo pasireiškimą ir stiprumą tiriamojoje imtyje. 2. Įvertinti tiriamųjų, kurie jautė juosmeninės stuburo dalies skausmus, skausmo pokyčius, liemens raumenų statinę ištvermę, stuburo paslankumą ir pečių lanko simetriškumą, prieš ir po techninio pasiruošimo treniruočių ciklo, kuriame buvo taikyti tempimo pratimai. 3. Įvertinti tiriamųjų, kurie nejautė juosmeninės stuburo dalies skausmų, skausmo pokyčius, liemens raumenų statinę ištvermę, stuburo paslankumą ir pečių lanko simetriškumą, prieš ir po techninio pasiruošimo treniruočių ciklo, kuriame nebuvo taikyti tempimo pratimai. 4. Nustatyti koreliaciją tarp: nugaros raumenų ištvermės ir juosmens skausmo I ir II testavimo metu... [toliau žr. visą tekstą] / A lumbar pain is a relevant problem of modern athletes. The causes of these pains and the ways of avoidance and prevention of them have been analysed in many sports branches. In boxing, however, not much has been done regarding spine pains. The study on the cause of pain and its prevention when exercising boxing would enable to reduce the possibility of pain and ensure full range preparation of an athlete. Before initiating the study, a problem question was formulated: is it possible to improve the mobility of the spine and avoid or, at least, diminish low back pains by applying stretching exercises in the boxing sport branch. The aim of the paper is to test stretching exercises effect, of boxers trunk muscles endurance, low back pain prevention and spine mobility. The following objectives have been set to achieve the aim of the study: 1. To asses the lumbar pain and pain power of investigatives. 2. To assess investigatives, who felt low back pain, pain alteration, back muscle endurance, spine mobility and shoulders symmetry, before and after technical readiness of training, whereat was applied streching exercises. 3. To asses investigatives, who didn‘t felt low back pain, pain alteration, back muscle endurance, spine mobility and shoulders symmetry, before and after technical readiness of training, whereat the streching exercises was not applied. 4. To evaluate the correlation between: back muscle endurance with lumbar pains, on I and II testing, side mobility... [to full text]

Tyrimo problema: miofascijinis skausmo sindromas, sukeltas aktyvių miofascijinių trigerinių, taškų vargina lėtiniais raumenų skausmais, sutrikdo judesių amplitudę, miegą ir gyvenimo kokybę. Latentiniai miofascijiniai trigeriniai taškai bet kuriuo metu, paveikti bet kokio mechaninio stimulo gali tapti aktyviais. Gydant ir taip šalinant latentinius miofascijinius trigerinius taškus užkertamas kelias aktyvių miofascijinių trigerinių taškų formavimuisi ir tuo pačiu miofascijinio skausmo sindromo atsiradimui. Tyrimo objektas: kaklo judesių amplitudės ir miofascijinių trigerinių taškų sukelto skausmo pokyčiai taikant miofascijinių trigerinių taškų terapiją ir tempimo pratimus. Tyrimo tikslas: nustatyti miofascijinių trigerinių taškų terapijos ir tempimo pratimų poveikį skausmui ir kaklo judesių amplitudei. Tyrimo uždaviniai: 1. Nustatyti išeminės kompresijos poveikį galvos sukamojo ir trapecinio viršutinės dalies raumenų miofascijinių trigerinių taškų sukeltam skausmui ir kaklo judesių amplitudei. 2. Nustatyti išeminės kompresijos ir tempimo pratimų poveikį galvos sukamojo ir trapecinio viršutinės dalies raumenų miofascijinių trigerinių taškų sukeltam skausmui ir kaklo judesių amplitudei. 3. Palyginti išeminės kompresijos taikomos atskirai ir kartu su tempimo pratimais veiksmingumą mažinant galvos sukamojo ir trapecinio viršutinės dalies raumenų miofascijinių trigerinių taškų sukeltą skausmą ir didinant kaklo judesių amplitudę. 4. Nustatyti miofascijinių trigerinių taškų sukelto... [toliau žr. visą tekstą] / Problem of study: Myofascial pain syndrome, caused by active myofascial trigger points, causes chronic muscle pain, restricts range of motion, decreases sleep and quality of life. Latent myofascial trigger points at any time can transforme into active myofascial trigger points, when a mechanical stimulus appears. Treating and eliminating latent myofascial trigger points prevent latent myofascial trigger points from transforming into active myofascial trigger points, and hence, prevent the development of myofascial pain syndrome. Object of study: changes of cervical range of motion and myofascial trigger points pain after application of myofascial trigger point therapy and streching exercises. Aim of study: to determine the impact of myofascial trigger point therapy and streching exercises for MTrPs pain and cervical range of motion. Goals of study: 1. To determine the change of sternocleidomastoid and upper trapezius muscles myofascial trigger points pain and cervical range of motion, when ischemic compression is applied. 2. To determine the change of sternocleidomastoid and upper trapezius muscles myofascial trigger points pain and cervical range of motion, when ischemic compression and streching exercises are applied. 3. To compare the effectiveness of ischemic compression and streching exercises on sternocleidomastoid and upper trapezius muscles myofascial trigger points pain and cervical range of motion. 4. To determine the relation beatween myofascial trigger points pain... [to full text]