Bakgrund  Fysisk aktivitet främjar hälsan och minskar risken för icke-smittsamma sjukdomar och för tidig död. Världens befolkning har blivit mer fysiskt inaktiva vilket kopplas till den ekonomiska och tekniska utvecklingen och till den ökade förekomsten av stillasittande arbete. Medarbetare bör möjliggöras mer fysisk aktivitet på sina arbetsplatser för att motverka den negativa trenden. Det kan vara en utmaning att genomföra en intervention på en arbetsplats med olika individer. Forskning behövs för att beskriva vilka faktorer som motiverar fysisk aktivitet på arbetsplatsen, särskilt för personer med stillasittande arbete. Rekommendationerna till arbetsgivare och medarbetare kan utvecklas och fördelarna belysas.  Syfte  Syftet var att beskriva vilka faktorer som motiverar till fysisk aktivitet på arbetsplatsen.  Metod Litteraturstudie med systematisk sökning och integrativ analysmetod.  Resultat Resultatet visade att gemenskap, arbetsplatsens förutsättningar, kompetensutveckling och anpassad aktivitetsform var faktorer som motiverade till fysisk aktivitet på arbetsplatsen. Stöd och uppmuntran från arbetsgivare, organisationens normer och medarbetarnas tillåtande attityder möjliggjorde fysisk aktivitet på arbetet. Med ökad kunskap sågs fördelarna med att bryta upp stillasittandet och motiverade till ökad fysisk aktivitet. Den fysiska aktiviteten skulle vara enkel, lättillgänglig och varierande. Den gav medarbetarna både fysisk och psykosocial utveckling vilket ökade den inre motivationen att fortsätta med fysisk aktivitet över tid.  Diskussion  En hälsosam arbetsplats som skapar förutsättningar och gör medarbetarna delaktiga i förändringsarbetet för att minska stillasittandet och öka fysisk aktivitet skapar gemenskap och tillåtande normer. Motivationen förstärks av faktorerna som framkommer i resultatet, men det är de inre motivationsfaktorerna som främjar fysisk aktivitet över tid.

Fysisk inaktivitet är en stor riskfaktor för dödlighet och leder till ökad förekomst av ickesmittsamma sjukdomar. Stillasittande arbete är vanligt förekommande i Norden, men arbetsmiljön kan fungera som en stödjande miljö för fysisk aktivitet. Syftet med studien var att studera upplevelser av fysisk aktivitet på arbetstid vid arbete hemifrån med anledning av covid-19 pandemin. Åtta personer intervjuades, samtliga anställda vid en svensk statlig myndighet. Materialet analyserades med kvalitativ innehållsanalys vilket resulterade i tre kategorier: Individens möjlighet att ta tid för fysisk aktivitet, Arbetsgivarens roll i avseende att befrämja fysisk aktivitet samt Upplevda förnimmelser relaterade till fysisk aktivitet. Det övergripande temat som gick som en röd tråd genom hela materialet var Frihet under ansvar, vilket handlade om att arbete hemifrån ökade möjligheten till att vara fysiskt aktiv under arbetsdagen men att ansvaret i högre utsträckning kom att ligga på arbetstagaren själv och inte på arbetsgivaren. Deltagarna i studien fokuserade i stor utsträckning på de positiva möjligheter som arbete hemifrån innebar för fysisk aktivitet på arbetstid och deras upplevelser skulle kunna användas av arbetsgivare för att utveckla strategier för att minska stillasittandet vid arbete hemifrån. Detta kan i förlängningen bidra till en förbättrad folkhälsa samt minskade ojämlikheter i samhället genom att undvika ett ökat stillasittande hos redan inaktiva människor. / <p>Betyg i Ladok 210603.</p>