Em Portugal, tem-se verificado um decréscimo populacional significativo no interior norte do país e a população residente está cada vez mais envelhecida. Para além disso, constata-se que a área desportiva na região transmontana se apresenta com pouco desenvolvimento.A Volta a Portugal em Bicicleta está de regresso ao Nordeste Transmontano. Em 2016, a cidade de Macedo de Cavaleiros presenciou a chegada da terceira etapa da competição, 19 anos depois da última chegada.No sentido de alterar este padrão, o presente trabalho tem como principal objetivo evidenciar a Volta a Portugal em Bicicleta como um fator de desenvolvimento e promoção do Município de Macedo de Cavaleiros.Optou-se pela utilização de uma metodologia de natureza qualitativa para a investigação. Realizaram-se entrevistas a seis identidades que representam diversos setores de atividade no concelho e procedeu-se à recolha de reportagens sobre o dia da etapa em questão, em jornais diários desportivos e generalistas e nos semanários regionais.Os resultados da investigação foram de encontro à bibliografia consultada, pelo que, no presente trabalho pode conclui-se que: as políticas desenvolvidas pela autarquia têm como objetivo o desenvolvimento do turismo de natureza; a realidade desportiva do Município de Macedo de Cavaleiros está longe de ser a espetável, uma vez que se verifica a necessidade de investir nas instalações e na oferta desportiva; a organização de eventos nestas regiões cria sempre impactos de natureza económica, social e turística e legados na memória da comunidade.Nesse sentido, a organização da etapa da Volta a Portugal em Bicicleta pode funcionar como fator impulsionador e promocional do concelho de Macedo de Cavaleiros. / In Portugal, there has been a significant decrease in population in the northeast of the country and the resident population in that areas is increasingly older. In addition, it is noted that the sports chapter in that regions shows lack of development.The Volta a Portugal em Bicicleta is now back to the northeast of Portugal. In 2016, the city of Macedo de Cavaleiros witnessed the finish of the third stage of the competition, 19 years after the last arrival.In order to change this situation, this paper aims to evidence the Volta a Portugal em Bicicleta as a development and promotional factor of Macedo de Cavaleiros city.We opted for the use of qualitative methods for the research. Interviews were conducted to six identities that represent several areas of activity in the city and we proceeded to the collection of reports about the day's stage at issue, in sports and generic daily newspapers and regional weekly newspapers.The outcomes of the investigation showed to be in accordance with the literature reviewed. By this work we can conclude that: the policies pursued by the local authority have the purpose of developing nature tourism; the sporting reality of the city of Macedo de Cavaleiros is far from the expected, once there is a need to invest in facilities and sports offer; for these regions, the organization of events always creates economic, social and tourism impacts, and leaves legacy into the community memory.In that direction, we can also conclude that the organization's stage of Volta a Portugal em Bicicleta can act as booster and promotional factors of the city of Macedo de Cavaleiros.

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Com o intuito de promover melhores práticas de treino, importa buscar um entendimento profundo das exigências associadas ao jogo. Neste sentido, o nosso propósito consistiu em efetuar uma análise sistémica global do jogo, categorizando as interações entre as diversas variáveis definidas. Para tal, recorremos à Análise de Redes Sociais (ARS). As ações de jogo foram catalogadas como "nós" (nodes) e as suas interações como "arestas" (edges). A centralidade de autovetor (que pondera cada ligação no contexto das ligações globais) foi calculada para cada nó. Foram analisados oito jogos da FIVB's World Cup de 2015, contabilizando um total de 27 sets (1,207 jogadas ou rallies). Considerámos e estudámos seis complexos de jogo: K0 (Serviço), KI (Side-out), KII (Transição do side-out), KIII (Transição da transição), KIV (Cobertura de ataque) e KV (Bola morta - downball e freeball). Recorremos ao software Gephi© 0.8.2-beta (Version 10.10.3, France). Os resultados mostraram que as equipas jogaram frequentemente "em sistema" quando se encontram em KI (i.e., em condições ideais). Todavia, utilizaram um jogo pouco variado em termos de tempo e zona de ataque. Já em KII, as equipas analisadas jogaram maioritariamente "fora do sistema" (i.e., condições não ideais para a construção do ataque). Em relação ao KIV e KV, as equipas revelaram organizações e estruturas claramente distintas. Em KIV, as equipas jogaram grande parte do tempo "fora do sistema", ao contrário do sucedido no KV. Com base nestes resultados, concluímos que é altamente relevante criar condições de treino "não ideais" para a prática do KII e KIV, i.e., colocando as equipas em contextos de