INTRODUÇÃO: A escala de Borg é a padronização da percepção subjetiva de esforço mais difundida e seu uso já foi proposto para garantir um esforço submáximo em portadores da síndrome da insuficiência cardíaca (SIC). A hidroterapia é um novo método usado nos programas de reabilitação cardiovascular que parece proporcionar ao paciente um benefício extra em relação ao treinamento físico convencional. OBJETIVO: Avaliar o uso da escala de Borg entre relativamente fácil e ligeiramente cansativo como uma ferramenta de auto-monitorização e auto-adaptação do esforço físico em portadores da SIC no solo e na piscina, por possivelmente levar a freqüência cardíaca a uma faixa entre o limiar anaeróbio e o ponto de compensação respiratório. MÉTODOS: Os pacientes realizaram uma ergoespirometria para determinação dos limiares metabólicos. O percentual da freqüência cardíaca média durante a sessão de exercício em relação à freqüência cardíaca referente ao limiar anaeróbio (%FCE-LA), em relação ao ponto de compensação respiratório (%FCE-PCR), em relação à freqüência cardíaca de pico medida pela ergoespirometria (%FCE-pico) e em relação à freqüência cardíaca máxima predita para a idade (%FCE-Predita) foi realizado. Posteriormente, os pacientes foram randomizados para os grupos piscina ou solo. Um investigador, cego para a freqüência cardíaca referente aos limiares metabólicos instruiu os pacientes a caminhar entre relativamente fácil e ligeiramente cansativo. A freqüência cardíaca média após 30 minutos de exercício foi considerada. RESULTADOS: O %FCE-LA (114±11 versus 111±11, p=0,352) e %FCE-Predita (61±8 versus 58±7, p=0,306) não diferiram entre os grupos piscina e solo; mas diferente no %FCE-PCR (95±7 versus 86±7, p<0,001) e no %EHR-Peak (85±8 versus 78±9, p=0,007). O %FCE-LA (ri=0,63, p=0,018) mostrou uma concordância entre os grupos, mas o %FCE-PCR (ri=0.33, p=0.192), %FCE-pico (ri=-0,18, p=0,643) e %FCE-Predita (ri=-0,38, p=0,755) não. CONCLUSÃO: O exercício físico guiado pela escala de Borg levou a freqüência cardíaca média durante o exercício para uma faixa entre o limiar anaeróbio e ponto de compensação respiratório (zona alvo de treinamento físico). O grupo piscina apresentou a freqüência cardíaca mais próxima do limiar anaeróbio enquanto o grupo solo apresentou mais próximo do ponto de compensação respiratório, o que parece refletir o efeito hemodinâmico da imersão em água aquecida. Este dado é importante para na auto-adaptação e para a auto-monitorização do treinamento físico sem a realização seriada da ergoespirometria, podendo implicar em um custo financeiro mais baixo de um programa de reabilitação. / BACKGROUND: The Borg scale is the standardization of perceived exertion most widespread and has been proposed to ensure a submaximal effort in patients with the syndrome of heart failure (SIC). Hydrotherapy is a new method used in cardiovascular rehabilitation programs that seems to offer the patient an extra benefit compared to conventional exercise training. AIM: To evaluate the use of the Borg scale between \"relatively easy and slightly tiring\" as a tool for self-monitoring and self-adaptation to physical exertion in patients with the SIC on the land and on the hidrotherapy, by possibly lead the heart rate to a range between anaerobic threshold and respiratory compensation. METHODS: Patients performed the cardiopulmonary exercise test to determine the metabolic thresholds. The percentage of the mean heart rate during the exercise session in relation to the anaerobic threshold heart rate (%FCE-LA), in relation to the respiratory compensation point (%EHR-PCR), in relation to the peak heart rate by the exercise test (%EHR-Peak) and in relation to the maximum predicted heart rate (%EHR-Predicted) were performed. Then, patients were randomized into land or water groups. One investigator, blinded to metabolic thresholds heart rate, instructed the patients to walk between relatively easy and slightly tiring. The mean heart rate after the 30 minutes of exercise session was recorded. RESULTS: The %EHR-AT (114±11 to 111±11, p=0,352) and %EHR-Predicted (61±8 to 58±7, p=0,306) were not different between land and water groups; but different in the %EHR-PCR (95±7 to 86±7, p<0,001) and in the %EHR-Peak (85±8 to 78±9, p=0,007). The %EHR-AT (ri=0,63, p=0,018) showed an agreement between groups, but %EHR-VT (ri=0,33, p=0,192), %EHR-Peak (ri=-0,18, p=0,643) and %EHR-Predicted (ri=-0,38, p=0,755) did not. CONCLUSION: The exercise guided by the Borg scale has led to heart rate during exercise to a range between the threshold and respiratory compensation point (the target area of physical training). The hydrotherapy group had the heart rate closer to the anaerobic threshold as the land group that had closer to the respiratory compensation point, which seems to reflect the hemodynamic effect of immersion in hot water. This information is important to self-adapt and self-regulate the exercise training without a serial cardiopulmonary exercise test, what could imply in lowest cost.

