Bakgrund: Invandringen till Sverige har varit hög de senaste åren. Flykten till Sverige är en svår period för invandrare och beroende på varje individ kan hälsan i samband med flykten upplevas olika. Det krävs olika insatser på individ- och samhällsnivå för att varje invandrare ska äta hälsosamt och vara fysisk aktiva.  Syfte: Studiens syfte är att belysa invandrares upplevelser av kost och fysisk aktivitet och dess påverkan för deras hälsa och välbefinnande i samband med deras flytt till Sverige.  Metod: I studien har jag valt att använda mig av en kvalitativ metod i form av semistrukturerade intervjuer. Jag har intervjuat fyra kvinnliga och två manliga informanter som kommer från Burundi, RDC, Eritrea, Libanon och Palestina.  Resultat och Slutsats: Studiens resultat visade att invandrares upplevelse av hälsa och välbefinnande i form av kost och fysisk aktivitet i samband med flykt beror på familjens förhållande, gamla vanor, socioekonomiska status, integration, stress och kunskapsbrist om kost.  I dagens samhälle är hälsa och livsstil generellt bred och viktig utmaning det som leder till att invandrare hälsa och livsstil blir en folkhälsofråga i hela världen som behöver mer forskningar så att alla inblandade aktörer kan främja hälsa hos invandrare. / Background: The number of refugees has increased in recent years in Sweden. The flight to Sweden is a difficult period for immigrants and depending on everyone, the health of the refugees can be experienced differently. Different efforts are needed at the level of individuals and society to ensure that every immigrant is healthy and physically active. Aim: The main purpose of this study is to shed light on immigrants’ experiences of diet and physical activity and its impact on their health and wellbeing in connection with their immigration to Sweden. Method: The study is a qualitative method, and the data was collected through semi structured interviews. I interviewed four female and two male who come from Burundi, RDC, Eritrea, Lebanon, and Palestine. Result and Conclusion: The results of the study showed that the perception of the healt hand well-being of migrants in terms of diet and physical activity in the context of immigration depends on family relationships, old habits, socio-economic status, integration, stress, and lack of knowledge about nutrition. Today, health and lifestyle in general are a broad and important challenge, leading to the health and lifestyle of immigrants becoming a public health issue throughout the word that needs more research so that all the actors involved can promote the health of immigrants.