Introduktion: Besvär från fötter är ett vanligt problem hos den vuxna befolkningen i västvärlden och kan medföra svårigheter att utföra vardagliga aktiviteter och sänka idrottsprestation. Den lokala muskulaturen i foten har visat sig vara viktig för full fotfunktion. Dagens fotrehabilitering fokuserar framförallt på global muskulatur och det är därför önskvärt att undersöka genomförbarheten av ett fotträningsprogram för lokal muskulatur. Syfte: Att utvärdera genomförbarheten av ett fotspecifikt träningsprogram för lokal muskulatur Metod: Totalt rekryterades 14 personer till studien utan tidigare fotbesvär. Träningsprogrammet genomfördes under 4 veckor där den rekommenderade frekvensen var minst 4 dagar per vecka. Under träningsperioden fyllde deltagarna i en träningsdagbok där de angav träningstillfällen, tidsåtgången och upplevelser. Inna och efter interventionen genomfördes ett balanstest och deltagarna fick prova träningsprogrammets övningar. Efter studien svarade deltagarna på en enkät. Resultat: Av 14 personer fullföljde 13 interventionen. Av dessa ansåg 85% av deltagarna att träningsprogrammet var genomförbart och 70% tyckte att antalet övningar var lagom. Tiden passet tog att genomföra ansåg 77% var lagom. Deltagarnas följsamhet på antalet genomförda pass låg på 4 pass per vecka i genomsnitt. Positiva effekter som noterades var bland annat utvecklad fotkontroll och ökad uppmärksamhet av foten. Konklusion: Ett fotspecifikt träningsprogram för hemmaträning som tar ungefär 10 minuter och som innehåller 5 övningar verkar vara genomförbart. Studien skulle kunna vara en grund för framtida forskning som vill fokusera på effekten av ett fotträningsprogram med fokus på lokal muskulatur.

Background: Previously research shows that people treated conservatively can have reduced foot function after Achilles tendon rupture. However, there are few qualitative studies in the subject, so this essay is written to provide a deeper understanding of how these people feel about their foot function one to two years after the injury. Purpose: Investigate how people perceive their foot function after conservative treatment one to two year after Achilles tendon rupture and if they have an avoidance behavior in their everyday lives. Method: Four people who suffered from Achilles tendon rupture participated in this qualitative study. The study was conducted with semi-structured interviews, which in turn were processed using qualitative content analysis. Results: The perceived foot function is today varied in terms of mobility, strength and pain according to the participants. They feel difference in their everyday life in comparison with before the injury. It appears that participants have avoidance behavior when it comes to the situation of injury. They expressed that the time course of development of foot function from the time of injury until today has been long-lasting but most of the participants mentions that there is still development of the foot function. Conclusion: The participants experience reduced foot function in varying degrees, who affect them in their everyday life, in situations including walking and staircase- walking. For this reason is it difficult to draw a collective conclusion of the participants experienced foot function. However, the situations where the injury occurred are avoided by the participants because of fear of getting a new rupture. Development of foot function is continuing, but is perceived as slow by many participants and they are not satisfied with this. / Bakgrund: Forskning visar att konservativ behandling kan ge nedsatt fotfunktion efter hälseneruptur. Få kvalitativa studier finns inom ämnet, därmed bör denna studie skrivas för att ge djupare förståelse för hur dessa personer upplever sin fotfunktion. Syfte: Undersöka hur personer som behandlats konservativt upplever sin fotfunktion ett till två år efter en hälseneruptur samt om de upplever sig ha ett undvikande beteende i vardagen.   Metod: Fyra personer som ådragit sig hälseneruptur medverkade i denna kvalitativa studie. Semistrukturerade intervjuer genomfördes och bearbetades med hjälp av kvalitativ innehållsanalys. Resultat: Upplevd fotfunktion är varierande gällande rörlighet, styrka och smärta. Deltagarna upplever skillnad i vardagen jämfört med innan skadan. Deltagarna har undvikande beteende gällande skadesituationen. Tidsförloppet gällande förändringen av fotfunktion från skadetillfället tills i dag har varit långdraget men de flesta upplever att utveckling fortfarande sker. Slutsats: Nedsatt fotfunktion upplevs i varierande grad, vilket påverkar i vardagen vid exempelvis gång och trappgång. Detta gör det svårt att dra någon gemensam slutsats gällande deltagarnas fotfunktion. Samtliga har dock någon form av undvikande beteende gällande aktiviteten som utfördes vid skadetillfället, på grund av oro och rädsla för ny skada. Fotfunktionens förändring upplevs som långsam vilket gör flera deltagare missnöjda.