Tyrimo tikslas – išsiaiškinti kaip greitumo ir ištvermės fizinis krūvis veikia regbio žaidėjų fizinių gebėjimų rodiklius. Hipotezės – keliame prielaidas, kad -trijų savaičių greitumo fizinis krūvis, teigiamai įtakos regbio žaidėjų greitumo bei galingumo rodiklius ir turės neigiamos įtakos maksimalios jėgos rodikliams. -trijų savaičių ištvermės fizinis krūvis turės neigiamos įtakos greitumo, galingumo ir maksimalios jėgos rodikliams. Tyrimo uždaviniai: 1. Ištirti kaip trijų savaičių greitumo fizinis krūvis veikia regbio žaidėjų maksimalios jėgos (pritūpimas su štanga), galingumo (30 metrų bėgimas iš starto), bei greitumo (30 metrų bėgimas įsibegėjus) rodiklius. 2. Nustatyti kaip trijų savaičių ištvermės fizinis krūvis veikia regbio žaidėjų maksimalios jėgos (pritūpimas su štanga), galingumo (30 metrų bėgimas iš starto), bei greitumo (30 metrų bėgimas įsibegėjus) rodiklius. Rezultatai.Tyrimo rezultatai parodė, kad po trijų savaičių greitumo fizinio krūvio, greitumo ir galingumo rezultatai turėjo tendenciją gerėti: galingumo rezultatai prieš krūvį 3,72 ± 0,27 s, po krūvio 3,65 ± 0,21 s, greitumo rezultatai prieš krūvį 4,22 ± 0,26 s, po krūvio 4,17 ± 0,24 s, tačiau statistiškai reikšmingo skirtumo nebuvo rasta (p > 0,05). Maksimalios jėgos rezultatai statistiškai reikšmingai pablogėjo (p > 0,05), prieš krūvį 101,82 ± 12,70 kg, po krūvio 95,00 ± 5,48 kg.Tyrimo rezultatai gauti po trijų savaičių ištvermės fizinio krūvio parodė, kad galingumo testo rezultatai turėjo tendenciją... [toliau žr. visą tekstą] / Purpose: the aim of this study is to investigate how speed and endurance training will affect the physical abilities in rugby players. Hypotheses - we presume that -three weeks of speed training will have positive effect on power and speed indicators and may affect negatively maximum strength indicators in rugby players. -three weeks of endurance training for rugby players, will affect all three previously mentioned physical indicators negatively. The objectives of the research: 1. Determine how three weeks of speed training will affect the following factors in rugby players: maximal strength (1RM squat with „Smith machine“), power (30 metres dash), speed (30 metres dash with flying start). 2. Investigate how three weeks of endurance training will affect the following factors in rugby players: maximal strength (1RM squat with „Smith machine“), power (30 metres dash), speed (30 metres dash with flying start). Results. Results of the first research demonstrated that three weeks of speed training had tendency to positively influence: speed from 3,72 ± 0,27 s, to 3,65 ± 0,21 s and also power from 4,22 ± 0,26 s, to 4,17 ± 0,24 s, but no significant changes were found (p > 0,05). Maximum strength indicators significantly (p < 0,05) decreased after three weeks speed training programme, from 101,82 ± 12,70 kg, to 95,00 ± 5,48 kg. Results of our second research demonstrated that three weeks of endurance training had tendency to negatively influence power: from 4,16 ± 0,24 s, to 4,25... [to full text]

Galingumas yra ryšys tarp jėgos ir greičio. Galingumo ugdymo pratimai skirti skatinti neuroraumenų sistemą, kad per trumpą laiko tarpą raumuo spėtų išsitempti (ekscentrinis susitraukimas) ir susitraukti (koncentrinis susitraukimas) (Foran, Pound, 2007). Galingumui reikalinga maksimalioji jėga ir didelis judesio greitis (Табачник, 1988; Matthew et al., 2011). Wilson G.J. su bendraautoriais (1993) nustatė, kad galingumas po jėgos treniruočių pagerėjo 5 %; po pliometrijos treniruočių – 10 %; po balistinių (greitumo jėgos) pratimų – 18 %. Tiriant tokias sporto šakas kaip krepšinis ir tinklinis buvo pastebėtos svarbios sąsajos tarp didžiausios jėgos ir didžiausio galingumo (Peterson et al., 2006). Vyksta dideli ginčai dėl to, kuri iš šių savybių turėtų būti svarbiausia treniruočių metu, siekiant išvystyti didžiausią galingumą (Haff et al., 2012). Darbo objektas - skirtingos griaučių raumenų adaptacijos įtaka galingumui. Keliame hipotezę, kad adaptuoti jėgos fiziniams krūviams tiriamieji greičiau bėgs 30 m distancijos pradžią, o adaptuoti maksimaliajam bėgimo greičiui – greičiau bėgs nuotolio pabaigoje. Tikslas — nustatyti skirtingos griaučių raumenų adaptacijos įtaką galingumui. Uždaviniai: 1. Nustatyti skirtingos griaučių raumenų adaptacijos įtaką maksimaliai valingai kojų raumenų, santykinei jėgai bei greitumui. 