Neurofeedback is a type of biofeedback in which subjects learn to use the activity of their own electrical brain waves to respond to a visual or auditory feedback from the activity of the brain. This is done by connecting electrodes to the body to get the brain's electrical activity in the form of encephalogram signals (EEG) which are then calculated and converted into useful feedback.The purpose of this work was to evaluate a neurofeedback platform via an OpenBCI open-source EEG technology that could lead to more accessible neurofeedback for society.This study was conducted with different methods where the focus was on testing and data analysis. The study has included a summary of theory used in neurofeedback, a comprehensive pilot study on an 8-channel open-source EEG neurofeedback platform and some of the ethical aspects behind the technology used and neurofeedback in Sweden. During the work, two different experts were interviewed: Gunilla Radu, founder and owner of Nordic Center of Neurofeedback AB and Jan Rutkowski, who is an engineer in medical engineering at the Uppsala Hospital.The tests with 8-channel EEG with an OpenBCI hardware and software show results from three subjects. The answers from a follow-up survey that subjects were allowed to answer are presented in the report. This was used as an evaluation of the tests performed. The aim of the tests was to give Biohackeri an opportunity to see the potential for a neurofeedback platform and to create a basis for further development of such a platform. The result indicates that a measurement of the brain activity at rest with the technology from OpenBCI shows a higher concentration level in the human body with open eyes compared to closed eyes. In addition, a higher level of relaxation is noticed when resting with eyes closed compared to eyes open. Answers from the survey show that what is important to the test subjects is, among other things, the convenience while testing the technology. In terms of requirements and rules that Neurofeedback therapists must meet, it turned out that in Sweden therapists do not need to have a specific background or education. There are ethical perspectives that Neurofeedback therapists may consider in implementing Neurofeedback Therapy.The conclusion of this project is that the tested 8-channel EEG equipment gives a result that agrees with the presented theory. Thus, a Neurofeedback platform could be built on the commercially available open-source technology, such as the technology from OpenBCI. / Neurofeedback är en typ av biofeedback som försökspersoner lär sig att använda sin egen elektriska hjärnvågors aktivitet för att svara på en visuell eller auditiv återkoppling från hjärnans aktivitet. Det görs huvudsakligen genom att ansluta elektroder till huvudet för att få hjärnans elektriska aktivitet i form av encefalogramsignaler (EEG) som sedan beräknas och omvandlas till användbar återkoppling.Syftet med detta arbete var att utvärdera en Neurofeedback-plattform via en OpenBCI open-source EEG-teknologi som skulle kunna leda till mer tillgänglig Neurofeedback för samhället.Denna studie genomfördes med olika metoder där huvudfokus låg på testning och dataanalys. Studien har innefattat en sammanfattning av teori som används inom Neurofeedback, en pilotstudie på en 8-kanals open-source EEG-Neurofeedback plattform och en del av de etiska aspekterna bakom den använda tekniken och Neurofeedback i Sverige. Under arbetets gång intervjuades två olika experter, Gunilla Radu, grundare och ägare av Nordic Center of Neurofeedback AB och Jan Rutkowski som är medicinteknisk ingenjör på Akademiska sjukhuset.Från testerna med 8-kanal EEG med en OpenBCI hårdvara och mjukvara visas resultat från tre försökspersoner. Svaren från en efterundersökningsenkät som försökspersoner fick svara på presenteras i rapporten. Detta användes som en utvärdering på de utförda testerna. Målet med testerna var att ge Biohackeri en möjlighet att se potentialen för en Neurofeedback-plattform samt att skapa en grund för vidareutveckling av en sådan plattform. Resultatet indikerar att en mätning på hjärnaktiviteten vid vilotillstånd med tekniken från OpenBCI kan det märkas högre koncentrationsnivån i människokroppen med öppna ögon jämfört med stängda ögon. Dessutom märks det en högre avslappningsnivå vid vilotillstånd med stängda ögon jämfört med öppna ögon. Svar från enkäten visar att det som är viktigt för testpersonerna är bland annat bekvämligheten under provning av tekniken. När det gäller krav och regler som Neurofeedback-terapeuter ska uppfylla visade det sig att i Sverige behöver terapeuter inte ha en specifik bakgrund eller utbildning. Det finns etiska perspektiv som Neurofeedback-terapeuter kan överväga att implementera vid Neurofeedbackterapi.Slutsatsen av detta projekt blir att den testade 8-kanal EEG utrustningen ger ett resultat som stämmer överens med den presenterade teorin. Därmed skulle en Neurofeedback-plattform kunna byggas på den kommersiellt tillgängliga open-source tekniken såsom tekniken från OpenBCI.

Mental träning har fått ett tydligare utrymme i skolan och i samhället där organisationer på olika håll påtalar den goda hälsan. Resultat av flera undersökningar visar att elever kan öka sitt välbefinnande och sina skolprestationer genom mentala träningsmetoder. Syftet med studien är att ta reda på vilka begrepp och metoder som kan vara relevanta inom området för mental träning och spänningsreglering inom gymnasiekursen Idrott och Hälsa 1. Studien är uppdelad i två delstudier där delstudie ett är en innehållsanalys som presenterar relevant litteratur. Delstudie två består av flera intervjuer som sedan kopplas samman med den innehållsanalys vi framställt. De båda delstudierna utgör sedan grunden för vårt resultat och analys. Vi presenterar resultat som skildrar hur undervisning inom området mental träning och spänningsreglering uppfattas utifrån ett lärar - respektive elevperspektiv på tre  skolor inom samma kommun. Resultatet tematiseras utifrån följande centrala begrepp, mentala träningsmetoder, motivation, spänningsreglering/avslappning, där vi jämför respondenternas svar emot varandra. Resultatet visar att undervisning inom mental träning är relativt okänt för eleverna medan lärarna menar att den sker kontinuerligt. Slutdiskussionen handlar vidare om hur undervisningen uppfattas och genomförs. / Mental training has been given a bigger space in schools and in society, where organizations in different parts denounce good health. Results of several studies show that students can improve their well-being and their school performance through mental training techniques. The purpose of this study is to find out what concepts and methods that are frequently used and relevant in the area of mental training and stress control within the subject Sports and Health 1. The study was divided into two sub-studies. The first sub-study is an analysis of this thesis literature. Study number two consists of several interviews that is connected with the content analysis we made. The two sub-studies form the basis of our results and analysis. We present results depicting how education in the field of mental training and stress control is perceived by the teacher - or student perspective on the three schools within the same municipality. The result is thematized by the central concepts, mental training techniques, motivation, stress control/relaxation where we also compare respondents’ answers to each other. The result shows that teaching about mental training is relatively unknown to the students while the teachers believe that it is continuously used. The final discussion is on how education is perceived and implemented.