A síndrome metabólica (SM) é uma somatória de fatores de risco para desenvolvimento de doenças cardiovasculares (DCV), intimamente ligada à obesidade e, assim como a última, sua prevalência cresce mundialmente. Sua etiologia é complexa e suas causas são influenciadas por fatores ambientais e genéticos. Sabe-se que a elevação da capacidade cardiorrespiratória (VO2máx) seja um melhor atenuador do risco de mortalidade por DCV do que a própria obesidade. Atualmente a forma conhecida para aumento do VO2máx é o exercício físico aeróbio, porém vários indivíduos reportam falta de tempo para realização de uma rotina de exercícios físicos. Neste contexto, o presente trabalho teve como objetivo comparar dois protocolos de treinamento aeróbio de alta intensidade e outro contínuo de moderada intensidade quanto à influência na capacidade cardiorrespiratória, variáveis de síndrome metabólica (circunferência da cintura - CC, glicemia de jejum, HDL, triglicérides e pressão arterial) e composição corporal (massa e percentual de gordura) em indivíduos com sobrepeso/obesidade e; observar a influência de polimorfismos dos genes visfatina e receptor tipo 1 de angiotensina 2 (AGTR1) nos níveis de glicemia, HDL, triglicérides e pressão arterial. 40 indivíduos foram divididos aleatoriamente em três grupos de treinamento: contínuo moderado (CM), 4x1 e 4x4. O grupo CM realizou cinco sessões semanais de treino por 30 minutos; os grupos 4x1 e 4x4 realizaram 3 sessões semanais com duração de 19 e 40 minutos, respectivamente. A intervenção durou 16 semanas e as sessões foram monitoradas quanto à frequência cardíaca para controlar a intensidade do exercício. O grupo CM se exercitou a 70% da frequência cardíaca máxima, enquanto os grupos 4x1 e 4x4 realizaram estímulos a 90% da frequência cardíaca máxima. Os resultados encontrados apontaram uma melhora na capacidade cardiorrespiratória em todos os grupos, sem diferença entre eles. Diminuição da massa corpórea, IMC, percentual de gordura somente no grupo 4x4. Diminuição de CC nos grupos 4x4 e CM. Os dados da análise genética não apontaram nenhuma relação entre os polimorfismos avaliados e as variáveis de interesse. Por fim, concluiu-se que o treinamento de alta intensidade com duração de 19 minutos promove resultados semelhantes ao treinamento de mesma intensidade e duração de 40 minutos e ao treinamento de intensidade moderada na capacidade cardiorrespiratória em indivíduos com sobrepeso/obesidade, sendo uma alternativa viável para treinamento físico com pouco volume. / Metabolic syndrome (MS) is a sum of risk factors for developing cardiovascular disease (CVD), closely linked to obesity and, like the latter, its prevalence is growing worldwide. Its etiology is complex and its causes are influenced by environmental and genetic factors. It is known that the increase in cardiorespiratory fitness (VO2max) is a better attenuator of CVD mortality risk rather than obesity itself. Currently, the best known way to increase VO2max is aerobic exercise, but many people report lack of time to perform a exercise routine exercise. In this context, this study aimed to compare two high intensity aerobic exercise protocols and a continuous moderate exercise regarding their effects on cardiorespiratory fitness, metabolic syndrome variables (waist circumference - WC, fasting plasma glucose, HDL, triglycerides, and blood pressure) and body composition (body mass and fat percentage) in overweight/obese individuals and; observe the influence of genetic polymorphisms of visfatin and angiotensin 2 receptor type 1(AGTR1) in blood glucose levels, HDL, triglycerides and blood pressure. 40 subjects were randomly divided into three training groups: continuous moderate intensity (CM), 4x1 and 4x4. The CM group held five weekly training sessions for 30 minutes; the 4x1 and 4x4 groups performed three weekly sessions lasting 19 and 40 minutes, respectively. The intervention lasted 16 weeks and the sessions were monitored for heart rate to control the exercise intensity. The CM group exercised at 70% of maximum heart rate, while the 4x1 and 4x4 groups performed stimuli to 90% of maximum heart rate. The findings showed an improvement in cardiorespiratory fitness in all groups, with no difference between them. A decreased body mass, BMI, body fat percentage only in the group 4x4. WC decrease in 4x4 and CM groups. Data from genetic analysis did not show any relationship between the evaluated polymorphisms and the variables of interest. Finally, it was concluded that the high intensity training lasting 19 minutes promotes similar results to the training of the same intensity and duration of 40 minutes and moderate intensity training on cardiorespiratory fitness in overweight/obese individuals, being a viable alternative for exercise training with low volume.

