Bakgrund: Placebo finns i en mängd olika former, allt från läkemedel till manipulation av utrsutning. Hur placebo fungerar i kroppen är svårt att fastslå, trots detta har positiva effekter påvisats genom minskad kronisk smärta (Finnis et al., 2010), sömnlöshet (Belanger et al., 2007) och depression (Kirsch et al., 2008). Tidigare studier visar även att styrkelyftare ökar sin maximala styrka med hjälp av placebo. Metod: Studien är en cross-over experimentell design där totalt 19 deltagare medverkat. Två stycken kapslar, en på 300 mg och en större på 450 mg används för att se skillnader i ett trial making test och ett beeptest. Syftet med studien är att undersöka och kvantifiera placeboeffekten. Studien baseras på hypotsen att priset på, och mängden av ett placebopreparat påverkar resultatet i ett test för fysisk prestation (beeptest) och i ett test som mäter koncentrationsförmågan (Trial making test). Resultat: Trial making test del a visade ingen signifikant skillnad mellan kapsel a och kapsel b (p=0,699). Trial making test del b rapporterade inte någon signifikant skillnad mellan kapsel a och b (p=0,161). Vid beeptestet rapporterades det även här ingen signifikant skillnad mellan kapsel a och b (p=0.839). Slutsats: Det är svårt att dra en slutsats om vi lyckats övertala deltagarna tillräckligt för att bevisa att en placeboeffekt påverkar resultatet i ett beeptest och i ett trial making test. En annan fråga vi ställer oss är om beeptestet är rätt val av test för att testa placebons effekt eftersom mycket runt omkring kan ha påverkat deltagarna, exempelvis av varandra och hur de presterar. Detta är något som vi tror kan ha påverkat resultatet.

Bakgrund: Träning i naturliga miljöer har hälsofrämjande effekter och ökar välbefinnandet i jämförelse med träning som sker i inomhusmiljöer. Individer som utför träning i utomhusmiljöer visar sig ha högre hastighet, hjärtfrekvens och blodlaktatkoncentration, i jämförelse med individer som tränar inomhus vilket påverkar den fysiska prestationen.Syfte: Syftet med denna studie var att undersöka mätbara skillnader i fysisk prestation inomhus och utomhus genom ett maxpulstest.Metod: Studien genomfördes med en randomiserad kontrollerad cross- over design där åtta män och fem kvinnor (medelålder 26 ± 3.67), fysiskt aktiva, genomförde ett beeptest vid två tillfällen. Testet utfördes av samma person vid ett tillfälle inomhus och ett tillfälle utomhus. Analysen utgick från uppskattat VO2 max genom protokoll av beeptest, objektiv mätning och kontroll av puls direkt före tester och direkt efter genomförda tester.Resultat: Resultaten visade en signifikant skillnad i VO2 max (O2ml/kg/min) (p= 0.047), genom en högre fysisk prestation inomhus i jämförelse med utomhus (46.08 ± 8.76 och 44.73 ± 8.84). Puls (slag/min) efter genomförda tester visade ett högre medelvärde inomhus i jämförelse med utomhus (192.36 ± 10.13 och 190.45 ± 9.11), men ingen signifikant skillnad (p=0.11). Puls före tester visade ingen signifikant skillnad (p=0.898) mellan inomhusmiljön och utomhusmiljön (107.16 ± 18.78 och 107. 75 ± 18.49).Slutsats: Resultaten indikerar på att det är skillnader i fysisk prestation i olika miljöer. VO2 max var signifikant högre i inomhusmiljön i jämförelse med utomhusmiljön. Medel-maxpulsen tenderade ha ett högre medelvärde inomhus i jämförelse med utomhus. / Background: Exercise performed in natural environments produces health-promoting effects and increases well-being, in comparison with exercises performed in indoors-environments. Individuals who exercise outdoors has higher velocity, heartrate and blood lactate concentration compared to individuals who exercise indoors, which affects the physical performance.Purpose: The purpose of this study was to investigate measurable differences in physical performance indoors and outdoors through a maximum heartrate test.Method: The study was conducted with a randomized controlled cross over design where five women and eight men, physical active, in the middle age of 26 ± 3.67 years, performed a shuttle run test at two times. The test was repeated by the same individual one time indoors and one time outdoors. The analysis was made by estimated VO2 max using a protocol from the performed shuttle run test, and controlled objective measurements of pulse levels, directly before the test started and directly after finished test.Results: Significant differences were found between indoors and outdoors, where VO2 max (O2ml/lbs/min) (p= 0.047) was higher indoors than outdoors (46.08 ± 8.76 and 44.73 ± 8.84). Pulse levels (beats/min) was higher indoors than outdoors (192.36 ± 10.13 and 190.45 ± 9.11) after finished test, but significant differences were not found (p=0.11). Significant differences were not found in pulse levels before the test (p=0.898), between the different environments (107.16 ± 18.78 and 107. 75 ± 18.49).Conclusion: The results in this study show that there are differences in physical performance between different environments. VO2 max was significantly higher in the indoor environment compared to the outdoor environment. The average maximum pulse tended to have a higher average indoors compared to outdoors.