Class of 2015 Abstract / Objectives: The purpose of this review was to determine the safety of various pre-workout supplements that utilize proprietary blends in comparison with some of the most common individual ingredients; caffeine, creatine, and B-alanine. We hypothesized that there will be a greater number of adverse events reported for proprietary products than for the individual active ingredients. Additionally, we also wanted to look at the efficacy of the same aforementioned products. We hypothesized that there would be no statistically significant differences in performance between the two arms. Methods: Four databases were searched for subjects that were 18-35 years of age that were already physically active. The number of participants included in each trial ranged from 6 to 98. Results: Caffeine was the only individual compound that affected health markers, increasing mean arterial pressure (MAP) (P<0.05), and HR in 2 of the 3 studies (P<0.05) significantly. Both caffeine and creatine showed a benefit in maximal exertion, but only caffeine improved endurance at doses of 3mg/kg (P<0.05). Proprietary blends did not show a benefit, but serious adverse events such as liver failure were reported. Conclusions: Individually caffeine, creatine, and B-alanine all look to be safe at the recommended doses in healthy and active individuals, with caffeine and creatine benefitting performance. Pre-workout blends should be safe in theory, but due to the unregulated nature of the supplement industry there are a number of serious adverse events that occur. Untested amphetamine-like compounds seem to be the most common addition, with contamination of other ingredients such as anti-depressants occurring as well.

Pre-workout(PWO) är idag ett välkänt fenomen som med ökat användande varje år. I denna studie testas preworkout-preparatet Rampage™ som är ett av Sveriges mest använda preparat. Det finns för få studier som testar preworkout-preparat i samband med muskulär uthållighet och vår hypotes är att det är där pre-workout har som störst effekt. Syftet med den här studien är att undersöka hur Rampage™ påverkar muskulär uthållighet hos män i åldern 18 och uppåt. För att undersöka detta har ett experiment med dubbelblind crossover-design skapats, där 13 deltagare efter behandling av antingen placebo eller Rampage™, blivit utsatta för tre set knäböj, tre set armhävningar och tre set sit-ups var. Antalet repetitioner som utfördes användes sedan till statistisk analys och resultatet visade ingen signifikant skillnad mellan grupperna(p=0,858). Det finns några orsaker till varför det kan vara såhär och det finns anledning att fortsätta forska om det här specifikt. Vår hypotes att pre-workout påverkar muskulär uthållighet är fortfarande under prövning. / Pre-workout supplementation is today a well-known phenomenon ever increasing in popularity every year. In this study, we investigate Rampage™; a popular product in Sweden. There’s too few studies that investigate the link between pre-workout and strength training to failure and we believe that is where pre-workout is most effective. The aim of this study is to research Rampage’s™ effects on muscular endurance in male participants above the age group of 18. To do this a double-blind cross-over design has been applied to 13 participants who, unknowingly, either ingest a placebo or the actual pre-workout in order to do three sets of squats, three sets of push-ups and three sets of sit-ups. When they couldn’t perform one more repetition the set was concluded. The number of repetitions was later used for statistical analysis and we found no significance between the groups (p=0,858). There are some reasons this might be the case, and we believe this could be investigated further, although our hypothesis remains unproven.

Intresset för styrketräning och användandet av kosttillskott har ökat de senaste åren. Försäljningen av prestationshöjande produkter har ökat markant. Produkterna inom kategorin prestationshöjande preparat innehåller ofta blandningar av ämnen som koffein, kreatin och beta-ananin. Produkter som Craze, Bliss och Jacked Power är prestationshöjande preparat som förbjudits på marknaden efter analyser som visat att produkterna innehåller amfetaminliknande substanser.Syftet med studien är att undersöka några av orsakerna till användandet av pre-workout preparat hos styrketränande individer. Undersökningen utgår ifrån variablerna ålder, kön, huvudsakliga informationskälla samt utbildningsnivå.I vilken utsträckning brukas pre-workout preparat av styrketränande individer?Påverkas valet av bruk av individernas huvudsakliga informationskälla samt utbildningsnivå?Studien bygger på en kvantitativ ansats i form av en enkätstudie med 101 insamlade enkäter.Analysen av enkäterna genomfördes i statistik programmet SPSS, där Chi-två-test samt Envägs-ANOVA genomfördes. Resultatet visar att 51,5% av samtliga 101 respondenter använder någon form avvänder pre-workout preparat. Studien visar att skillnaden mellan män (51,7%) och kvinnor (51.2%) är minimal. Inom variabeln ålder visar resultatet inte på någon signifikant skillnad mellan de olika grupperna.Resultatet av variabeln utbildningsnivå visar att gruppen högutbildade stod för ett signifikant lägre bruk av pre-workout preparat än lågutbildade. Av de högutbildade respondenterna är det 41,2% som använde någon form av pre-workout preparat. För gruppen lågutbildade är siffran 62,0%.Inom variabeln informationskälla visar resultatet på signifikant skillnad mellan grupperna. De respondenter som valt alternativet vetenskaplig litteratur, brukar pre-workout preparat till 34,1%. Av dem som använder pre-workout producenternas marknadsföring som huvudsaklig informationskälla, använder 68,2% något av dessa preparat.