Global ETD Search

1	Att vila sig stark i musculus quadriceps femoris : en systematisk litteraturstudie Blomberg, Oscar, Becker, Anna January 2014 (has links) Syfte Syftet med litteraturstudien var att göra en granskning av vetenskapliga studier med avsikt att undersöka vilotidens effekt för styrkeutveckling i musculus quadriceps femoris. Med vilotid avses vilan mellan seten vid aktuellt träningstillfälle samt antal träningstillfällen per vecka. Frågeställningar: 1. Hur ser sambandet ut med avseende på vilan mellan seten och styrkeutvecklingen? 2. Hur påverkar antal träningstillfällen per vecka styrkeutvecklingen? Metod En systematisk litteraturstudie genomfördes i de utvalda databaserna PubMed, SportDiscus, Cochrane och PEDro. Specifika sökord och kombinationer av dessa utgjorde en grund för sökningarna. Inklusions- och exklusionskriterier formulerades för att hitta relevanta artiklar. Fem artiklar inkluderades och kvalitetsgranskades med hjälp av PEDro scale, för att sedan rangordnas efter kvalitet. Resultat De inkluderade artiklarna hade en medelgod kvalitet enligt PEDro scale. En längre vila mellan seten gav mer ökning i styrka i m. quadriceps femoris än en kortare vila. Tre träningstillfällen per vecka gav en större styrkeutveckling än färre gånger hos vuxna män och kvinnor. För äldre gav en till två träningstillfällen per vecka samma styrkeutveckling som tre träningstillfällen per vecka. Slutsats Det behövs mer forskning med högre kvalitet än den som hittats i denna studie. Detta för att kunna klargöra vilan mellan setens effekt på styrkeutveckling. En vila längre än 160 sekunder behöver också utforskas. Antal träningstillfällen per vecka verkar dock ha större betydelse för vuxna män och kvinnor än för äldre män och kvinnor. Styrketräning Fysisk aktivitet Vila mellan set träningstillfällen per vecka quadriceps styrkeutveckling
2	"Resurs/hus/hållning" / "Asset/house/keeping" Andersson, Joakim January 2013 (has links) I syfte att bättre möta de verksamheter som bedrivs på gården Skärholmen 1:18 i Bohuslän har jag ritat ett förslag till en flexibel byggnad som i sitt utförande uteslutande använder sig av de materiella resurser som redan finns på platsen. / In order to better meet the activities carried out on the farm Skärholmen 1: 18 in Sweden, I have designed a proposal for a flexible building that in its execution exclusively use the material resources that already exist on the site. Asset management asset/house/keeping refinement of resources architect Sweden Bohuslän Gerlesborg Hållbart byggande Bottna Gerlesborg Bohuslän 1:18 Resurs/hus/hållning lada multifunktionell byggnad resurshushållning återvinning ekologi arkitektur alternativ arkitektur ny arkitektur västkusten bovallstrand clandestino en vecka i solen botnik studios Architecture Arkitektur

Search results

Att vila sig stark i musculus quadriceps femoris : en systematisk litteraturstudie

"Resurs/hus/hållning" / "Asset/house/keeping"