The primary purpose of this study was to examine the impact of acute highintensity interval Exercise (HIIE) on plasma cfDNA and IL-6 responses in obese and normal-weight subjects. Fifteen subjects (8 obese and 7 normal-weight) were recruited to participate in an acute HIIE protocol. Our results demonstrated a significant elevation across time in plasma cfDNA and IL-6 immediately following acute HIIE, with no difference between obese and normal-weight subjects. Furthermore, cfDNA was not correlated with IL-6 in response to acute HIIE in either group. These findings indicate that the obese state does not further exacerbate the release of acute HIIE-induced inflammatory mediators (cfDNA and IL-6), which suggests that HIIE training may serve as a time-effective exercise strategy to improve obesity-associated inflammation. / Includes bibliography. / Thesis (M.S.)--Florida Atlantic University, 2017. / FAU Electronic Theses and Dissertations Collection

O objetivo do presente estudo foi verificar os efeitos do treinamento intervalado de alta intensidade (TIAI), específico e não específico, sobre respostas fisiológicas e desempenho em testes aeróbios e anaeróbios, bem como sobre ações técnicas e táticas durante a luta de judô. 35 atletas de judô realizaram uma série de testes antes e após quatro semanas de treinamento, sendo aleatoriamente divididos em quatro grupos: TIAI para membros inferiores, TIAI para membros superiores, TIAI específico [por meio de entrada de golpes (uchi-komi)] e grupo controle. Os grupos experimentais treinaram o exercício intervalado de alta intensidade (EIAI) adicionalmente ao treino de judô e o grupo controle realizou apenas judô. Foi utilizado o mesmo tipo de estímulo em regiões corporais distintas: realização de duas sessões semanais de EIAI constituídas por dois blocos de 10 estímulos de 20s por 10s de intervalo entre os estímulos e 5 min entre os blocos, i.e., grupo de membros superiores e inferiores utilizaram cicloergômetros específicos para cada região corporal, enquanto o grupo específico desempenhou uchi-komi em intensidade all-out com atleta de massa corporal similar. Os grupos e momentos foram comparados via análise de variância (ANOVA) a dois fatores (grupo e momento do treinamento) ou a três fatores (grupo, momento do treinamento e momento da medida), seguida pelo teste de Bonferroni. Quando encontrada diferença entre os grupos durante as semanas de treinamento, foi efetuada uma ANOVA a um fator com medidas repetidas, bem como o teste-t pareado para os valores pré e pós-treinamento. Os principais resultados apontam que: para o grupo de membros inferiores houve aumento da potência equivalente ao onset blood lactate accumulation (OBLA) no teste progressivo para membros superiores, aumento da potência média no teste de Wingate adaptado para membros inferiores, redução da frequência cardíaca após o Special Judo Fitness Test (SJFT), redução do número de sequências em pé durante a simulação de luta e aumento da razão testosterona/cortisol (T/C) pós-simulação de luta no momento pós-treinamento; para o grupo de membros superiores, houve elevação da potência aeróbia máxima no teste progressivo máximo para membros superiores, aumento do número total de projeções no SJFT, redução das concentrações de CK e elevação da razão T/C pós-simulação de luta no pós-treinamento, bem como elevação das concentrações de LDH nas mensurações conduzidas em repouso; para o grupo uchi-komi, houve aumento da potência pico no teste de Wingate para membros superiores e inferiores, redução do índice no SJFT e aumento da razão T/C pós-simulação de luta no momento pós-treinamento. Não foram detectadas alterações no desempenho para o grupo controle pós-treinamento. Além disso, não foram detectadas quaisquer alterações para as respostas psicométricas, hormonais, assim como para o sistema nervoso autônomo após as quatro semanas de intervenção. Os resultados indicam que a adição do TIAI à rotina de treinamento usual de judô eleva a potência aeróbia máxima para membros superiores e desempenho intermitente de alta intensidade para membros superiores e inferiores em testes genéricos. Adicionalmente, o TIAI melhora aspectos relevantes para o desempenho em tarefas específicas do judô. Por fim, o TIAI de baixo volume não promoveu alterações nas respostas do sistema nervoso autônomo, questionários psicométricos e respostas hormonais ao longo das quatro semanas de