Bakgrund Ett skiftarbete där nattarbete ingår innebär en ökad risk för ohälsa. Ett förändrat mönster för matintag, minskad fysisk aktivitet och sömn samt påverkad ämnesomsättning kan vara bidragande orsaker till detta. Rätt struktur på måltider i samband med nattpass kan bidra till att motverka skiftarbetets negativa effekter på hälsan. Syfte Studiens syfte var att utforska skiftarbetares tankar och attityder kring deras kostval i samband med nattpass. Metod Nio personer med 6 månader-23 års erfarenhet av skiftarbete som inkluderade nattpass rekryterades från ett företag. Enskilda intervjuer utfördes med hjälp av en halvstrukturerad frågeguide. Samtalen pågick mellan 35-60 minuter och spelades in på diktafon. Materialet transkriberades ordagrant och analyserades med kvalitativ innehållsanalys. Resultat Skiftarbetarna valde livsmedel som främjade hälsa och välbefinnande samt optimerade god sömn och minskade den trötthet som uppstod i samband med nattpass. Andra orsaker som influerade matvalen var den biologiska klockans påverkan på kroppen, de egna erfarenheterna och kunskaperna gällande matval, matutbudet på arbetsplatsen samt den styrda regelbundenheten som de reglerade rasterna innebar. Slutsats Studien tyder på att det är viktigt med kunskap kring kost i samband med skiftarbete och motiverar att fler företag skulle kunna dra fördel av att utbilda sina anställda inom detta område. Det är värdefullt att reglera rasterna efter rekommendationerna för matintag på natten och den sista rasten kan med fördel förläggas efter klockan 04 för att minska hungern på morgonen samt undvika matintag under de timmar kroppen har sämst förutsättning att ta hand om näringsämnen. Resultatet tyder även på att dagens generella rekommendationer för matintag i samband med nattarbete verkar fungera bra. / Background A Shift work where night shift is included increases the risk for health consequences. Changed patterns for food intake, decreased physical activity, sleep and an affected metabolism may contribute to this. A good structure of meals in relation to night shifts may help to counteract adverse health effects of shift work. Objective The aim of the study was to explore the thoughts and attitudes of night shift workers regarding their food choices. Method Nine persons with 6 months-23 years’ experience of shift work that also included night shifts were recruited from a company. Individual interviews were conducted using a semi-structured interview guide. The interviews lasted between 35-60 minutes and were recorded with a dictaphone. The material was transcribed verbatim and analyzed by qualitative content analysis. Result The shift workers chose foods that promoted health and wellness as well as optimized sleep and reduced fatigue that occurred in connection with night shifts. Other factors that influenced food selection were the biological clock’s effect on the body, their own experiences and knowledge regarding food choices, the food supply at the workplace and the controlled regularity of food intake given by the regulated breaks. Conclusion This study shows the importance of knowledge about diet in connection with shift work and motivates that more companies could benefit from investing in educate their staff in this area. It is valuable to regulate the breaks to correspond to the recommendations for nocturnal food intake. The final break of the night may be placed after 04 am to reduce hunger in the morning and avoid eating during the hours the body is least provided to take care of nutrients. The results also suggest that current general recommendations regarding food intake in connection with night work seem to work well.

No description available.

Skiftarbetare löper hög risk att utsättas för hälsorisker och dåliga arbetsförhållanden från bland annat negativ påverkan på dygnsrytm, kost samt oregelbundna och obekväma tider. Syftet med studien var att beskriva upplevelser av aktivitet och delaktighet i förhållande till skiftarbete bland vårdpersonal.  En kvalitativ metod med bekvämlighets- och snöbollsurval samt semistrukturerade intervjuer har använts. Nio informanter som jobbade treskift inom vården intervjuades på fyra vårdavdelningar på två olika sjukhus. En kvalitativ innehållsanalys genomfördes. Resultatet visade att informanter upplevde en påverkan på aktivitet och delaktighet i samband med treskiftarbete. Orsaken till detta var oregelbundna arbetstider och rutiner, skiftande dygnsrytm och svårigheter att ställa om mellan arbetspass. Informanterna beskrev positiva likaså negativa upplevelser av aktivitet och delaktighet i förhållande till skiftarbete. Slutsatsen visade att informanter upplevde en förändring i aktivitetsutförandet och delaktighet i samband med treskiftarbete. De upplevde att de hade mer fritid men att tröttheten och svårigheter att ställa om mellan olika skift bidrog till negativt påverkad delaktighet. Informanterna upplevde även att en förändrad dygnsrytm hade en påverkan på aktivitetsutförandet och delaktighet i vardagen. / Shift workers are at high risk of being exposed to health risks and poor working conditions from, among other things, a negative impact on the circadian rhythm, diet and irregular and uncomfortable working hours. The purpose of the study was to describe experiences of activity and participation in relation to shift work among care staff. A qualitative method with convenience and snowball selection as well as semi-structured interviews was used. Nine informants working three-shifts in health care were interviewed in four care units at two different hospitals. Qualitative content analysis was performed. The results showed that informants, due to irregular working hours and routines, varying circadian rhythms and difficulties in switching between shifts, experienced an impact on activity and participation. They described positive as well as negative experiences of activity and participation in relation to shift work. The conclusion showed that informants experienced a change in activity performance and participation in connection with three-shift work. They felt that they had more free time but that the fatigue and difficulties to switch between different shift contributed to negatively affected participation. Informants also experienced that a changed circadian rhythm had an impact on activity performance and participation in everyday life.