2. Nustatyti 30 m bėgimo rezultatus, 10 m bėgimo atkarpose, priklausomai nuo griaučių raumenų adaptacijos skirtingoms fizinėms ypatybėms. Tyrimo metodai: 1)... [toliau žr. visą tekstą] / Power is the relationship between force and velocity. Power exercise are made to promote neuromuscular system in a short period of time to make a meaningful muscle stretch (eccentric contraction), and to contract (concentric contraction) (Foran, Pound, 2007). Maximal strength and high speed of motion are necessary for peak power (Tabačnik, 1988; Matthew et al., 2011). Wilson G.J. with co-authors (1993) found the improvement of power after strength training - 5%, after plyometric training - 10%, and after balistic (speed - strength) training - 18%. Investigating such sports as basketball and volleyball it was observed significant correlation between the maximum force and maximum power evelopment (Peterson et al., 2006). There are undergoing some controversy research as to which of these properties should be the most important during training to develop maximum power (Haff et al., 2012). The object of the study - the influence of different skeletal muscle adaptations on muscular power. Hypothesis: subjects having a larger MVC will run faster 30 m distance field, and having a higher maximal running speed - will run faster at the end of range. The aim of this study: to determine the influence of different skeletal muscle adaptations on muscular power. Objectives: 1. To determine the influence of different skeletal muscle adaptations on maximum voluntary strength of leg muscles, the relative strength and quickness. 2. To determine the influence of different skeletal muscle... [to full text]

Karatė kyokushinkai yra viena iš populiariausių dvikovinių sporto šakų Lietuvoje. Jėga, galingumas, lankstumas ir pusiausvyra yra svarbiausios fizinės ypatybės norint tapti pajėgiu karatė kovotoju (Probst et al., 2007; Violan et al., 1997). Yra žinoma, kad pliometrinės treniruotės (PT) gali ženkliai padidinti jėgą, galingumą ir greitumą nesportuojantiems (Drinkwater et al., 2009) ir suaugusiems sportininkams (Terzis et al., 2009), tačiau trūksta duomenų ar PT gali pagerinti 11 – 13 m. intensyviai sportuojančių karatė kyokushinkai vaikų fizinį pajėgumą. Taip pat nėra žinoma, ar po 6 savaičių PT programos padidės specifinių karate kyokushinkai smūgių (Gyaku tsuki, Mae geri ir Mawashi geri) jėga. Tyrimo tikslas: Nustatyti 6 savaičių trukmės PT įtaką 11-15 m. amžiaus karatė kyokushinkai sportininkų jėgos, greitumo, galingumo ir specifinių karatė smūgių rezultatams. Siekiant patvirtinti arba paneigti tyrimo hipotezę buvo iškelti šie uždaviniai: 1. Nustatyti 6 savaičių trukmės PT įtaką 11-15 m. amžiaus karatė kyokushinkai sportininkų jėgos, greitumo ir galingumo rezultatams. 2. Nustatyti 6 savaičių trukmės PT įtaką 11-15 m. amžiaus karatė kyokushinkai sportininkų specifinių smūgių jėgai. Metodai: Tiriamųjų imtį sudarė 36 sportininkai, 11-15 m amžiaus berniukai Tauragės karatė kyokushinkai sporto klube “TAURUS” sportuojantys 2-4 metus, pratybose dalyvaujantys 3 kartus per savaitę. Prieš ir po 6 savaičių PT programą (Vissing et al., 2008) buvo nustatytas tiriamųjų dinaminės... [toliau žr. visą tekstą] / It is known, that PT can significantly increase strength and power. We raise the hypothesis that the 6 week PT will improve speed and power performance of 11-15 years old karate kyokushinkai athletes, while significant improvement in these results only slightly increase karate stroke force (due to failure to comply with the principle of specificity). The purpose of the research was to estimate how 6 week PT affects power, speed, strength and specific karate strokes performance of 11-15 years old karate kyokushinkai athletes. In order to confirm or refute the hypothesis the following tasks have been raised: 1. To estimate how 6 week PT affects power, speed and strength performance of 11-15 years old karate kyokushinkai athletes. 