Darbo tikslas: Nustatyti intervalinės treniruotės metodu atliktų pratybų įtaką bėgikų
raumenims bei širdies funkcinei būklei.
Darbo uždaviniai: 1. Nustatyti intervalinio treniruotės metodu atliktų pratybų įtaką raumenų
darbingumo rodiklių pasikeitimui, atliekant vertikalių šuolių užduotis. 2. Palyginti raumenų
darbingumo kaitos ypatybės, atliekant maksimalaus anaerobinio krūvio mėginį normos ir nuovargio
būsenose. 3. Nustatyti intervalinio treniruotės metodu atliktų pratybų įtaką širdies funkcinių rodiklių
kaitai atliekant dozuoto aerobinio krūvio mėginį. 4. Nustatyti intervalinio treniruotės metodu atliktų
pratybų įtaką širdies funkcinių rodiklių kaitai atliekant dozuoto aerobinio ir maksimalaus anaerobinio
krūvio mėginius.
Tyrimo objektas: Raumenų ir širdies funkcinių rodiklių reakcija į intervaliniu treniruotės
metodu atliktas pratybas. Tyrime dalyvavo dvylika vidutinio meistriškumo vidutinių nuotolių bėgikai
(LSU studentai), kurie prieš intervalinio treniruotės metodu atliktu pratybų ir praėjus 15 min. po jų
LSU Kineziologijos laboratorijoje dalyvavo fizinės ir funkcinės būklės vertinime. Šių vertinimų metu
tiriamieji atliko vertikalius šuolių testus ant Tenzo plokštės: šuolis į aukštį pritūpiant 900 kampu, šuolis
į aukštį iš fiksuotos 900 kampu padėties, šuolis į aukštį nuo 10 cm pakylos (Drop jump), taip pat Rufje
fizinio krūvio mėginį (dozuoto fizinio krūvio mėginys), 30 s vertikalaus šuoliavimo testą ir po penkių
minučių – dar kartą atliko Rufje mėginį. Pagrindiniai... [toliau žr. visą tekstą] / The aim of this study was to establish the impact of interval training session on muscles and
cardiac functional state.
The following tasks were set: 1- Determine the influence of anaerobic interval training session
on the muscular performance during the vertical jump tasks. 2 – Compare the muscle work capacity
after and before anaerobic interval training on 30 seconds vertical jump test. 3 – Determine the
influence of anaerobic work-load on dynamics of cardiac indices while performing a dosed exercise
test. 4 – Determine the influence of interval anaerobic training on cardiac indices while performing a
dosed and maximal exercise tests.
Methods. The study subjects were healthy and physical active students (men, n = 12). Before and after
the anaerobic type training session performed by method of interval training were tested on physical
and functional condition tests. To find out physical conditional were used vertical jump tasks. To asses
the vertical jump the force plate with the jump height and take-off time measurer was used. Function
condition tests were Roufier test and the 30 second vertical jump test, and after 5 minutes Roufier test
was repeated. Main parameters of anaerobic interval training were 5x200m (28,0–29,0) [2:00] or some
more repetition.
The results obtained during the study showed that muscular changes can be described by
registered parameters of vertical jumps indicating that the same result of the jump could be achieved by
use if compensatory abilities, i... [to full text]
| Identifer | oai:union.ndltd.org:LABT_ETD/oai:elaba.lt:LT-eLABa-0001:E.02~2013~D_20130910_154837-30819 |
| Date | 10 September 2013 |
| Creators | Liesis, Audrius |
| Contributors | Norkus, Stanislovas, Judita Zuozienė, Ilona, Skarbalius, Antanas, Poderys, Jonas Liudas, Kamandulis, Sigitas, Grūnovas, Albinas, Stanislovaitis, Aleksas, Buliuolis, Alfonsas, Lithuanian Academy of Physical Education |
| Publisher | Lithuanian Academic Libraries Network (LABT), Lithuanian Academy of Physical Education |
| Source Sets | Lithuanian ETD submission system |
| Language | Lithuanian |
| Detected Language | Unknown |
| Type | Master thesis |
| Format | application/pdf |
| Source | http://vddb.laba.lt/obj/LT-eLABa-0001:E.02~2013~D_20130910_154837-30819 |
| Rights | Unrestricted |
Page generated in 0.0382 seconds