prática de cenários "fora do sistema". A maior parte da literatura combina KII e KIII num só complexo (contra-ataque), usualmente englobando, nestes, o KIV e o KV. Porém, os nossos resultados reforçam a ideia de que estes complexos devem ser analisados e trabalhados de forma distinta, uma vez que apresentam especificidades incontornáveis, pelo que a sua análise conjugada poderá induzir em erro. A existência de diferenças funcionais entre os diversos complexos de jogo já havia sido assinalada e sistematizada por Monge, numa tese de doutoramento (data) e plasmada em alguns artigos técnicos (data). Não obstante, a investigação científica ainda não incorporouIntrodução xii esses ensinamentos nas suas pesquisas. O nosso trabalho sugere que isso induz leituras erróneas do jogo, urgindo reformular o quadro concetual que informa a análise do jogo por complexos. Concluímos, ainda, que deve ser criada uma grande variabilidade de situações no processo de treino de modo a cumprir melhor as exigências do jogo de alto nível atual. / In order to promote better practices, it is mandatory to pursue a deep understanding concerning the game's requirements. The purpose of this dissertation was to conduct a global systemic analysis of volleyball game variables and their interactions. For that purpose, we used Social Network Analysis (SNA). Game actions were counted as nodes and their interactions as edges. Eigenvector centrality values (which weights each connection in the context of all the interactions) were calculated for each node. Eight matches of the FIVB's Men's World Cup'2015 were analysed, in a total of 27 sets (1,209 rallies). Six game complexes were considered: K0 (Serve), KI (Side-out), KII (Side-out transition), KIII (Transition) KIV (Attack-coverage) and KV (Freeball and Downball). The software used to that was Gephi© 0.8.2-beta (Version 10.10.3, France). Results showed that teams frequently played in-system (i.e. under ideal conditions) within KI, even though they used lower variation in attack zones and tempos. In KII teams most often played out-of-system (i.e. under non-ideal conditions). The KIV and KV presented very distinct structures. In KIV most of the teams played "off-system", while the inverse occurred in KV. Based on these findings, it is suggested that practicing under non-ideal conditions is paramount for achieving a sound performance in KII and KIV. Furthermore, while most literature combines KII and KIII in a single unit of analysis (counter-attack), even to the extent of including the KIV and KV here, our results reinforce the notion that these game complexes differ and should be analysed separately, as an aggregated analysis would likely induce many errors and hide the specificities inherent to each game complex. The existence of relevant functional differences in the game complexes had already been exposed by Monge, both in his Doctoral Thesis and in a collection of technical papers. Notwithstanding, scientific investigation in volleyball has not incorporated these premises, meaning that the vision they provide of the game is likely impaired. In light of these concerns, we believe research should urgently adopt Monge's framework if a thorough understanding of the game and its complexes is warranted. In addition, out-of-system play emerged as an Introdução xiv important part of the game, meaning that practice should incorporate training under non-ideal playing conditions.

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A prevalência do excesso de peso e a obesidade infantil atingiram, nestas últimas duas décadas, uma dimensão preocupante em todo o mundo. A Direção-Geral da Saúde mostra que mais de 35% das crianças com idades compreendidas entre os seis e os oito anos apresentam um índice de massa corporal superior ao recomendado para a sua idade e sexo, onde as implicações para a saúde são graves e encontram- se muito bem caracterizadas. A prática regular de exercício físico tem vindo a ser demonstrada como uma estratégia viável para o controlo do sobrepeso e obesidade em adolescentes. Todavia, tem havido provas de que diferentes tipos de exercício físico têm um impacto diferente na modulação dos fatores de risco cardiometabólico. Portanto, tem havido um grande esforço em otimizar as características dos programas de exercício de modo a potencializar os seus efeitos na variável de interesse. Estudos realizados em crianças obesas mostram que a utilização de treino combinado promove melhorias significativas na antropometria, em marcadores bioquímicos, em marcadores hemodinâmicos em menos tempo (total de treino) e com benefícios a serem observados mais precocemente do que nos programas de treino aeróbio ou resistido. No entanto pouco se sabe sobre a duração destes benefícios após a suspensão do programa (destreino). Objetivo: O presente estudo teve como finalidade avaliar o impacto da suspensão de um programa de treino em circuito de alta intensidade na reversão dos benefícios observados ao nível de factores de risco cardiometabólico. Material e Métodos: Para a