Tyrimo objektas: šiaurietiškojo ėjimo poveikis vyresnio amžiaus žmonių fiziniam pajėgumui ir gyvenimo kokybei. Tyrimo problema. Fizinis aktyvumas turi užimti svarbią vietą kiekvieno žmogaus gyvenime. Tai tokia veikla, kuria reikia užsiimti nuolat, be didesnių pertraukų, kitaip nepajusime tikrosios fizinio aktyvumo naudos sveikatai ir gyvenimo kokybei. Reguliarus fizinis aktyvumas dažnai siejamas su gera nuotaika, mažėjančiu stresu ir didėjančiu fiziniu pajėgumu (Rejeski & Mihalko, 2001). Šiaurietiškasis ėjimas – tai vis populiarėjanti fizinio aktyvumo forma tinkanti, bet kokio amžiaus ar sveikatos būklės žmonėms, tiesa dažniau mėgstama senjorų, dėl nedidelio intensyvumo, mažos traumatizmo rizikos, mažų finansinių išlaidų, taip pat tai puiki galimybė būti socialiai aktyviems (INWA). Tyrimai įrodo, jog šiaurietiškasis ėjimas stiprina širdies ir kraujagyslių, kvėpavimo, bei imuninę sistemas, taip pat padeda išvengti lėtinių susirgimų rizikos (Porcari et al., 1997; Church et al., 2002; Breyer et al., 2010). Pasak Tarptautinės Šiaurietiškojo Ėjimo sasociacijos, šiaurietiškojo ėjimo, kaip gana naujos fizinio aktyvumo formos siekiai yra sveikatos palaikymas, sveikatos resursų stiprinimas, prevencija siekiant išvengti ligų ar traumų, bei reabilitacija susigražinant sveikatą. Labai mažas vyresnio amžiaus žmonių fizinis aktyvumas Lietuvoje jau niekam nekelia nuostabos, galbūt jiems tereikia pasiūlyti tinkamą fizinio aktyvumo formą. Užsienio autoriai (Larkin et al., 1992; Rodgers et... [toliau žr. visą tekstą] / The object of the study is the influence of Nordic walking on the physical capability and quality of life of elderly people. The relevance of the study: Each person should regard physical activity as one of the top priorities in life. People should engage in physical activity constantly without any longer intervals if they want to experience its true benefits for health and quality of life. Regular engagement in physical activity is often related to good mood, decreasing stress levels and increasing physical capabilities (Rejeski & Mihalko, 2001). Nordic walking is a form of physical activity which is rapidly gaining its popularity and is suitable for people of various ages and health conditions. It is noticeably favored by the elderly due to its light intensity, low risk of injuries, insignificant financial resources involved, and perfect opportunity to be socially active (INWA). The researches carried out on the subject suggest that Nordic walking strengthens the circulatory, respiratory and immune systems, and lowers the risk of contracting chronic diseases (Porcari et al., 1997; Church et al., 2002; Breyer et al., 2010). According to the International Nordic Walking Association (INWA) the goals of Nordic walking as a new form of physical activity are to maintain one’s health, strengthen the resources for health, prevent diseases and injuries, and provide health recovery activities. Nobody is surprised at the currently existing low physical activity of the elderly... [to full text]

O. Vaičiulytė. Šiaurietiškojo ėjimo poveikis jauno amžiaus merginų fizinei būklei, magistro baigiamasis darbas/mokslinis vadovas Doc. dr. Laimonas Šiupšinskas; Lietuvos sveikatos mokslų universitetas, Slaugos fakultetas, Sporto institutas. – Kaunas, 2013, - 66 p. Darbo tikslas: įvertinti trumpalaikį ir ilgalaikį šiaurietiškojo ėjimo poveikį jauno amžiaus merginų fizinei būklei. Uždaviniai: 1) nustatyti trumpalaikį ir ilgalaikį šiaurietiškojo ėjimo poveikį tiriamųjų širdies ir kraujagyslių sistemos rodikliams ramybės metu ir po fizinio krūvio; 2) nustatyti trumpalaikį ir ilgalaikį šiaurietiškojo ėjimo poveikį tiriamųjų kvėpavimo sistemos funkcinei būklei; 3) įvertinti trumpalaikį poveikį tiriamųjų minėtoms sistemoms prieš ir po vieno šiaurietiškojo ėjimo užsiėmimo; 4) įvertinti tiriamųjų rodiklių pokyčius po septyniolikos šiaurietiškojo ėjimo užsiėmimų. Tiriamieji ir metodika: tyrime ištirtos 85 (20,69±0,18 metai) Lietuvos sveikatos mokslų universiteto studentės. Tyrimas suskirstytas į dvi dalis – trumpalaikis tyrimas ir ilgalaikis tyrimas. Trumpalaikio tyrimo metu merginos turėjo sudalyvauti viename šiaurietiškojo ėjimo užsiėmime. Ilgalaikio tyrimo metu merginos turėjo du mėnesius du kartus per savaitę dalyvauti šiaurietiškojo ėjimo užsiėmimuose, jos taip pat buvo įtrauktos į trumpalaikį tyrimą. Prieš šiaurietiškojo ir po šiaurietiškojo ėjimo užsiėmimų buvo atliekami šie matavimai: širdies susitraukimų dažnis (ŠSD), arterinis kraujo spaudimas (AKS), forsuota gyvybinė... [toliau žr. visą tekstą] / Vaiciulytė O. The effects of Nordic walking for physical capasity of young women, final work of master/ research supervisor Doc. PhD. Laimonas Siupsinskas; Lihuanian University of Health Sciences, the faculty of Nursing, Insitute of Sports. – Kaunas, 2013, - 66 p. The aim of the research: To evaluate the short-term and long-term effects of Nordic walking for physical capasity of young women. Objectives of the study: 1) To determine the short-term and long-term effects of Nordic walking for cardiovascular systems’ parameters at rest and after session. 