Bakgrund: En förlossningsupplevelse har beskrivits som en central upplevelse i en kvinnas liv och något som hon och hennes partner bar med sig. Syftet: var att undersöka blivande föräldrars oro, rädsla, trygghet, tillit till sin egen förmåga och kroppsförståelse inför en förlossning, innan och efter genomgången Föda utan rädsla kurs samt om det fanns skillnader relaterat till sociodemografiska variabler. Metod: Studiens design var experimentell och utformades som en före- och eftermätning med huvudsakligen kvantitativ ansats. Ett semistrukturerat frågeformulär användes och 42 blivande föräldrar deltog i studien. Huvudresultat: Deltagarna kände större trygghet, mer tillit till den egna förmågan, större förståelse för vad som hände i kroppen samt mindre oro inför en förlossning, efter kursen. Den största oron inför förlossningen var kontrollförlust, oro för komplikationer, bristande vård och stöd samt distraktion. Deltagare med barn upplevde en lägre trygghet, mer oro och ökad rädsla inför förlossningen än de deltagare som inte hade barn. Efter kursen planerade deltagarna i större utsträckning, att använda sig av massage, andning och avslappning samt Föda utan rädsla metoden under förlossningen. Fler deltagare beskrev att samarbete och Föda utan rädsla metoden var de främsta verktygen som de tänkt använda. Fler deltagare ansåg att intimitet, humor, tystnad, lugn och avslappning samt musik tillhörde en förlossning, efter kursen. Deltagarna beskrev även en ökad känsla av förberedelse efter genomgången kurs. Slutsats: Föda utan rädsla kursen kan medföra ett bättre samarbete mellan paret och barnmorskan. Det kan även ge föräldrarna större möjligheter till olika val då de har mer kunskap om de alternativ som finns. Materialet i studien var dock relativt litet vilket innebär att inga säkra slutsatser gentemot populationen kunde dras.

Yoga är en filosofi som syftar till att lära oss leva i harmoni och välbefinnande. Gravidyoga är en del av yogan och bygger på Hathayoga och riktar sig till havande kvinnor med syfte att stärka upp kroppen samt att förbereda kvinnan inför sin förlossning genom mental träning. Gravidyoga har till syfte att lära ut andning, avslappning samt kroppsövningar som gynnar den gravida kvinnans förutsättningar att hitta balans mellan hjärta, hjärna, känsla, förnuft, inre och yttre verklighet samt mellan det centrala och perifera nervsystemet. Syftet med studien är att undersöka kvinnors upplevelse av att använda gravidyoga under sin förlossning. Livsvärldsintervju valdes som metod för att svara på syftet. Sju intervjuer hölls med kvinnor som under sin graviditet gått på gravidyoga. Intervjuerna analyserades med kvalitativ innehållsanalys. Analysprocessen resulterade i tre kategorier hjälpmedel för att avleda smärta, känsla av kroppskontroll, att uppleva trygghet. Resultatet av studien visar att kvinnorna hade en positiv upplevelse av att ha använt sig av gravidyoga under förlossningen. Kvinnorna uppgav att de genom gravidyogan kunde hantera förlossningen på ett bra sätt genom att ta fram de ”verktyg” de lärt sig under kursens gång. Sammanfattningsvis kan konstateras att det finns copingstrategier inom yogan så som andning och avslappning som kan vara till stor nytta för att skapa bra förutsättningar för en god förlossningsupplevelse.

Psykoprofylax betyder förebygga på latin. I detta sammanhang innebär det att förbereda sig fysiskt och psykiskt på den kommande förlossningen. Tidigare forskning i ämnet är begränsad. De studier som finns visar att andning och avslappning samt ändring av kroppsläge är tekniker som används mest frekvent under förlossning. Psykoprofylax användes mycket under 1970-80-talet för att sedan nästan helt försvinna från förlossningsvården men på senare tid har intresset för tekniken ökat och den har börjat användas igen.Annas profylax är en ny metod som bygger på fyra hörnstenar. Dessa är andning och avslappning, mental träning, partnerns roll samt olika massagetekniker. Syftet med föreliggande studie är att studera kvinnors och deras partners upplevelse av att använda Annas psykoprofylax under förlossning.Analysen som valts för denna studie är fenomenologi enligt Edmund Husserl där målet är att fånga essensen hos ett fenomen. Deltagarna består av fem kvinnor och deras partners. En semistrukturerad intervjumetod har använts.Resultatet tydliggörs i fem teman: att bibehålla kontrollen och vara närvarande under förlossningsprocessen, fokusering lindrar smärtan, kunskap ger makt och självförtroende inför förlossningen, partnerns stöd och omhändertagande ger trygghet samt stöd av barnmorskan i form av närvaro och lyhördhet.Den essentiella strukturen i kvinnor och deras partners upplevelse att använda Anna profylax beskrivs som att med bibehållen kontroll, närvaro och självförtroende genom hela förlossningsprocessen föda sitt barn på ett naturligt sätt. Resultaten visar att kvinnorna var nöjda med Annas profylax. Andning och avslappning minskade smärtan då fokus flyttades från smärtan när de koncentrerade sig på andnings- och avslappningstekniken. Kvinnorna och deras partner ansåg att tekniken ger bäst effekt om den inövas innan förlossningen. Målbilder, visioner och massage användes inte i någon större utsträckning men de som nyttjade massage ansåg att den var behaglig. / Program: Barnmorskeutbildning