Traditionella arbetsrelaterade stressorer har sedan drygt ett decennium kompletterats med ambivalens kring arbetsuppgifters färdigställande (”task completion ambiguity”) och ambivalens kring arbetsresultatets kvalitet (”task quality ambiguity”) som konstaterats ha samband med arbetstrivsel. Föreliggande enkätstudie syftade till att undersöka hur sambanden mellan dessa faktorer ser ut bland sångare. Utöver arbetstrivsel undersöktes också samband med upplevd press från andra och sig själv samt psykisk ohälsa, rösthälsa och fysisk hälsa. Totalt deltog 74 svenska operasångare. Sambandsanalyserna visade att arbetstrivsel inte förklaras av någon av studievariablerna. Ambivalens kring arbetsuppgifters färdigställande samvarierade bara med ambivalens kring arbetsresultatets kvalitet medan press och psykisk ohälsa samvarierade med alla studievariabler utom ambivalens kring arbetsuppgifters färdigställande. Resultaten avseende operasångare skiljer sig därmed från tidigare studier på andra yrkesgrupper vilket kan hänga samman med att sångare upplever andra faktorer som viktigare för sin trivsel och arbetsrelaterade hälsa.

Följande självstudie undersöker hur musikalisk övning kan designas i form av tredagarsprojekt som fokuserar på planering, målsättning och färdigställande. Övningen tar sin utgångspunkt i musik från självvald repertoar. Med bakgrund i en obefintlig strukturerad kontext för övning, är syftet med denna studie att förstå hur min övningsmotivation påverkas av övningens struktur och metod. Arbetet utgår från ett designteoretiskt perspektiv på lärande och använder videoinspelning och loggbok som undersökningsmetoder. I resultatet framkommer det hur min designade struktur och metod framkallar starka positiva känslor och övningsstrategier i form av beslutsfattande beteenden, som visar på självreglerat lärande. Det visar också hur jag använder löpande självreflektioner inför kameran som huvudsaklig metod för att skapa ordning under min lärprocess. Också hur jag använder olika digitala verktyg som resurser för att skapa en meningsfull övning, som efter varje tredagarsprojekt utmynnar i en färdigställd produkt. / The following self-study examines how musical practice can be designed in the form of three day projects that focuses on planning, goal-setting and completion. The practice is based on music from a self-chosen repertoire.  With a background in a non-existent structured context for practice, the purpose of this study is to understand how my practice motivation is affected by the structure and method of the practice. The work is based on a design theory perspective on learning and uses video recording and journal as examination methods. The results of the study shows how my designed structure and method induces strongly positive feelings and practice strategies in form of decision making behaviors, which suggests self-regulated learning. It also shows how I use ongoing self-reflections in front of the camera as the main method for creating order during my learning process. Also how I use different digital tools as resources for creating a meaningful practice, which after each three day project results in a finished product.