<p>Syftet med studien var att undersöka hur svenska elitjuniorer i höjdhopp arbetar med</p><p>målsättningar utifrån dagens forskning. De flesta sätter upp målsättningar men få</p><p>förstår hur de på bästa sätt kan använda sig av dessa. Målsättningar kan hjälpa</p><p>individen till en högre motivation som i sin tur främjar en högre intensitet under en</p><p>längre tidsperiod i den relativt tuffa träningen som en elitidrottare åtar sig. Dock finns</p><p>också risken att målsättningar verkar hämmande på prestationen om de används</p><p>felaktigt. Vilket betyder att det antagligen krävs en god kunskap och erfarenhet för att</p><p>lyckas. 10 höjdhoppare intervjuades som under 2009 tävlade i juniorklasser och</p><p>utgjorde landets främsta. Resultaten visar att det fanns väl utarbetade tankar hos de</p><p>flesta kring deras målsättningar vilka också var en grundläggande anledning till varför</p><p>de idrottade. Dock fanns indikationer på att dessa målsättningar inte utnyttjades</p><p>optimalt för den aktives prestationer. En del i detta var en bristande kommunikation</p><p>mellan tränare och aktiv under målsättningsprocessen. En diskussion fördes utifrån</p><p>detta hur målsättningar kan användas optimalt för höjdhoppare. Dessutom påträffades</p><p>en åsikt att specifika höjdmål är negativa vilket ledde till en diskussion kring</p><p>målfokus vid olika tillfällen.</p> / <p>The purpose of this study was to examine how the Swedish elite juniors in the high</p><p>jump use goals based on current research. Most are setting up goals, but few</p><p>understand how they can best use them. Goal setting can help the individual to a</p><p>higher level of motivation, which in turn promotes a higher intensity for a longer</p><p>period of time in the relatively tough training as an elite athlete commits. However,</p><p>there is also the risk that the objectives hamper performance if used incorrectly.</p><p>Which means it probably requires a good knowledge and experience to succeed. 10</p><p>athletes were interviewed that in 2009 competed in the junior classes and formed the</p><p>country's primary. The results show that there were well-developed thoughts of most</p><p>on their goals that also was the fundamental reason to why they competed. However,</p><p>there were indications that these goals were not used optimally for the active</p><p>achievements. Some of this was a lack of communication between the coach and</p><p>active in the goal setting process. A discussion took place on this basis of how goals</p><p>can be optimized for a high jumper. In addition an opinion that goals of specific</p><p>heights is negative was found which led to a discussion of goal focus at different</p><p>times.</p>

Syftet med studien var att undersöka hur svenska elitjuniorer i höjdhopp arbetar med målsättningar utifrån dagens forskning. De flesta sätter upp målsättningar men få förstår hur de på bästa sätt kan använda sig av dessa. Målsättningar kan hjälpa individen till en högre motivation som i sin tur främjar en högre intensitet under en längre tidsperiod i den relativt tuffa träningen som en elitidrottare åtar sig. Dock finns också risken att målsättningar verkar hämmande på prestationen om de används felaktigt. Vilket betyder att det antagligen krävs en god kunskap och erfarenhet för att lyckas. 10 höjdhoppare intervjuades som under 2009 tävlade i juniorklasser och utgjorde landets främsta. Resultaten visar att det fanns väl utarbetade tankar hos de flesta kring deras målsättningar vilka också var en grundläggande anledning till varför de idrottade. Dock fanns indikationer på att dessa målsättningar inte utnyttjades optimalt för den aktives prestationer. En del i detta var en bristande kommunikation mellan tränare och aktiv under målsättningsprocessen. En diskussion fördes utifrån detta hur målsättningar kan användas optimalt för höjdhoppare. Dessutom påträffades en åsikt att specifika höjdmål är negativa vilket ledde till en diskussion kring målfokus vid olika tillfällen. / The purpose of this study was to examine how the Swedish elite juniors in the high jump use goals based on current research. Most are setting up goals, but few understand how they can best use them. Goal setting can help the individual to a higher level of motivation, which in turn promotes a higher intensity for a longer period of time in the relatively tough training as an elite athlete commits. However, there is also the risk that the objectives hamper performance if used incorrectly. Which means it probably requires a good knowledge and experience to succeed. 10 athletes were interviewed that in 2009 competed in the junior classes and formed the country's primary. The results show that there were well-developed thoughts of most on their goals that also was the fundamental reason to why they competed. However, there were indications that these goals were not used optimally for the active achievements. Some of this was a lack of communication between the coach and active in the goal setting process. A discussion took place on this basis of how goals can be optimized for a high jumper. In addition an opinion that goals of specific heights is negative was found which led to a discussion of goal focus at different times.

No description available.

No description available.