Bakgrund: Simning är en populär sport. De extrema repetitiva rörelserna som ingår i sporter med majoriteten av rörelserna över huvudet, som exempelvis simning, och otillräcklig stabilitet i axelleden resulterar ofta i överansträngning och skador. Ett vanligt syndrom är impingement och det har rapporterats att 40-91 % av alla simmare har eller upplever problem i axelleden eller de omkringliggande strukturerna. Syfte: Att undersöka om en intervention bestående av övningar för scapulas närliggande muskler i fyra veckor kan påverka upplevd smärta i axel och nacke hos unga simmare. Deltagare: Sexton unga simmare mellan åldrarna (13±2), bestående av (10 flickor och 6 pojkar) deltog. Alla deltagare utförde minst fyra simpass i veckan. Alla deltagare i studien upplever problematik i axel och/eller nacke. Metod: Deltagarna fick fylla i ett (SRQ-S) formulär och genomgå ett Beighton-test. Alla deltagare instruerades i fyra olika övningar, syftet med övningarna var att öka neuromuskulär kontroll och styrka i axelns stabiliserande muskler. Alla övningar skulle utföras innan träningspass, minst en gång om dagen, i fyra veckor. Efter fyra veckors interventionen fick deltagarna fylla i ett nytt (SRQ-S) formulär, den totala poängen innan och efter jämfördes. Resultat: (SRQ-S) formulären resulterade i en signifikant skillnad (p=0,0005) mellan innan och efter interventionen. Majoriteten av deltagarna rapporterade ett högre välmående i axel och/eller nacke. Konklusion : Majoriteten av deltagarna upplevde minskad problematik i axel och/eller nacke efter fyra veckors interventionen. Det visar på att det finns ett samband mellan ökad axel stabilisering och minskad upplevd smärta i axel/nacke. Dock kan denna studie inte komma till en säker konklusion då vidare undersökning måste göras i detta område. / Background : Competitive swimming is a popular sport. The extreme repetitive motions that overhead-sports implies, like swimming, and inadequate stability in the shoulder joint often results in overexertions and injuries. A common condition is impingement syndrome and it has been reported that 40-91% of all swimmers have or experience problems in the shoulder joint or in the surrounding structures. Purpose : To investigate whether an intervention consisting of exercises for scapulas nearby muscles for four weeks can affect perceived distress in the shoulders and neck of young swimmers. Participants : Sixteen young swimmer between the age of (13±2), consisting of (10 females and 6 males) volunteered to participate. All the participants are performing at least four sessions of swimming a week. All the participants in the study are experiencing trouble in their neck or/and shoulders. Method : The participants had to fill in a (SRQ-S) form and do a Beighton-test. Participants were instructed in four different exercises, the purpose of the exercises were to increase neuromuscular control and strength in the shoulder stabilizing muscles. All exercise were to be performed before every session of swimming, at least once a day, for four weeks. After the four weeks of intervention the participants had to fill in a new (SRQ-S) form, the before and after score were compared. Results : The (SRQ-S) formulas resulted in a significant difference (p=0,0005) between before and after the intervention. The majority of the participants reported also a higher prosperous in their shoulder and/or neck area. Conclusion: The majority of the participant experienced less discomfort in their shoulder and neck area after the four weeks of intervention. There seems to be a relationship between increased shoulder stability and decrease in discomfort in the shoulder/neck. However this study can not come to a secure conclusion and further investigation has to be made in this area.
| Identifer | oai:union.ndltd.org:UPSALLA1/oai:DiVA.org:umu-137067 |
| Date | January 2017 |
| Creators | Liljeblad, Eddie, Pålsmarker, Alexander |
| Publisher | Umeå universitet, Idrottsmedicin, Umeå universitet, Idrottsmedicin |
| Source Sets | DiVA Archive at Upsalla University |
| Language | Swedish |
| Detected Language | Swedish |
| Type | Student thesis, info:eu-repo/semantics/bachelorThesis, text |
| Format | application/pdf |
| Rights | info:eu-repo/semantics/openAccess |
Page generated in 0.0034 seconds