O presente estudo pretendeu analisar se a ingestão pré-exercício de HC+PRO (0,75+0,25g/kg) vs. HC apenas (1,0g/kg) influencia de forma distinta parâmetros fisiológicos, biomarcadores sanguíneos de metabolismo e a performance num exercício incremental composto por várias intensidades de corrida até à exaustão em atletas de atletismo da disciplina de meio-fundo. Dez atletas (7 masculinos e 3 femininos - idade 24,7±5,7 e 24,3±1,5 anos; peso 63,6±6,8 e 54,4±3,1 kg, respetivamente) foram testados em três ocasiões, com 2-3 dias de intervalo, de forma randomizada e duplamente-cega e com inclusão de placebo. Os participantes chegaram ao laboratório de manhã com pelo menos 10 horas de jejum e, após 15 minutos de repouso, ingeriram uma bebida (HC+PRO, HC ou PLA) 30 minutos antes de iniciarem o exercício-teste. Este consistiu na realização de pelo menos sete patamares de corrida com duração de 4 minutos cada e intervalo de 1 minuto entre eles, com incrementos de 1 km/h de forma sucessiva, sendo que os patamares subsequentes poderiam ser completados até ao fim ou finalizarem com a exaustão. Foram colhidas amostras de sangue venoso em quatro momentos (jejum, 30 minutos após a ingestão da bebida, no final dos patamares 3 e 7) e sangue capilar em repouso e no final de cada patamar. O DGI e a PSE foram registados no final de cada patamar. A adição de PRO não teve influência nos parâmetros fisiológicos (VO2máx, LAn, QR, FC), na [La-], no DGI e na PSE. Verificou-se que o tempo até à exaustão foi superior na condição de PLA>HC>HC+PRO embora sem significado estatístico (1895, 1865 e 1860 segundos, respetivamente). Os biomarcadores sanguíneos analisados (glicose, insulina, AGLs e glicagina) não se apresentaram diferentes entre as condições. Com a ingestão de PRO verificou-se uma diminuição não significativa da glicemia e aumento da insulina comparativamente com a ingestão de HC apenas. Em suma, a adição de PRO a uma menor quantidade de HC, ingerida 30 minutos antes do referido exercício, não se traduziu em alterações na performance, assim como em indicadores fisiológicos e bioquímicos associados ao metabolismo, quando comparada com a ingestão de HC apenas. / The present study aimed to analyze whether the pre-exercise intake of CHO+PRO (0.75+0.25g/kg BW) vs. CHO alone (1.0g/kg BW) distinctly influences physiological parameters, blood metabolic biomarkers and performance during a stepwise running exercise comprising different intensities until exhaustion in middle distance runners. Ten athletes (7 males and 3 females - age 24.7±5.7 e 24.3±1.5 years; BW 63.6±6.8 e 54.4±3.1 kg, respectively) were tested in three occasions with 2-3 days of interval, in a randomized and double-blind design and with the inclusion of placebo. Participants arrived at the laboratory in the morning with at least 10 hours of fasting and, after resting for 15 minutes, they ingested the beverage (CHO+PRO; CHO or PLA) 30 minutes before starting the trial. This consisted in at least seven 4 min running stages with 1 min rest between each exercise period, with the increase of 1 km/h. The subsequent stage could be completed until the end or finished with exhaustion. Venous blood samples were collected in four moments (fasting, 30 minutes after the ingestion of the beverage and after the 4th and 7th stages) and capillary blood at rest and at the end of each stage. The GID and the RPE were registered after each stage. The addition of PRO had no influence in the analyzed physiological parameters (VO2máx, LAn, RER, HR), [La-], GID and RPE. Time until exhaustion was higher in PLA>CHO>CHO+PRO although not significant (1895, 1865 and 1860 seconds, respectively). The analyzed blood metabolic biomarkers (glucose, insulin, FFAs and glycine) were not different between the studied conditions. With the ingestion of PRO, non-significant decrease of glicemia and increase of insulinemia were observed when compared with ingestion of CHO only. In conclusion, the addition of PRO to a smaller amount of CHO, ingested 30 minutes before the described exercise, had no impact on the performance, physiological and biochemical indicators associated to metabolism when compared to the ingestion of CHO only.