treinamento / The aim of the present study was to verify the effects, specific and non-specific, of high intensity interval training (HIIT) on physiological and performance responses to aerobic and anaerobic tests, as well as on technical and tactical actions during judo combat. In order to achieve this purpose, 35 judo athletes were randomly selected into four groups: HIIT for lower-body, upper-body, specific group (by means of technique-entrance, uchi-komi) and a control group. These groups completed a series of tests, before and after a 4-week training period. The experimental groups did high intensity interval exercise (HIIE) in addition to judo training while the control group did judo training only. The same type of stimulus was used on distinct body regions: two weekly sessions of HIIE consisting of two blocks of 10 x 20s stimuli with a 10s interval between stimuli and a 5-min interval between blocks, i.e., the lower and upper-body group used cycle-ergometer for each body region, while the specific group carried out uchi-komi at all-out intensity with another athlete of similar body mass and stature. The groups and moments were compared via variance analysis (ANOVA) to two factors (group and training) or to three factors (group, training and time of measurement), followed by the Bonferroni test. When a difference was detected between groups during the training weeks, a one-way (ANOVA) was carried out with repeated measures, as well as the paired t-test, for pre and post-training values. The main results indicate that: The lower-body group showed increase in the equivalent power to onset blood lactate accumulation (OBLA), in aerobic fitness test for upper- limbs, increase in the mean power in the Wingate test (4 sets of 30s interspersed with 3-min recovery period) for lower limbs, heart rate reduction after the Special Judo Fitness Test (SJFT), reducing the number of standing sequences during the match simulation and increasing the testosterone/cortisol ratio (T/C) after the match simulation in the post-training period; For the upper-body group, showed an increase of the maximum aerobic power in aerobic fitness test for upper limbs, increase in the total number of projections in SJFT, reduced CK concentrations (post-training period), increase in T/C ratio post-match in the post-training period and increase in LDH concentrations in measurements conducted at rest. Uchi-komi group, showed an increased in the peak power in the Wingate test for upper and lower limbs, reduction of the SJFT index and increasing the T/C ratio after the match-simulations in the post-training period. As expected, were not found any performance changes after 4-weeks of intervention for the control group Furthermore, were not detected any changes to the psychometric, hormonal responses, as well as the autonomic nervous system after four weeks of intervention for all experimental groups. Therefore, these findings suggest that addition of the HIIT to usual judo training increases the maximum aerobic power for upper limbs and high-intensity intermittent performance for upper and lower limbs, in generic tests. Moreover, HIIT improves relevant aspects to performance in specific judo tasks. Finally, low volume HIIE did not bring about any alterations to the autonomous nervous system responses, psychometric responses or hormonal responses throughout the four weeks of training

This study examined the effects of short-term high-intensity interval training (HIT) and continuous moderate-intensity training (CMT) on left ventricular (LV) function in young, healthy men. Sixteen untrained men were randomly assigned to HIT (8-12 X 60:75 seconds cycling at 95-100%:10% V˙O2peak) and CMT (90-120 minutes cycling at 65% V˙O2peak) and assessed before and after six sessions of training. LV function was determined at rest and during submaximal exercise using two-dimensional and Doppler echocardiography. HIT and CMT improved V˙O2peak and induced plasma volume expansion to a similar magnitude. Although resting LV function did not change, increased exercise stroke volume and cardiac output was observed, secondary to increases in end-diastolic volume. Numerous ECHO-derived indices of diastolic performance were similarly enhanced during exercise in both groups. Short-term HIT and CMT elicit rapid increases in V˙O2peak and LV filling without global changes in systolic performance or cardiac morphology at rest.