Orientador: Jayme Netto Júnior / Banca: Moacir Fernandes de Godoy / Banca: Flávia Alessandra Guarnier / Resumo: Introdução: programas periodizados de treinamento resistido são capazes de gerar adaptações funcionais, clínicas e biológicas em seus praticantes, entretanto, há lacunas no conhecimento em relação às especificidades das modalidades de treinamento, como seus métodos e princípios. Objetivo: analisar e comparar os efeitos de dois programas periodizados de treinamento resistido entre exercícios com complexas alavancas de movimento (ECAM) versus exercícios convencionais (EC) a partir de variáveis funcionais, clínicas e biológicas em mulheres sedentárias. Métodos: o estudo foi composto por 29 mulheres sedentárias e saudáveis divididas em dois grupos, G1 (n=15; 23  2,42 anos) exposto a programa de treinamento com ECAM e G2 (n=14; 22,4  1,78 anos) submetido a programa com EC. O treinamento foi periodizado e iniciou-se 30 sessões durante 12 semanas com 3 sessões semanais, das quais 3 semanas foram para resistência de força com carga de 30-40% do 1RM, 7 semanas para força com carga entre 50-100% do 1RM e 2 semanas recuperativas. Para a variável funcional fez-se o uso do teste de 1RM. Para as variáveis clínicas utilizou-se o Questionário Nórdico de Sintomas Osteomusculares (QNSO), a Escala Visual Analóga (EVA), o Algômetro de pressão e a Escala de Borg... / Abstract: Introduction: periodized resistance training programs are able to create functional, biological and clinical adaptations in their practitioners, however, there are gaps in knowledge regarding the specifics of modalities training and its methods and principles. Objective: To analyze and compare the effects of two periodized resistance training programs between complex motion levers exercise (CMLE) versus conventional exercise (CE) from functional, clinical and biological variables in sedentary women. Methods: The study comprised 29 healthy sedentary women divided into two groups: G1 (n = 15, 23 ± 2.42 years) exposed to training program with CMLE and G2 (n = 14, 22.4 ± 1, 78 years) underwent CE training program. Training was periodized and it was started the 30 sessions over 12 weeks with 3 sessions per week, of which three weeks were to resistance force with load 30-40% of 1RM, 7 weeks to force with load between 50-100% of 1RM and 2 recuperative weeks. For the functional variable was used the 1RM test. For the clinical variables was used Nordic Musculoskeletal Questionnaire (NMQ), Analogue Visual Scale (AVS), the Pressure Algometer and the Borg Scale... / Mestre

Made available in DSpace on 2015-01-26T13:21:15Z (GMT). No. of bitstreams: 0 Previous issue date: 2014-01-31Bitstream added on 2015-01-26T13:30:54Z : No. of bitstreams: 1 000799338.pdf: 635609 bytes, checksum: cc1b4ed43608305dbea2ea277f27ddc5 (MD5) / Introdução: programas periodizados de treinamento resistido são capazes de gerar adaptações funcionais, clínicas e biológicas em seus praticantes, entretanto, há lacunas no conhecimento em relação às especificidades das modalidades de treinamento, como seus métodos e princípios. Objetivo: analisar e comparar os efeitos de dois programas periodizados de treinamento resistido entre exercícios com complexas alavancas de movimento (ECAM) versus exercícios convencionais (EC) a partir de variáveis funcionais, clínicas e biológicas em mulheres sedentárias. Métodos: o estudo foi composto por 29 mulheres sedentárias e saudáveis divididas em dois grupos, G1 (n=15; 23  2,42 anos) exposto a programa de treinamento com ECAM e G2 (n=14; 22,4  1,78 anos) submetido a programa com EC. O treinamento foi periodizado e iniciou-se 30 sessões durante 12 semanas com 3 sessões semanais, das quais 3 semanas foram para resistência de força com carga de 30-40% do 1RM, 7 semanas para força com carga entre 50-100% do 1RM e 2 semanas recuperativas. Para a variável funcional fez-se o uso do teste de 1RM. Para as variáveis clínicas utilizou-se o Questionário Nórdico de Sintomas Osteomusculares (QNSO), a Escala Visual Analóga (EVA), o Algômetro de pressão e a Escala de Borg... / Introduction: periodized resistance training programs are able to create functional, biological and clinical adaptations in their practitioners, however, there are gaps in knowledge regarding the specifics of modalities training and its methods and principles. Objective: To analyze and compare the effects of two periodized resistance training programs between complex motion levers exercise (CMLE) versus conventional exercise (CE) from functional, clinical and biological variables in sedentary women. Methods: The study comprised 29 healthy sedentary women divided into two groups: G1 (n = 15, 23 ± 2.42 years) exposed to training program with CMLE and G2 (n = 14, 22.4 ± 1, 78 years) underwent CE training program. Training was periodized and it was started the 30 sessions over 12 weeks with 3 sessions per week, of which three weeks were to resistance force with load 30-40% of 1RM, 7 weeks to force with load between 50-100% of 1RM and 2 recuperative weeks. For the functional variable was used the 1RM test. For the clinical variables was used Nordic Musculoskeletal Questionnaire (NMQ), Analogue Visual Scale (AVS), the Pressure Algometer and the Borg Scale...

