La création d'un plan de cours nécessite l'élaboration d'exercices de complexité croissante. L'objectif est d'augmenter progressivement la complexité de la tâche pour permettre d'introduire des incertitudes dans les exercices et favoriser l'apprentissage. Le cadre théorique revient sur les notions et définitions de la tâche, de la complexité, de technique sportive, de la complexité de la tâche en EPS et des bases pédagogiques et didactiques de l'enseignement de la savate boxe française. L'objectif de l'auteur est de créer et valider une échelle de mesure de la complexité de la tâche pour le sport savate boxe française. La méthodologie employée sera de valider cet outil grâce à une validation hypothético-déductive de sa forme, une validation contre un outil d'évaluation du niveau technique en savate, une étude de la fidélité dans le temps par mesures répétées et une sensitivité des résultats entre un utilisateur expert et un utilisateur novice. L'échelle est composée de quatre sous échelles qui mesurent la complexité gestuelle ou informationnelle. Les résultats de l'expérience montre que l'on trouve une corrélation entre les résultats de la sous échelle de complexité gestuelle offensive et le niveau de complexité des situations de la progression technique de savate. On trouve aussi des corrélations entre les résultats à la mesure 1 et à la mesure 2, effectués à un mois d'intervalle. Enfin on montre un plus grand nombre de différences significatives entre les résultats de l'étalon et les résultats du novice par rapport à l'expert. Les conclusions sont que l'outil est valide, fidèle dans le temps, mais qu'il nécessite un apprentissage et que le niveau d'expérience peut influencer sur la prise des mesures. ______________________________________________________________________________ MOTS-CLÉS DE L’AUTEUR : Échelles, Tâche, Complexité, Technique, Complexité de la tâche, Savate boxe française.

Cette recherche exploratoire a pour but de mesurer l'impact d'un programme d'entraînement de type pliométrique sur le temps de parcours d'une distance représentative d'une présence sur glace chez les jeunes joueurs élites de hockey. Après 6 semaines d'entraînement de type pliométrique, à raison de 2 périodes de 45 minutes par semaine, les résultats obtenus par le groupe expérimental (n=7) démontrent l'efficacité de cette méthode face à la durée d'accomplissement du parcours. Les participants ayant accompli les entraînements pliométriques ont amélioré significativement leurs performances au test Marcotte qui est, selon les spécialistes, représentatif d'une présence au jeu au hockey sur glace. Nous pouvons donc croire qu'il serait bénéfique d'accentuer les planifications sportives vers davantage d'exercices pliométriques afin d'améliorer la performance aux jeux des jeunes joueurs de hockey. Les tests sur glace et hors glace employés pour mesurer les effets sont couramment utilisés et acceptés des spécialistes de l'activité physique. Les pré-tests et les post-tests furent effectués aux semaines 0 et 7. Les résultats obtenus pour comparer les groupes proviennent d'un modèle factoriel avec blocs réduits 2x2 entre nos groupes témoins et expérimentaux sur cinq tests. ______________________________________________________________________________ MOTS-CLÉS DE L’AUTEUR : Hockey sur glace, pliométrie, entraînements, analyse physiologique du sport, tests sur glace, tests hors glace.

La natation est une activité physique très populaire au Canada et compte plusieurs adeptes chez les jeunes (Institut canadien de la recherche sur la condition physique et le mode de vie, 2005). Le but de cette étude est de dresser un portrait des entraîneurs de jeunes nageurs et de connaître les conditions d'entraînement et de compétition qui sont offertes aux jeunes nageurs. Les instances provinciale et fédérale dans le domaine de la natation ainsi que d'autres organismes sportifs ont fait état de certaines lacunes concernant l'entraînement des jeunes et des normes ont été établies afin d'aider les entraîneurs de jeunes nageurs dans la planification et l'organisation de leurs entraînements. Pour connaître les conditions d'entraînement des jeunes nageurs, nous avons d'abord créé un questionnaire. Nous avons ensuite validé ce dernier avec l'aide d'anciens entraîneurs de jeunes nageurs et d'experts. Au total, les réponses de 76 répondants répartis à travers le Québec ont été retenues pour analyse. Les résultats indiquent que les entraîneurs de jeunes nageurs ont en moyenne 22 ans, que ce sont en majorité des femmes et que 58 % d'entre eux possèdent au moins trois années d'expérience en entraînement de la natation. Les nageurs s'entraînent en moyenne trois fois par semaine pour environ 75 minutes et nagent plus de 1200 mètres par entraînement. Le travail de la technique et l'entraînement de la capacité aérobie des nageurs sont priorisés dans les entraînements et les entraîneurs consultent très peu la documentation mise à leur disposition. Le sexe n'aurait aucun lien avec les conditions d'entraînement. L'expérience en tant qu'entraîneur, le vécu d'ancien nageur et le niveau de formation au programme national de certification des entraîneurs sont des variables qui semblent avoir un lien avec certaines conditions d'entraînement telles que la consultation de certaines ressources, le développement psychologique et certaines composantes neuro-musculaires et musculaires de l'entraînement. Cette étude a permis de dresser un portrait des entraîneurs qui encadrent les groupes de jeunes nageurs ainsi que des conditions d'entraînement et de compétition de ces nageurs. Afin de respecter les normes d'entraînement suggérées pour les jeunes nageurs, il serait intéressant que les entraîneurs aient accès à une banque d'informations en ligne pour les aider dans leur planification. Le mentorat semble aussi être une bonne alternative pour aider les entraîneurs à mieux structurer leurs entraînements. ______________________________________________________________________________ MOTS-CLÉS DE L’AUTEUR : Natation, Enfants, Entraînement.

