Forskning har fått fram lovande resultat för att mindfulness kan vara ett framgångsrikt verktyg att implementera i skolan. Mindfulness-baserade skolinterventioner är ett område som har fått stor uppmärksamhet de senaste tio åren men sett ur ett vetenskapligt perspektiv, är studierna angående MBSI få. Än färre studier finns att hitta gällande mindfulness påverkan på matematikprestationer och provresultat. Med tanke mindfulness positiva effekter som har identifierats både gällande vuxna och unga är detta forskningsområde tämligen intressant och relevant att utforska i skolsammanhang. I denna uppsats redogörs därför en kvantitativ studie som fokuserar på hur mindfulness-meditation påverkar mellanstadieelevers prestationer på, och upplevelse av, matematikprov. Genom ett experiment med ett urval på 35 elever i åldern 12–13 år fick en av två grupper genomföra meditation precis innan de skrev matematikprov. Delar av resultaten som framkom i analysen visade att mindfulness-meditation innan matematikprov gjorde att elever både presterade bättre på matematikprov och upplevade provsituationen i högre grad mer positiv än den grupp som skrev prov i sin naturliga miljö. Därtill framhåller studien resultat som indikerar att endast en kort stunds meditation innan prov kan göra skillnad. / Research has shown that mindfulness can be a successful tool to implement in schools. It is an area that has received a lot of attention in the last ten years, but from a scientific perspective, the studies regarding mindfulness-based school interventions are few. Even fewer studies can be found regarding the impact of mindfulness on math performance and test results. Considering the positive results of the effects that mindfulness has regarding adults and young persons, this area of research is interesting and relevant to explore in schools. In this research I have done a quantitative study focusing on how mindfulness meditation affects middle school students' performance on, and experience of, mathematics tests. Through an experiment with a sample of 35 students at the ages of 12–13 years, one of the two groups participated in a meditation just before writing a math test. Parts of the results that emerged in the analysis showed that mindfulness meditation before math tests made students both perform better on math tests and experience the test situation as more positive than the group who took the test in their natural environment. In addition, the result from this study indicates that just a short moment of meditation before a test can make a difference.

The effects of short-term meditation is a debated subject. There is studies that indicates that there is none or limited effect. Research of mindfulness meditation has also shown positive effects on working memory related tasks and sustained attention, but it can also show reduction of stress and depression. This study evaluate the effects of short-term guided meditation in a group of 10 persons in comparison with a control group. Results indicated no difference in memory tasks such as digit-span but the experimental group showed significant improvements in self-reported stress and mindful assets such as Acting with awareness and Acceptance without judgement. The results are consistent with previous research in this area. / Effekten av kortsiktig meditation är omdiskuterad. Det finns studier som indikerar att det inte finns någon eller limiterad effekt. Tidigare forskning kring meditation har också visat positiva effekter på arbetsrelaterade uppgifter och bibehållen uppmärksamhet men även på stressreducering och depression. Den här studien utvärderar effekten av guidad meditation vid tre tillfällen på en experimentgrupp av tio personer i jämförelse med en kontrollgrupp. Resultaten visar inte att mindfulness hade signifikant påverkan på arbetsminnet men signifikant positiv påverkan på stressreducering och på mindfulnessdrag som Agera med medvetenhet och Acceptera utan fördomar. Resultaten går i linje med tidigare forskning inom det här området.