caracterização do estado da arte, foi efetuada uma pesquisa na base de dados PubMed/Medline, que deu origem ao trabalho de revisão apresentado na primeira parte do presente estudo. Relativamente ao trabalho experimental, foram analisados dados de 11 adolescentes (16,7±0,9 anos e 28,5±3,7 Kgm-²) que participaram num programa de treino de alta intensidade em circuito (4 dias / semana, 60min./dia, 2,5 meses). Foram avaliadas antes da primeira sessão, no final do programa e depois das férias de verão (destreino), as seguintes variáveis: Peso Corporal (PC), Perímetro Abdominal (PA), Índice de Massa Corporal (IMC), % Gordura, Massa Gorda (MG), Massa Isenta de Gordura (MIG), % Água Corporal Total (ACT), Pressão Arterial Sistólica (PAS), Pressão Arterial Diastólica (PAD), Triglicerídeos, Glicose, Colesterol, Lipoproteína de Alta Intensidade (HDL). Resultados: A revisão efetuada permite sugerir que o impacto do exercício físico aeróbio ou resistido sobre a composição corporal é limitado. Todavia, o treino combinado, particularmente o treino organizado em circuito de alta intensidade, parece ser eficaz no aumento da massa magra e redução da massa gorda. O nosso trabalho experimental mostra que o programa de treino em circuito de alta intensidade resultou em alterações significativas no peso corporal (-2,28%), IMC (-2,1%), MG (-14,6%), MIG (+4,51%), ACT (+4,56%), Colesterol (-14,83%), HDL (+20,1%) mas a sua paragem (Destreino) resultou na reversão de todas as variáveis. Conclusão: O estudo sugere que o treino em circuito de alta intensidade induz melhorias significativas nos fatores de risco cardiometabolico, embora a sua suspensão durante o período de férias tenha resultado na reversão desses benefícios. / Introduction: Over the last two decades, the prevalence of overweight and child obesity has reached a worrying magnitude throughout the world. According to DGS in Portugal shows that more than 35% of children between the ages of six and eight years have a body mass index higher than the one recommended for their age and gender, where the health implications are serious and are very well characterized. The regular practice of physical exercise has been demonstrated as a viable strategy for the control of overweight and obesity in adolescents. However, there has been evidence that different types of physical exercise have a different impact on the modulation of cardiometabolic risk factors. Therefore, there has been a great effort in optimizing the characteristics of exercise programs in order to potentiate their effects on the variable of interest. Studies in obese children show that the use of combined training (high-intensity circuit training program) promotes significant improvements in anthropometry, biochemical and hemodynamic markers, in less total training time and with benefits to be observed earlier than in aerobic or resistance training programs. Nonetheless, little is known about how this type of training is maintained after its stoppage (detraining) in cardiometabolic risk markers of young adolescents with overweight or obesity. Aims: The present study aimed to evaluate the impact of the suspension of a high intensity circuit training program in reversing the benefits observed at the level of cardiometabolic risk factors. Material and Methods: For the development of the state of the art, a search was performed in the PubMed / Medline database, which gave rise to the review work presented in the first part of this study. Regarding the experimental work, a data analysis of 11 adolescents (16.7 ± 0.9 years and 28.5 ± 3.7 Kgm-²) was performed, who participated in a high-intensity circuit training program (4 days/week, 60min./day, 2,5 months). These adolescents were evaluated before the first session, at the end of the program and after the summer vacation (detraining), according to the following variables: Body Weight (BW), Abdominal Perimeter (AP), Body Mass Index (BMI), (%) fat, fat mass (FM), fat free mass (FFM), Total Body Water (TBW), Systolic Blood Pressure (SBP), Diastolic Blood Pressure (DBP), Triglycerides, Glucose, Cholesterol, High-density Lipoprotein (HDL). Results: The review suggests that the impact of aerobic or resisted physical exercise on body composition is limited. However, the combined training, namely the training organized in high intensity circuit, proves to be effective in increasing the lean mass and, consequently, in the reduction of fat mass. Our experimental work showed that the high intensity circuit training program resulted in significant changes in body weight (-2.28%), BMI (-2.1%), FM (-14.6%), FFM (+4.51%), TBW (+4.56%), Cholesterol (-14.83%), HDL (+ 20.1%) but the suspension of the program resulted in the reversion of all the improvements. Conclusion: Our study suggest that high-intensity circuit training induces significant improvements in cardiometabolic risk factors, contributing to the improvement of the health of overweight and obese adolescents, though their stopping reverses its benefits.

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