2) To determine the short-term and long-term effects of Nordic Walking for respiratory system. 3) To assess the impact of short-term session measuring before and after Nordic walking for these systems. 4) To assess effect of seventeen sessions of Nordic walking. Research methods: We had 85 students from Lihuanian University of Health Sciences aged (20,69±0,18 metai) taking part in the research. The study was divided into two parts - short-term and long-term research. For short-term the women take part in one of Nordic Walking workshop. For long-term the women had to participate in Nordic walking sessions for two months twice a week; they were also included in the short-term group. Before and after Nordic walking sessions the following indices were measured: heart rate (HR), arterial blood pressure (BP), forced vital capacity (FVC), for long-term study we additionally involved measurements of strength of respiration muscle (PImax... [to full text]

Darbo tikslas – įvertinti vidutinio amžiaus moterų širdies ir kraujagyslių sistemos funkcinius rodiklius taikant šiaurietiškąjį ėjimą. Darbo uždaviniai: 1. Įvertinti ir palyginti tiriamųjų širdies ir kraujagyslių sistemos funkcinius rodiklius taikant įprastą ir šiaurietiškąjį ėjimą ramybėje prieš ir po fizinio krūvio. 2. Įvertinti ir palyginti tiriamųjų širdies ir kraujagyslių sistemos funkcinius rodiklius, registruotus įprasto ir šiaurietiškojo ėjimo metu. 3. Įvertinti tiriamųjų širdies ir kraujagyslių sistemos funkcinius rodiklius atsižvelgiant į šiaurietiškojo ėjimo patirtį, psichoemocinę būklę. Tyrimo metodika: tyrime dalyvavo 27 vidutinio amžiaus moterys. Kiekvienos tiramosios širdies ir kraujagyslių sistemos funkciniai rodikliai buvo vertinami įpraso ir šiaurietiškojo ėjimo metu. Testavimo trukmė 40 minučių, iš kurių 5 minutes prieš ir po fizinio krūvio buvo ramiai sėdima, o 30 minučių buvo einama įprastu ar šiaurietišku ėjimu. Širdies ir kraujagyslių sistemos funkcinės būklės vertinimui buvo naudojama LSMU Kardiologijos institute sukurta kompiuterinė elektrokardiogramos analizės sistema „Kaunas–Krūvis. Mobiliam duomenų registravimui ir kaupimui tiriamajai buvo uždedamas ir įjungiamas duomenų registravimo modulis „Cardio Scout“. Rezultatai ir išvados: 1. Nustatyta, kad tiek po įprasto, tiek po šiaurietiškojo ėjimo po penkių minučių ramybės sąlygomis fiksuotas arterinis kraujo spaudimas buvo mažesnis, o ST amplitudė didesnė lyginant su prieš krūvį stebėtomis reikšmėmis... [toliau žr. visą tekstą] / Aim of the work: Evaluation of the cardiovascular system‘s functional parameters in middle-aged women when applying nordic walking. Objectives of the work: 1. Evaluation and comparison of the cardiovascular system‘s functional parameters in exploratory women when applying nordic and ordinary walking at rest, before and after physical load. 2. Evaluation and comparison of the cardiovascular system‘s functional parameters in exploratory women registered during nordic and ordinary walking. 3. Evaluation of the cardiovascular system‘s functional parameters in exploratory women taking into account their nordic walking experience and psychoemotional state. Methods: The cardiovascular system‘s functional parameters of each participant were evaluated by means of both nordic and ordinary walking. The evaluation lasted 40 minutes: participants sat 5 minutes before and after physical load and walked 30 minutes (nordic or ordinary walking). The data logging module “Cardio Scout” was applied to the collection and registration of data. For the evaluation of the cardiovascular system’s functional parameters the ECG registration and analysis system „Kaunas-load“ was used. Results and conclusion. 1. It was established that, after five minutes of ordinary and nordic walking,the arterial blood pressure mesured at rest was lower and the ST amplitude higher in comparison to the results obtained before physiocal load (p<0,05). After nordic walking, during recovery, the regulative system and the... [to full text]