Pour déterminer la charge d'entraînement qui permettra à un athlète de progresser suite à son entraînement, l'entraîneur peut ne pas posséder les informations précises, ni les outils sophistiqués qui lui permettent de mesurer comment le corps réagit face à un stress. L'entraîneur émet souvent une prescription d'entraînement externe qui est basée sur son instinct et ses observations quant aux réponses de l'athlète à l'entraînement. Le but de cette étude était d'utiliser un outil qui permettrait de quantifier et de moduler la charge d'entraînement en préparation physique des membres d'une équipe de football universitaire au cours d'un mésocycle d'entraînement de 4 semaines. Huit joueurs de football au niveau universitaire québécois (n = 8) ont accepté de participer à cette étude de manière volontaire (âge = 21,0 ± 1,6 ans; taille = 183 ± 8 centimètres, et poids = 91,1 ± 15,7 kilogrammes). Les participants devaient réaliser 12 séances d'entraînement en salle de musculation; séances où les charges soulevées lors des séances impaires étaient déterminées selon le pourcentage du 1RM, tandis que celles des séances paires ne l'étaient pas. Les séances ont été intégrées à une périodisation d'entraînement avec intensification linéaire du pourcentage du 1RM et inversement d'une diminution du volume d'entraînement. La charge d'entraînement était calculée selon la méthode de la Séance-RPE de Poster (1998) et comprenait également la mesure de la monotonie, de la contrainte et du niveau de « fitness » des participants. Les résultats démontrent une durée moyenne des séances d'entraînement de 77 ± 16 minutes et un indice de perception de l'effort moyen pour l'ensemble des séances d'entraînement de 6/10 avec un indice de perception de l'effort plus élevé pour les séances impaires que les séances paires. La Séance-RPE moyenne pour l'ensemble des séances est de 489 ± 98 UA avec les premières séances ciblant un travail en hypertrophie montrant une Séance-RPE plus élevée que les séances en force maximale à intensité plus élevée. Les données moyennes de la charge d'entraînement montrent une augmentation lors des trois premières semaines de l'étude, période où le plus de séances d'entraînement ont été réalisées (1426; 1549; 1692 UA). Parallèlement à cette augmentation de la charge d'entraînement, on remarque également une augmentation de la monotonie moyenne (0,72; 0,89; 0,92) et de la contrainte moyenne (1057; 1340; 1651 UA), tandis que le niveau de « fitness » diminue (369; 209; 41 UA) lorsque les participants augmentent la fréquence de leurs entraînements à l'intérieur d'un même microcycle d'entraînement. L'utilisation de la Séance-RPE semble donc être appropriée pour suivre, de manière simple et efficace, les effets de l'entraînement et des facteurs environnementaux sur les athlètes. ______________________________________________________________________________ MOTS-CLÉS DE L’AUTEUR : quantification de la charge d'entraînement, perception de l'effort, football universitaire québécois

Cette thèse prend pour objet la relation didactique entraîneur/athlète (dyade) dans les lancers (poids, disque, javelot et marteau). Elle vise à montrer comment la recherche de performance mobilise des savoirs différents et complémentaires (athlète, entraîneur). Il s'agit ainsi de dégager la spécificité didactique de la relation et les aspects génériques des quatre lancers sur le plan de la nature des savoirs investis, de leur transmission et de leur acquisition (didactique comparée). L'hypothèse principale est relative à la co-détermination des savoirs (et savoir-faire) de l'athlète et de l'entraîneur. Ces savoirs évolueraient selon des « lignes communes » aux quatre lancers. Afin de dégager ces similarités dans une pratique basée sur la répétition (gestes, consignes), nous avons développé des méthodes de types quantitatif et qualitatif (vidéo des entraînements, entretiens, grilles d'analyse des gestes et des points techniques abordés, etc.). Ainsi, nous avons comparé quatre dyades (une par lancer) sur cinq à sept séances d'entraînement successives. Cette analyse didactique comparée a permis de montrer qu'au gré d'un parcours traversé d'épisodes critiques (favorables ou défavorables à la réussite), les athlètes stabilisent progressivement un geste de plus en plus ample, accéléré et performant alors que les entraîneurs insistent de plus en plus vers l'action des membres inférieurs et le début du geste. Les épisodes critiques – d'autant plus déterminants qu'ils concernent le double appui – font évoluer les savoirs de chacun et participent à la constitution de savoirs communs. Ces résultats montrent comment une analyse didactique comparatiste apporte à la compréhension de pratiques proches (lancers), à un même niveau (national). Cela rompt avec les approches scientifiques traditionnelles du sport de haut niveau où les enjeux d'acquisition des savoirs efficaces sont pourtant omniprésents

Ce travail de thèse visait à déterminer l’influence de la durée et du niveau d’entraînement en endurance sur les mécanismes de régulation de la fatigue neuromusculaire et d’une stratégie de modulation de ces mécanismes sur la performance motrice. Ce travail de thèse consistait également à élaborer une nouvelle méthode d’entraînement permettant d’optimiser les stimuli responsables des adaptations résultantes d’un programme de conditionnement physique. Les résultats principaux issus de ces travaux sont présentés dans un résumé plus détaillé en fin de manuscrit. / The present work aimed to determine the influence of exercise duration and endurance training level on the mechanisms underlying neuromuscular fatigue regulation and the effect of a deceptive strategy on exercise performance. This thesis also aimed to elaborate a new training method that would optimize exercise-induced training stimuli that are known to trigger complementary physical abilities adaptations. The main outcomes of these works are detailed in an expanded abstract at the end of the manuscript.