2. To estimate how 6 week PT affects specific karate strokes performance of 11-15 years old karate kyokushinkai athletes. Methods: 36 athletes participated in the research, 11-15 aged boys, which have been trained in Taurage karate kyokushinkai sport club “TAURUS” for 2-4 years and having training 3 times a week. Before and after the 6 week PT program (Vissing et al., 2008) it was determined the electrically evoked, isometric and dynamic force moment of the subjects‘. During isometric contraction vastus lateralis, vastus medialis and biceps femoris muscles electrical activity (EMG) were recorded. Jump height, 30 m. running, Illinois agility test results and the power of specific kyokushinkai kiks (Gyaku tsuki, Mae geri and Mawashi geri) have been... [to full text]

Darbo objektai – 1) skirtingiems fiziniams krūviams adaptuotų sportininkų maksimalios valingos jėgos įtaka greitumo jėgos rodikliams. 2) krepšininkų parengimas taikant skirtingus treniruočių modelius. Keliame hipotezes, kad turintys didesnę maksimalią valingąją jėgą tiriamieji greičiau bėgs 30 m distancijos pirmą atkarpą (0-10 m.), o adaptuoti maksimaliajam bėgimo greičiui – greičiau bėgs nuotolio pabaigoje ir pasieks geresnius rezultatus. Taikant koncentruotą treniruočių sistemą didelio meistriškumo krepšininkai pasiekia geresnių galingumo rodiklių ir sugeba juos išlaikyti rungtynių metu. Tikslai Nustatyti taikytų skirtingų treniravimo modelių įtaką judamųjų gebėjimų ugdymui. Uždaviniai: 1. Nustatyti ir palyginti skirtingam fiziniam krūviui adaptuotų sportininkų maksimalios valingosios jėgos (MVJ) ir 30 m bėgimo rezultatus bei bėgimo greičio prieaugio tempą. 2. Nustatyti ir palyginti vertikalaus šuolio rezultatus krepšininkų grupėms, besitreniruojančioms pagal skirtingus treniruočių modelius. Išvados: 1. Turėdami didžiausią MVJ pirmus 10 m greičiausiai įveikia sunkiaatlečiai, tačiau likusias bėgimo atkarpas greičiausiai įveikia elito sprinteriai, taip pat pasiekdami didžiausią bėgimo greičio prieaugį nuo 10 iki 30 bėgimo metro – 29,74 % (p<0,05). 2. Koncentruotas skirtingų judamųjų gebėjimų ugdymo modelis labiau pagerina krepšininkų vertikalaus šuolio rezultatus bei jų atsistatymą po rungtynių nei mišraus režimo modelis. Praktinės rekomendacijos: tyrimo metu gauti duomenys... [toliau žr. visą tekstą] / The objects of the study: 1) the impact of maximum voluntary contraction force to speed values for the athletes who are adapted to different physical loads. 2) the physical preparation of the basketball players using different training models. It is possible to make a hypothesis that athletes who have greater maximum voluntary contraction force runs faster in the first 10 meters (0-10 meters.) in the distance of 30 meters. However, the sprinters who are adapted to maximum speed of running runs faster in the end of the distance and achieves better results. Applying concentrated training model, the results of professional basketball players achieve greater power indicators and are able to keep them during the mach. The aim – To identify the influence of the different training models applied to the training of the moving abilities. Scopes: 1. To identify and compare the maximal voluntary contraction force and 30 meters of running results. Although to identify and compare the rate of increment for the speed of running. 2. To identify and compare the rates of vertical leap for the groups of basketball players who are trained using different training models. Conclusions: 1. Weightlifters who have the greatest maximum voluntary contraction force pass the first 10 meters faster. However, the other meters of the distance are passed faster by elite sprinters. In addition, the elite sprinters achieve the greatest increment of running speed (from 10 to 30 running meter – 29.74 % (p<0.0... [to full text]

