Pasaulyje ir Lietuvoje populiarėja šiaurietiškas ėjimas, masinės mankštos atvirame ore ir kt. Lietuvos mokslinės literatūros šaltiniuose nėra išsamių analizių dėl aerobinės veiklos (šiaurietiško ėjimo) poveikio fizinei, psichosocialinei sveikatai, gyvenimo kokybei vyresniame amžiuje. Todėl gimė mintis, jog tyrime turėtume įrodyti, kad vyresnio amžiaus moterų fizinis aktyvumas veikia gyvenimo kokybę, motyvaciją bei fizinę ir psichosocialinę sveikatą. Tyrimo objektas – šešių mėnesių šiaurietiško ėjimo treniruočių poveikis 70–80 metų amžiaus moterų fizinei būklei ir gyvenimo kokybei. Tyrimo probleminis klausimas – kokia optimali fizinės veiklos trukmė norint pagerinti vyresnio amžiaus moterų fizinę būklę? Ar fizinė veikla gali pakeisti motyvus fiziniam aktyvumui? Tyrimo hipotezė – šešių mėnesių šiaurietiško ėjimo treniruotės reikšmingai pagerina 70 – 80 metų amžiaus moterų fizinę būklę, gyvenimo kokybę, fizinio aktyvumo motyvaciją. Tyrimo tikslas – įvertinti kaip veikia šešių mėnesių šiaurietiško ėjimo treniruotės 70 – 80 metų amžiaus moterų fizinę būklę, gyvenimo kokybę, fizinio aktyvumo motyvaciją. Uždaviniai: Nustatyti ir įvertinti šešių mėnesių šiaurietiško ėjimo poveikį 70 – 80 metų amžiaus moterų fizinei būklei. Nustatyti ir įvertinti šešių mėnesių šiaurietiško ėjimo poveikį 70 – 80 metų amžiaus moterų gyvenimo kokybei Nustatyti ir įvertinti šešių mėnesių šiaurietiško ėjimo poveikį 70 – 80 metų amžiaus moterų fizinio aktyvumo motyvacijai. Išvados: 1. Šešių... [toliau žr. visą tekstą] / Nordic walking, mass exercise in the open air, etc. are becoming more and more popular worldwide, including Lithuania. No detailed analysis of the effect of aerobic activity (Nordic walking) on the physical, psychosocial health or quality of life of senior people is available in the Lithuanian scientific literature sources. The positive effect of Nordic walking on the physical activity, quality of life, motivation and physical and psychosocial health of the elderly women were to be checked. Research object – the effect of six month Nordic walking trainings on the physical fitness and quality of life of 70-80-year-old women. Research problem – what is the optimal duration of the physical practice to improve the physical fitness of the elderly women? Can physical practice change motivation for physical activity? Research hypothesis – statistically significant improvement of the physical fitness, quality of life and physical activity motivation of the 70-80 year-old women already after six month Nordic walking trainings. Research purpose – to identify and estimate the effect of six month Nordic walking trainings on 70-80-year-old women’s physical fitness, quality of life and physical activity motivation. Tasks: 1. To identify and estimate the effect of six month Nordic walking trainings on 70-80-year-old women physical fitness. 2. To identify and estimate the effect of six month Nordic walking trainings on 70-80-year-old women quality of life. 3. To identify and estimate the... [to full text]