Intresset i denna studie låg i att undersöka, försöka förstå och tolka utövare med en regelbunden praktik av självkultiveringsarten Kundaliniyoga i deras upplevelse av hur denna art påverkat deras känsla av sammanhang i livet (KASAM) med utgångspunkt i Antonovsky (2005) salutogena perspektiv. Syftet var också att undersöka om respondenterna upplevde att deras hälsa förändrats i och med regelbunden praktik av denna yogaform och i så fall på vilket sätt. Studien undersökte även om deltagarna användeKundaliniyoga, som en generell motståndsresurs (GMR) för att hantera stressorer enligt Antonovsky. För att på bästa sätt uppnå syftet med studien valdes en hermeneutisk utgångspunkt med en semistrukturerad djupintervju med de sex deltagarna som bas. Alla respondenterna var certifierade Kundaliniyogalärare med en 1-2 årig utbildning. Deltagarna fick utöver intervjun även fylla i Antonovskys KASAM- frågeformulär för att kunna utläsa KASAM från en annan källa än enbart från intervjuerna. Insamlad data analyserades sedan genom en tematisk analysmetod vilket ledde fram till olika teman som sedan låg till grund för resultatet. Den generella upplevelsen hos deltagarna var att det regelbundna utövandet av Kundaliniyoga haft stor effekt på deras hälsa och KASAM i en positiv riktning. Deltagarna hade också på olika sätt använt Kundaliniyoga som en generell motståndsresurs för hantera trauman och andra stressorer i livet och fann detta verktyg vara effektivt. / Program: Organisations- och personalutvecklare i samhället

Studien ämnar till att undersöka anledningarna till samt resultatet av att yoga har blivit så populärt i Sverige, sett till sekulariseringsprocessen i Sverige idag, att det som ett resultat bidragit till att det erbjuds som en hälsofrämjande träningsform till skolpersonal på en gymnasieskola i Sverige. Vi har därför undersökt lärares och skolpersonals upplevelser av personalyoga, främst kundaliniyoga, som ett verktyg för stresshantering och tittat på yogans religiösa bakgrund. Sex kvalitativa intervjuer, där både lärare, skolpersonal och yogainstruktör blivit intervjuade har genomförts, transkriberats och analyserats. Resultatet visade att samtliga respondenter ansåg att yoga fungerar stressreducerande men endast en av de sex respondenterna ansåg att yoga var religiös utövning. Nästan alla respondenter var dock medvetna om att yoga har religiösa rötter i hinduism och buddhism, men samtidigt ansåg samtliga respondenter att målet med personalyogan endast var avkoppling i hälsofrämjande syfte. Utifrån resultatet har vi dragit slutsatsen att respondenterna är påverkade av sekulariseringsprocessen i Sverige samt att synen på yoga har gått från en mer religiös handling till en allt mer filosofisk väg och förhållningssätt i västvärlden.

Antalet stress-relaterade diagnoser ökar i samhället samtidigt som fler personer söker hjälp för stress-relaterade symptom inom primärvården. Primärvården erbjuder olika behandlingsformer för stress-relaterad problematik, bland annat kundaliniyoga. Syftet med studien var att utforska hur kundaliniyoga utövad i en avgiftsfri och öppen grupp inom primärvården påverkade deltagarna. Studien grundades på ett bekvämlighetsurval av 5 respondenter. Respondenterna definierade sig som kvinnor mellan 25 och 85 år och hade olika erfarenheter av depression, ångest, oro och annan stress-relaterad problematik. Data om respondenternas upplevelser samlades in via halvstrukturerade intervjuer och analyserades utifrån den tematiska analysmetoden the Constant Comparative Method. Respondenterna upplevde positiva fysiska, mentala, emotionella, interpersonella samt andliga effekter. Kundaliniyogan fyllde ett flertal avgörande funktioner i respondenternas liv och hade stor betydelse för deras fysiska och mentala välmående. Upplevelsen av att ha hittat rätt träningsmetod och sammanhang samt yttre omständigheter så som kundaliniyogalärare och avgiftsfrihet visade sig vara av stor betydelse för respondenternas upplevelser. Kundaliniyogan upplevdes vara effektiv vad gäller att reducera stress-relaterade symptom och upplevdes generera positiva effekter i flera områden av respondenternas liv. / The numbers of stress-related diagnoses in society are growing while an increased number of people with stress-related symptoms look for help within primary health care. The primary health care provides different treatments for stress-related problems, amongst others kundalini yoga. Hitherto no qualitative study has been made on how practitioners experience kundalini yoga, practised in a drop-in-class, free of charge within primary health care. The study is based on an convenience sample of 5 participants. The participants defined themselves as women aged 25-85 years having different experiences of depression, angst, anxiety and other stress-related symptoms. The participants' responses were collected by the use of semi-structured interviews and analysed using the Constant Comparative Method. The participants expressed positive physical, mental, emotional, interpersonal and spiritual effects. The kundalini yoga fulfilled several crucial purposes in the lives of the participants and was of great importance for their physical and mental well-being. The sense of finding the right context and practice as well as external circumstances such as the kundalini yoga teacher and the fact that the yoga was free of charge played an important role in how the participants experienced the kundalini yoga. The participants perceived kundalini yoga as effective in reducing stress-related symptoms and in generating positive effects in a variety of areas of life.