Aktualumas. Kelio sąnario skausmas yra dažna aktyviai gyvenančių vyrų ir moterų problema. Neretai skausmo priežasties nepavyksta nustatyti, tačiau dėl raumenų silpnumo ir kojų asimetrijos biomechanikos pokyčių skausmai yra dažnesni. Todėl šiame darbe iškėlėme hipotezę, kad po kineziterapijos padidės blauzdos lenkiamųjų ir tiesiamųjų raumenų jėga, sumažės kojų raumenų asimetrija bei išnyks kelio sąnario skausmas. Darbo tikslas — nustatyti blauzdos tiesiamųjų ir lenkiamųjų raumenų jėgos pokyčius taikant KT sportuojantiesiems ir nesportuojantiesiems. Buvo atliktas tyrimas, kuriame dalyvavo 29 tiriamieji: 15 sportuojančių asmenų (3 vyrai ir 12 moterų, amžiaus vidurkis 24,1±3,7 metai) ir 14 nesportuojančių asmenų (4 vyrai ir 10 moterų, amžiaus vidurkis 26,5±6,5 metai). Kineziterapija buvo atliekama Lietuvos Olimpiniame Sporto Centre (LOSC) masažo kabinete. Biodex Medikai System (Biodex Medikai System 3 PRO Sertifikuota ISO 9001 EN 46001) aparatūra buvo registruojama raumenų jėga, kai kampinis greitis buvo 60 l/s, 180 l/s ir 360 l/s. Buvo vertinta kairės ir dešinės blauzdos lenkiamujų ir tiesiamųjų raumenų maksimali jėga, galingumas ir maksimali jėga atitinkanti kūno masę. Gauti duomenys parodė, kad didžiausia raumenų jėga pasiekiama tada, kai sportuojančiųjų ir nesportuojančiųjų kampinis greitis yra mažiausias — 60 l/s. Sportuojančiųjų ir nesportuojančiųjų blauzdos tiesiamieji raumenys yra stipresni už lenkiamuosius esant visiems trims kampiniams greičiams. Kineziterapija labiau... [toliau žr. visą tekstą] / Actuality. The problem of the knee joint pain is frequent among women as well as men who lead an active way of life. Unfortunately, causative factors are difficult to state although muscle weaknesses, asymmetry, biomechanical changes with leg pain are frequent. The hypothesis of this work is that due to physical therapy the power of shin flexion and extension increases while their asymmetry decreases and the knee joint pain disappears. The aim of the work is to define the shin flexion and extension muscle power changes while put up into physical therapy among those who are both sport active and sport passive ones. The research work with 29 participants was done; 15 of them were sport active (3 men and 12 women, the average age of them was 24, 1=3,7years old) the rest 14 sport passive ones (4 men and 10 women, the average age of them was 26, 5= 6, 5 years old). Physical therapy exercises took place at Lithuanian Sport Centre in the massage room. The Biodex Medical System (Biodex Medical System 3PRO Certificated ISO 9001 EN 46001) was registered under the power of 60 l/s, 180 l/s and 360 l/s corner speed. The left and the right shin flexion and extension maximal power of participants were evaluated in comparison with their maximal body mass power. The final results reveal that the strongest power is reached under the low 60 l/s corner speed among people who are sport active as well as sport passive. Physical therapy strengthens more shin flexion muscles among sport active... [to full text]

The aim of the study is to determine effects of passive warming up on muscle contraction force while performing maximum intensity short veloergometric test and vertical jumps. Untrained healthy males took part in both experiments within the study. Subjects (n=13) had to perform maximal veloergometric effort with different resistance (3% and 10% of their own weight) for 5 seconds during first test. Then they performed passive warming up and repeated the test. Maximal motion frequency and power output were determined. Other subjects (n=14) had to perform maximal single jumps (one with squat and one without) during second test. Then they performed passive warming up and repeated the test. Maximal set off speed, strength, power output and jump height were determined. Maximal motion frequency and maximal power output after passive warming up in veloergometric test were significantly (p<0, 05) greater than before it. Maximal set off speed after passive warming up in jumping test was significantly (p<0, 05) greater, but maximal set off strength did not differ significantly performing both types of jumps. However jump height significantly increased in both cases. In conclusion, the results indicate that in untrained subjects, passive warming up improves muscles’ power output in both experiments. Another conclusion is that passive warming up has much greater effect on contraction speed than on muscles’ strength.