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O processo de envelhecimento afeta o desempenho do funcionamento executivo de idosos, associando-se a uma diminuição na capacidade de desempenho das atividades de vida diária, em especial das instrumentais. O objetivo deste estudo foi avaliar o contributo de um programa de exercício físico multicomponente no funcionamento executivo de idosos. A amostra deste estudo foi constituída por 15 idosos, subdivididos em grupo de controlo (sedentários) e grupo experimental (ativos),sendo que a participação dos sujeitos foi voluntária. O grupo de controlo foi submetido a um treino bissemanal, com duração de aproximadamente 50 minutos, durante 2 meses, incluindo treino aeróbio, força muscular, equilíbrio/coordenação e flexibilidade, com a componente estimulação cognitiva como incremento. Foi utilizado o Trail Making Test para avaliar a função executiva nos momentos pré e pós treino. Os resultados da ANOVA RM, não demonstraram diferenças significativas na interação grupo*tempo ao Trail Making Test (TMT-A:p=0,069,η=0,232; TMT-B: p=0,270,η=0,124). Contudo, verificou-se uma tendência ascendente de performance no TMT-A e TMT-B para o grupo experimental. Estes dados sugerem que o exercício físico poderá ter potenciais benefícios na atenuação do declínio funcional executivo de idosos. / The aging process affects the performance of executive functioning of the elderly, associated with a decrease in the performance capacity of daily life activities, especially of instrumental ones. The objective of this study was to evaluate the contribution of a multicomponent exercise program in the executive functioning of the elderly. The sample of this study consisted of 15 elderly individuals, subdivided into a control group (sedentary) and an experimental group (active), and the subjects' participation was voluntary. The control group underwent a bi-weekly training lasting approximately 50 minutes for 2 months, including aerobic training, muscle strength, balance / coordination and flexibility, with the cognitive stimulation component as an increment. The Trail Making Test was used to evaluate the executive function in the pre and post-training moments. The results of the ANOVA RM did not show significant differences in the group * time interaction relative to the Trail Making Test (TMT-A: p = 0.069, η = B: p = 0.270, η = 0.124). However, there was an upward performance trend in TMT-A and TMT-B for the experimental group. These data suggest that physical exercise may be a potential aid in preventing executive functional decline in the elderly.

O objetivo do presente estudo foi comparar o desempenho tático e a procura visual de acordo com diferentes níveis de percepção subjetiva de esforço em Jogos Reduzidos e Condicionados de Futebol (JRC). A amostra foi constituída por dez universitários (24.25±2.51 anos de idade) foram avaliados. O teste de campo consistiu na realização de JRC na situação de 2 vs 1+GR. A performance tática defensiva dos jogadores foi avaliada com base nos princípios táticos do Futebol. O sistema de registo do movimento ocular de marca Tobii Pro Glasses 2 foi utilizado, tendo-se considerado as seguintes categorias: duração da fixação por local (bola, espaço, espaço portador e portador) e número de fixações por local. Não foram encontradas diferenças estatísticas na variação do desempenho táctico defensivo na análise intra-grupo nos dois momentos de avaliação, bem como no número de fixações por local. Ao invés, foi encontrada uma diminuição significativa na duração da fixação no espaço do portador entre o primeiro e o segundo momento de avaliação no grupo de alta intensidade (t(1)= -3.47, p= .04). Concluímos que os jogadores que apresentaram uma maior percepção subjetiva de esforço concentraram mais a sua visão no espaço do jogador em posse da bola para obter um mesmo desempenho tático defensivo. / The aim of this study was to compare defensive tactical behavior and the visual search behavior according to different levels of perceived effort in small-sided and conditioned games (SSCG). Ten universities (24.25±2.51yrs) were evaluated. The field tests consisted of 2 vs 1+GK SCCG. Players´ tactical behavior was assessed based on core tactical principles of soccer. Visual search data was recorded using a Tobii Pro Glasses 2 eye-movement registration system in which the following categories were defined; the fixation duration per locations and number of fixations per locations, such as ball, space, spaceplayer, playerball and undefined. The participants were separated in two groups, high intensity group and low intensity group according their perceived exertion. There were no significant differences in defensive tactical performance and number of fixations per location. A statistical significant decreased was found in fixation duration in space of the player in ball possession between first and second moment in high intensity group (t(1)= -3.47, p= .04). In conclusion, the players with higher level of perceived exertion concentrate their foveal vision on "spaceplayer" to reach the same performance than the other players

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