Vis daugiau vyrų teikia prioritetą kultūrizmo pratimų atlikimui laisvalaikiu. Į sporto klubus ateina skirtingo parengtumo, amžiaus, fizinio išsivystymo, sveikatos būklės vyrai. Didesnė jų dalis neturi tokių pratimų darymo patirties ir apakinti reklaminių klipų, filmų, straipsnių tikisi labai greito efekto. Savaime suprantama, kad sporto klubuose dirbantys treneriai turi išmokyti tuos vyrus metodiškai teisingai atlikti pratimus, įdiegti stabilaus ir nuoseklaus mankštinimosi įprotį. Todėl būtina išanalizuoti ir moksliškai pagrįsti laisvalaikiu kultūrizmo pratybas lankančių vyrų raumenų jėgos lavinimo metodikas
Kita problema taikomų pratimų atlikimo metodų veiksmingumas. Sporto klubuose dirbantys specialistai pradedantiesiems taiko kaip taisyklė klasikine tapusią D.Veiderio metodiką. Savaime suprantama, kad būtina kritiškai įvertinti šią metodiką ir bandyti ieškoti įdomesnių ir veiksmingesnių vyrų fizinės saviugdos, atliekant kultūrizmo pratimus metodikų.
Tyrimo objektas. Kultūrizmo pratybas pradėjusių lankyti vyrų raumenų išlavinimo savivertė bei jėgos lavinimo pratimų atlikimo kokybė, taikomų raumenų lavinimo metodikų efektyvumas.
Tyrimo uždaviniai.
1. Ištirti pradedančių kultūristų raumenų jėgos lavinimo metodų teorines prielaidas.
2. Nustatyti pradėjusių lankyti kultūrizmo pratybas vyrų pratimų atlikimo kokybę bei siekius
3. Išanalizuoti pradedančiųjų kultūristų jėgos lavinimo metodų ypatumus.
4. Ištirti raumenų jėgos rodiklių kaitą
5. Nustatyti tiriamųjų požiūrį į raumenų... [toliau žr. visą tekstą] / More and more men prefer bodybuilding in their leisure time. Men of different physical training, age, sportsmanship, health and condition attend sports clubs. The majority of them have no experience in exercising and being tempted by commercials, films and articles, hope for a very fast result. Coaches working at sports clubs naturally have to teach those men how to perform the exercises methodically correctly, to develop a habit of stable and consistent exercising. Therefore it is essential to analyse and provide scientific reasoning for muscle strength training techniques used by men attending bodybuilding workouts in their leisure time.
Another problem is efficiency of applied methods of exercise performance. Specialists working at sports clubs for the beginners apply, as a rule, the Veider technique which has become a classic. Naturally, it is essential to evaluate this technique critically and to make attempts to find bodybuilding workout techniques of men physical self-help which would be more interesting and more efficient.
Object of the research. Muscle development self-esteem and quality of strength training exercise performance in men starting to attend bodybuilding workouts.
Objectives of the research.
1. To study theoretical assumptions of strength training methods of beginner bodybuilders.
2. To determine the quality of exercise performance and aims of beginner bodybuilders.
3. To analyse the peculiarities of strength training methods of beginner... [to full text]
| Identifer | oai:union.ndltd.org:LABT_ETD/oai:elaba.lt:LT-eLABa-0001:E.02~2010~D_20100903_082453-84101 |
| Date | 03 September 2010 |
| Creators | Kazlauskas, Sigitas |
| Contributors | Džiuvė, Algimantas, Norkus, Stanislovas, Bobrova, Laimutė, Maselskienė, Reda, Siauliai University |
| Publisher | Lithuanian Academic Libraries Network (LABT), Siauliai University |
| Source Sets | Lithuanian ETD submission system |
| Language | Lithuanian |
| Detected Language | Unknown |
| Type | Bachelor thesis |
| Format | application/pdf |
| Source | http://vddb.laba.lt/obj/LT-eLABa-0001:E.02~2010~D_20100903_082453-84101 |
| Rights | Unrestricted |
Page generated in 0.0019 seconds