Le but de cette étude était de vérifier l'impact de deux programmes spécifiques d'entraînement de la force, la pliométrie et la musculation, sur l'amélioration de l'économie à la course et sur l'explosivité chez les joueurs de soccer à la période de compétition. À cet égard, 12 sujets adultes, âgés en moyenne de 22,25±2.65 ont été invités à participer à l'étude. Ils étaient répartis aléatoirement en deux groupes de 6 joueurs. Au cours de l'étude 4 joueurs, deux de chaque groupe, ont abandonné due à la contraction de blessures pendant les matchs du championnat universitaire. Pour nos analyses, nous avons pris seulement les résultats des 8 joueurs qui ont passé toutes les étapes de l'étude. Le premier groupe était soumis à un entraînement de pliométrie, le deuxième groupe a subi un .entraînement sur des appareils de musculation classiques. Chaque groupe s'est entraîné 2 fois par semaine à raison de deux heures par séance pour une période de 6 semaines. Afin de déterminer l'effet de chacune des deux conditions d'entraînement, nous avons mesuré la vo2 à 90% de la VMA, sur un tapis roulant, pendant 4 minutes et nous avons pris le volume d'oxygène consommé pendant la dernière minute comme référence à l'économie à la course. L'explosivité a été mesuré par deux tests de détente verticale, le SJ et le CMJ en utilisant le myotest. Les variables présentées sont la hauteur du saut en cm, la vélocité en cm/s, la puissance en w/kg et la force en N/kg. Également nous avons mesuré la vitesse de déplacement par le test de sprint sur 10 et 20 mètres. La qualité de course à haute intensité intermittente a été mesurée par le yoyo intermittent test 2 (YYIRT2). La lactatémie était mesurée après une minute du test sous maximal. Ces tests étaient faits une semaine avant l'étude et une semaine après. Pour la quantification et l'analyse des données, un modèle groupes (témoin vs expérimental) par tests avec mesures répétées sur les tests, c'est-à-dire un modèle factoriel avec blocs réduits (Kirk, 1992) fût appliqué afin de soulever les différences significatives entre le groupe témoin et le groupe expérimental. Les résultats ne montrent aucune différence significative pour les deux groupes (PRE vs POST), et ni entre les deux groupes (POST Pliométrie vs POST musculation). La détente verticale, SJ (F=0.937, p=0.370) pour les deux groupes (PRE SJ vs POST SJ) et entre les deux groupes, POST Pliométrie vs POST musculation (F=0.022, p=0.888). CMJ (F=0.00, p=0.994) pour les deux groupes et (F=0.856, p=0.391) entre les deux groupes, POST Pliométrie vs POST musculation. La vitesse sur 10 m, entre les groupes avant l'entraînement (PRE) n'est pas significative (F=0.98 p=0.765) et pour les deux groupes de même (F=0.295, p=0.606). Pour la vitesse sur 20 m (F=1.752, p=0.234) pour les deux groupes (pliométrie vs musculation) et entre les deux groupes (F=0.34, p=0.860). Concernant la lactatémie, pour les deux groupes (pliométrie vs musculation) (F=0.028, p=0.872) et entre les deux groupes, POST Pliométrie vs POST musculation (F=0.316, p=0.594). Les valeurs du yoyo test post entraînement (POST) atteintes n'étaient pas significativement élevées (F=13.112, p=0.011) pour les deux groupes (pliométrie vs musculation) et ni entre les deux groupes (F=0.565, p=0.481). Les valeurs post entraînement (POST) atteintes de la vo2 étaient significativement plus élevées (F=12.590, p=0.012) pour les deux groupes et non pas entre les deux groupes (F=0.584, p=0.474). Les résultats obtenus suggèrent d'éviter de faire un programme de renforcement musculaire intense à la période de la compétition chez les joueurs de soccer. Et cela en regardant les exigences physiques de la discipline afin d'éviter l'effet de la fatigue sur les résultats recueillis. ______________________________________________________________________________ MOTS-CLÉS DE L’AUTEUR : pliométrie, musculation, économie à la course, explosivité, soccer

Cette recherche exploratoire a pour but de mesurer l'impact d'un programme d'entraînement de type pliométrique sur le temps de parcours d'une distance représentative d'une présence sur glace chez les jeunes joueurs élites de hockey. Après 6 semaines d'entraînement de type pliométrique, à raison de 2 périodes de 45 minutes par semaine, les résultats obtenus par le groupe expérimental (n=7) démontrent l'efficacité de cette méthode face à la durée d'accomplissement du parcours. Les participants ayant accompli les entraînements pliométriques ont amélioré significativement leurs performances au test Marcotte qui est, selon les spécialistes, représentatif d'une présence au jeu au hockey sur glace. Nous pouvons donc croire qu'il serait bénéfique d'accentuer les planifications sportives vers davantage d'exercices pliométriques afin d'améliorer la performance aux jeux des jeunes joueurs de hockey. Les tests sur glace et hors glace employés pour mesurer les effets sont couramment utilisés et acceptés des spécialistes de l'activité physique. Les pré-tests et les post-tests furent effectués aux semaines 0 et 7. Les résultats obtenus pour comparer les groupes proviennent d'un modèle factoriel avec blocs réduits 2x2 entre nos groupes témoins et expérimentaux sur cinq tests. ______________________________________________________________________________ MOTS-CLÉS DE L’AUTEUR : Hockey sur glace, pliométrie, entraînements, analyse physiologique du sport, tests sur glace, tests hors glace.

Mémoire numérisé par la Direction des bibliothèques de l'Université de Montréal.

Mémoire numérisé par la Division de la gestion de documents et des archives de l'Université de Montréal.

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