Den fysiska aktiviteten bland motionärer är allt mer prestationsinriktad. Vassle- och kaseinprotein är de mest använda kosttillskotten och används i syfte att öka muskeltillväxt och påskynda återhämtning efter träning. Studiens syfte var att belysa förekomst och effekter av proteintillskotten, vassle och kasein ur ett folkhälsoperspektiv. En systematisk databassökning gjordes i tre olika databaser, PubMed, SportDiscus och Cinahl. 16 artiklar publicerade i vetenskapliga tidskrifter användes i analysen. Databearbetningen bestod av en dataanalys där tre teman framkom; kroppsliga effekter, motstridiga effekter i samband med fysisk aktivitet samt att felkonsumtion av vassle- och kaseinprotein kan ge hälsorisker. Det huvudsakliga resultatet i studien var att proteintillskotten, vassle och kasein inte påverkar prestation i samband med fysisk aktivitet däremot har vassle- och kaseinprotein effekt på muskelmassa, muskelskador och återhämtningsförmåga. Relevanta framtida forskningsprojekt skulle kunna vara att studera proteintillskott under längre perioder för att se långtidseffekter och reella effekter av användning av proteintillskotten samt studera det exakta innehållet i proteintillskotten då faktisk kunskap saknas.

Vassleproteiner har kemiska egenskaper som gör att de, under rätt förhållanden, kan bilda geler. Det här gör vassleproteiner mycket intressanta eftersom de då kan användas i olika livsmedel för att ge önskad konsistens. Dessutom är vassleproteiner billiga och lätt att få tag på vilket gör de extra intressanta att undersöka. Får man mer information om hur dessa geler bildas kan man på ett relativt billigt sätt framställa dem för användning i livsmedel. De förhållanden som bäst gynnar gelbildning av vassleproteiner undersöktes. De faktorer som testades var proteinkoncentration, vikt% seeds, temperatur, pH och salthalt. För att undersöka detta utfördes flera försök med varierande nivåer av dessa variabler. Först gjordes försök med varierande nivåer av proteinkoncentration samt vikts% seeds samtidigt som övriga variabler hölls konstanta. Därefter utfördes försöken med varierande nivåer på de övriga variablerna (temperatur, pH och salthalt) en i taget. Försöken med varierande nivåer av dessa variabler undersöktes för flera olika proteinkoncentrationer samt vikt% seeds. I detta projekt har seeds använts för att ge proteinerna en startpunkt för att bilda de nätverk som gelen utgörs av. Som seeds användes fibrillfragment av samma typ som de fibriller som bildar gelen. Resultaten visade att för att få en så kort gelningstid som möjligt bör provlösningen ha hög temperatur (i detta projekt 90 ̊C), hög salthalt (100 mM) och lågt pH (pH 1,5). Provlösningen bör även ha en hög proteinkoncentration (80 mg/ml) samt en hög vikts% seeds (10%). När samtliga variabler sattes till den optimala nivån sjunker gelningstiderna ytterligare. / Whey protein have chemical properties that allows them to gel, under the right conditions. This makes whey protein very intresting since it makes it possible to use it in different food products to give them the right texture. Whey protein is also cheap and easy to get hold of which makes them even more intresting to study. If you can get more information on how these gels form you can, in a relatively cheap way, produce this gel that can be use in food products. This project investigated under which circumstances whey protein gelation is best benefitted. The different variables that were tested were protein concentration, weight% seeds, temperature, pH and ionic strength. In this project fibrils of the same type as the ones that forms the gel where used as seeds. The function of the seeds is to give the proteins a starting point at which to start forming the networks that the gel consists of. To investigate this many experiments with varying levels of these variables where made. First experiments with varying levels of protein concentration and weight% seeds were made while the other factors were put on a steady level. Then experiments with varying levels of the other variables (temperature, pH and ionic strength), one at a time. The experiments with varying levels on these variables were made with varied protein concentration and weght% seeds. Interaction effects between the different variables was studied by varying several of these variables at the same time. The results showed that to have as short of a gelling time as possible the solution should have a high temperature (90 ̊C), high ionic strenght (100 mM NaCl) and low pH (1,5). The solution should also contain a high protein concentration (80 mg/ml) and a high weight% seeds (10%). When all of the variables are placed on the optimal level the gelling times are further reduced.