Följande kvantitativa studie undersökte individers olika motivationsfaktorer till att träna låg- eller högintensiva gruppträningspass. I ett försök att förklara detta användes en psykologisk teori kallad Self-Determination theory, vilken är en förenkling av verkligheten för att klargöra människors motivation. Studien gjordes i form av en enkätundersökning där enkäter delades ut på två valda träningsanläggningar, innan och efter två olika gruppträningspass. Femtio enkäter delades ut på varje träningsanläggning. Åttio kvinnor och tjugo män i åldern 17-67 år deltog i studien. Av dessa gick femtiotvå individer på det högintensiva gruppträningspasset CXWORX och fyrtioåtta individer gick på det lågintensiva gruppträningspasset Bodybalance. Det erbjuds övervägande fler högintensiva än lågintensiva gruppträningspass på båda anläggningarna för denna studie. För att utvärdera individernas motivation till fysisk aktivitet, användes ett formulär med tio frågor, modifierat från Recreational Exercise Motivation Measure, REMM. Deltagarna blev ombedda att betygsätta varje objekt på en 5-punkts Likertskala där 1 = Stämmer inte alls och 5 = Stämmer helt överens. I början av enkäten fanns fyra öppna frågor där respondenterna fick svara själva, som blev den kvalitativa delen av studien. Svaren på frågorna kodades sedan till fyra svarskategorier, baserade på en syntes av Morrison et al (2003, 111-120). Studiens resultat visar skillnader i motivationsfaktorer mellan ålder, kön och typ av pass. Sammanfattningsvis tyder resultaten på att både inre och yttre motivationsfaktorer har betydelse för individers motivation till att träna. De inre för att bibehålla träningen över tid och de yttre för att träna, så som utseende och kondition till exempel.Nyckelord: fysisk aktivitet, gruppträning, högintensiv, lågintensiv och motivation. / The following quantitative study examined individuals' motivational factors to trai low or high intensity group training workouts. In an attempt to explain this, a psychological theory called Self-Determination theory was used, which is a simplification of reality to clarify people's motivation. The study was done in the form of a questionnaire survey in which questionnaires were divided into two chosen training facilities, before and after two different group training classes. Fifty questionnaires were distributed at each training facility. Eighty women and twenty men aged 17-67 years, participated in the study. Of these, fifty-two individuals went to the high-intensity group training session CXWORX and forty-eight individuals went to the low-intensity group training session Bodybalance. It is offered predominantly more high-intensity than low-intensity group training classes, at both facilities for this study. To evaluate individuals' motivation for physical activity, a 10-question form, modified from Recreational Exercise Motivation Measure, REMM, was used. Participants were asked to rate each item on a 5-point Likert scale, where 1 = Not true at all and 5 = Completely agreed. At the beginning of the survey, there were four open questions, where respondents answered themselves, which became the qualitative part of the study. The answers to the questions were then coded to four response categories, based on a synthesis of Morrison et al (2003, 111-120).The results of the study show differences in motivational factors between age, sex and type of group training class. In conclusion, the results suggest that both internal and external motivational factors are important for individuals' motivation to exercise. The internal for maintaining exercise over time and the external to exercise, such as appearance and fitness for example.Keywords: physical activity, group training, high intensity, low intensity and motivation.
| Identifer | oai:union.ndltd.org:UPSALLA1/oai:DiVA.org:mau-33620 |
| Date | January 2018 |
| Creators | Eriksson, Helena, Holmér, Cecilia |
| Publisher | Malmö universitet, Fakulteten för lärande och samhälle (LS), Malmö universitet, Fakulteten för lärande och samhälle (LS), Malmö universitet/Lärande och samhälle |
| Source Sets | DiVA Archive at Upsalla University |
| Language | Swedish |
| Detected Language | Swedish |
| Type | Student thesis, info:eu-repo/semantics/bachelorThesis, text |
| Format | application/pdf |
| Rights | info:eu-repo/semantics/openAccess |
Page generated in 0.0025 seconds