INTRODUÇÃO: A escala de Borg é a padronização da percepção subjetiva de esforço mais difundida e seu uso já foi proposto para garantir um esforço submáximo em portadores da síndrome da insuficiência cardíaca (SIC). A hidroterapia é um novo método usado nos programas de reabilitação cardiovascular que parece proporcionar ao paciente um benefício extra em relação ao treinamento físico convencional. OBJETIVO: Avaliar o uso da escala de Borg entre relativamente fácil e ligeiramente cansativo como uma ferramenta de auto-monitorização e auto-adaptação do esforço físico em portadores da SIC no solo e na piscina, por possivelmente levar a freqüência cardíaca a uma faixa entre o limiar anaeróbio e o ponto de compensação respiratório. MÉTODOS: Os pacientes realizaram uma ergoespirometria para determinação dos limiares metabólicos. O percentual da freqüência cardíaca média durante a sessão de exercício em relação à freqüência cardíaca referente ao limiar anaeróbio (%FCE-LA), em relação ao ponto de compensação respiratório (%FCE-PCR), em relação à freqüência cardíaca de pico medida pela ergoespirometria (%FCE-pico) e em relação à freqüência cardíaca máxima predita para a idade (%FCE-Predita) foi realizado. Posteriormente, os pacientes foram randomizados para os grupos piscina ou solo. Um investigador, cego para a freqüência cardíaca referente aos limiares metabólicos instruiu os pacientes a caminhar entre relativamente fácil e ligeiramente cansativo. A freqüência cardíaca média após 30 minutos de exercício foi considerada. RESULTADOS: O %FCE-LA (114±11 versus 111±11, p=0,352) e %FCE-Predita (61±8 versus 58±7, p=0,306) não diferiram entre os grupos piscina e solo; mas diferente no %FCE-PCR (95±7 versus 86±7, p<0,001) e no %EHR-Peak (85±8 versus 78±9, p=0,007). O %FCE-LA (ri=0,63, p=0,018) mostrou uma concordância entre os grupos, mas o %FCE-PCR (ri=0.33, p=0.192), %FCE-pico (ri=-0,18, p=0,643) e %FCE-Predita (ri=-0,38, p=0,755) não. CONCLUSÃO: O exercício físico guiado pela escala de Borg levou a freqüência cardíaca média durante o exercício para uma faixa entre o limiar anaeróbio e ponto de compensação respiratório (zona alvo de treinamento físico). O grupo piscina apresentou a freqüência cardíaca mais próxima do limiar anaeróbio enquanto o grupo solo apresentou mais próximo do ponto de compensação respiratório, o que parece refletir o efeito hemodinâmico da imersão em água aquecida. Este dado é importante para na auto-adaptação e para a auto-monitorização do treinamento físico sem a realização seriada da ergoespirometria, podendo implicar em um custo financeiro mais baixo de um programa de reabilitação. / BACKGROUND: The Borg scale is the standardization of perceived exertion most widespread and has been proposed to ensure a submaximal effort in patients with the syndrome of heart failure (SIC). Hydrotherapy is a new method used in cardiovascular rehabilitation programs that seems to offer the patient an extra benefit compared to conventional exercise training. AIM: To evaluate the use of the Borg scale between \"relatively easy and slightly tiring\" as a tool for self-monitoring and self-adaptation to physical exertion in patients with the SIC on the land and on the hidrotherapy, by possibly lead the heart rate to a range between anaerobic threshold and respiratory compensation. METHODS: Patients performed the cardiopulmonary exercise test to determine the metabolic thresholds. The percentage of the mean heart rate during the exercise session in relation to the anaerobic threshold heart rate (%FCE-LA), in relation to the respiratory compensation point (%EHR-PCR), in relation to the peak heart rate by the exercise test (%EHR-Peak) and in relation to the maximum predicted heart rate (%EHR-Predicted) were performed. Then, patients were randomized into land or water groups. One investigator, blinded to metabolic thresholds heart rate, instructed the patients to walk between relatively easy and slightly tiring. The mean heart rate after the 30 minutes of exercise session was recorded. RESULTS: The %EHR-AT (114±11 to 111±11, p=0,352) and %EHR-Predicted (61±8 to 58±7, p=0,306) were not different between land and water groups; but different in the %EHR-PCR (95±7 to 86±7, p<0,001) and in the %EHR-Peak (85±8 to 78±9, p=0,007). The %EHR-AT (ri=0,63, p=0,018) showed an agreement between groups, but %EHR-VT (ri=0,33, p=0,192), %EHR-Peak (ri=-0,18, p=0,643) and %EHR-Predicted (ri=-0,38, p=0,755) did not. CONCLUSION: The exercise guided by the Borg scale has led to heart rate during exercise to a range between the threshold and respiratory compensation point (the target area of physical training). The hydrotherapy group had the heart rate closer to the anaerobic threshold as the land group that had closer to the respiratory compensation point, which seems to reflect the hemodynamic effect of immersion in hot water. This information is important to self-adapt and self-regulate the exercise training without a serial cardiopulmonary exercise test, what could imply in lowest cost.