Step competition is a type of health-promoting activity in the form of an exercise intervention with a focus on increasing physical activity among employees of an organization. The purpose of the present study is to investigate what employees, who have participated in an exercise intervention initiated by their organization in the form of a step competition, describe as motivation for participating. A total of ten people participated in the study, men and women aged 23–59 years (M=37.7), of which three were men and the remaining seven were women. All interviewees work full-time with sedentary tasks at the same organization and they all have been engaged in various forms of exercise before the study. The present study has used an individual unstructured interview technique. The results were classified into six main themes of motives for participation; reducing sedentary workdays, the desire to move outdoors, competition as exercise, feeling a sense of community, the simplicity of the step competition and the health benefits that come with exercise. Based on the results from the present study, similar interventions are recommended to be implemented at organizations as the study has shown positive benefits such as reducing sedentary time, increasing outdoor time, promoting community, being simple and promoting well-being, and has shown motivation for participation. / Stegtävling är en typ av hälsofrämjande aktivitet i form av motionsintervention med fokus påatt öka fysisk aktivitet hos anställda på en organisation. Syftet med föreliggande studie är attundersöka vad anställda, som har deltagit i en motionsintervention initierad av sinorganisation i form av stegtävling, beskriver för motiv till deltagandet. I studien medverkadetotalt tio personer, män och kvinnor i åldrarna 23–59 år (M=37.7) varav tre var män ochresterande sju var kvinnor. Samtliga intervjupersoner arbetar på heltid med stillasittandeuppgifter på samma organisation samt att alla har ägnat sig till olika former av motion innanstudien. Föreliggande studie har använt sig av en individuellt ostrukturerad intervjuteknik.Resultatet klassificerades in i sex huvudteman av motiv för deltagande; minska stillasittandetunder arbetsdagarna, önskan att röra på sig utomhus, tävling som träning, att kännagemenskap, enkelheten med stegtävlingen och hälsofördelar som kommer med motion.Baserat på resultatet från föreliggande studie rekommenderas liknande interventioner attimplementeras på organisationer då studien har visat positiva fördelar såsom att det minskarstillasittandet, ökad utomhusvistelse, främjar gemenskap, är enkel och främjar välbefinnandesamt att detta visat på motiv för ett deltagande.

Syftet med föreliggande studie var att undersöka vad anställda, som har deltagit i en motionsintervention initierad av sin organisation i form av stegtävling, beskrev för motiv till deltagande. Totalt genomfördes tio intervjuer med en könsmässig fördelning på tre män och sju kvinnor i åldrarna 23-59 (M=37.7). Krav för deltagande i studien var att samtliga arbetar med stillasittande arbetsuppgifter och innan studien påbörjats, ha genomfört en stegtävling på två veckor. Resultaten klassificerades i sex huvudteman; minska stillasittandet under arbetsdagen, önskan att röra på sig utomhus, tävling som träning, att känna gemenskap, enkelheten som kommer med stegtävlingen samt hälsofördelar som kommer med motion. Studiens resultat påvisar vilka motiv till deltagande samtliga intervjupersoner upplevde där dessa resultat kan användas för att inspirera arbetsgivare och organisationer att implementera en motionsintervention på sin arbetsplats. Baserat på resultatet från föreliggande studie rekommenderas liknande interventioner för att främja fysisk aktivitet på arbetsplatsen. / The aim of the present study was to investigate what employees, who have participated in a exercise intervention initiated by their organization in the form of a walk challenge, described motives for participation. A total of ten interviews were conducted with a gender distribution of three men and seven women aged 23-59 (M=37.7). Requirements for participation in the study were that all interviewees work with sedentary tasks, and before the study began, had completed a two-week walk challenge. The results were classified into six main themes; reducing sedentary time during the work day, the desire to get outdoors, competition as exercise, feeling a sense of belonging, the simplicity that comes with a walk challenge and the health benefits that come with exercise. The results of the study demonstrate the motives for participation that all interviewees experienced and where these results can be used to inspire employers and organizations to implement an exercise intervention at their workplace. Based on the results from the present study, similar interventions are recommended to promote physical activity at the workplace.