This study examined the effects of short-term high-intensity interval training (HIT) and continuous moderate-intensity training (CMT) on left ventricular (LV) function in young, healthy men. Sixteen untrained men were randomly assigned to HIT (8-12 X 60:75 seconds cycling at 95-100%:10% V˙O2peak) and CMT (90-120 minutes cycling at 65% V˙O2peak) and assessed before and after six sessions of training. LV function was determined at rest and during submaximal exercise using two-dimensional and Doppler echocardiography. HIT and CMT improved V˙O2peak and induced plasma volume expansion to a similar magnitude. Although resting LV function did not change, increased exercise stroke volume and cardiac output was observed, secondary to increases in end-diastolic volume. Numerous ECHO-derived indices of diastolic performance were similarly enhanced during exercise in both groups. Short-term HIT and CMT elicit rapid increases in V˙O2peak and LV filling without global changes in systolic performance or cardiac morphology at rest.

Access to abstract permanently restricted to Ball State community only / Access to thesis permanently restricted to Ball State community only / School of Physical Education, Sport, and Exercise Science

Title: Effect of small side games and interval running on level of selected fitness parameters for soccer players Objectives: Determining the effect of small side games and interval running with / without balls on selected fitness parameters for soccer players (U17 and U19). Methods: Measurement method, Intervention method. The group observed contained players aged 15 to 18. Total number of players was 36. From U19 team it was nineteen players and from U17 team it was seventeen players. In the end we counted to the results 15 players from U17 and 13 players from U19.Used tests: Yo - Yo intermittent recover test level 2, Ilinois test without dribling ball, Ilinois test with dribling ball, Myotest and 20m sprint. The data were gathered to Microsoft excel programme. Statistic analysis was done in IBM SPSS Statistics 24 software. Results: Both intervention groups of footballers (U17 + U19) experienced a significant improvement in aerobic fitness (YYIR2, p <0.05, r >= 0.58-0.63). In the IR group there was a significant improvement in the agility test (p <0.05; r = 0.54). Both groups recorded significant improvements in the CMJ Force parameter (p> 0.05; r = 0.34, r = 0.36). However, no significant improvement was noted in the other power performance parameters. Both groups experienced an improvement in...

A síndrome metabólica (SM) é uma somatória de fatores de risco para desenvolvimento de doenças cardiovasculares (DCV), intimamente ligada à obesidade e, assim como a última, sua prevalência cresce mundialmente. Sua etiologia é complexa e suas causas são influenciadas por fatores ambientais e genéticos. Sabe-se que a elevação da capacidade cardiorrespiratória (VO2máx) seja um melhor atenuador do risco de mortalidade por DCV do que a própria obesidade. Atualmente a forma conhecida para aumento do VO2máx é o exercício físico aeróbio, porém vários indivíduos reportam falta de tempo para realização de uma rotina de exercícios físicos. Neste contexto, o presente trabalho teve como objetivo comparar dois protocolos de treinamento aeróbio de alta intensidade e outro contínuo de moderada intensidade quanto à influência na capacidade cardiorrespiratória, variáveis de síndrome metabólica (circunferência da cintura - CC, glicemia de jejum, HDL, triglicérides e pressão arterial) e composição corporal (massa e percentual de gordura) em indivíduos com sobrepeso/obesidade e; observar a influência de polimorfismos dos genes visfatina e receptor tipo 1 de angiotensina 2 (AGTR1) nos níveis de glicemia, HDL, triglicérides e pressão arterial. 40 indivíduos foram divididos aleatoriamente em três grupos de treinamento: contínuo moderado (CM), 4x1 e 4x4. O grupo CM realizou cinco sessões semanais de treino por 30 minutos; os grupos 4x1 e 4x4 realizaram 3 sessões semanais com duração de 19 e 40 minutos, respectivamente. A intervenção durou 16 semanas e as sessões foram monitoradas quanto à frequência cardíaca para controlar a intensidade do exercício. O grupo CM se exercitou a 70% da frequência cardíaca máxima, enquanto os grupos 4x1 e 4x4 realizaram estímulos a 90% da frequência cardíaca máxima. Os resultados encontrados apontaram uma melhora na capacidade cardiorrespiratória em todos os grupos, sem diferença entre eles. Diminuição da massa corpórea, IMC, percentual de gordura somente no grupo 4x4. Diminuição de CC nos grupos 4x4 e CM. Os dados da análise genética não apontaram nenhuma relação entre os polimorfismos avaliados e as variáveis de interesse. Por fim, concluiu-se que o treinamento de alta intensidade com duração de 19 minutos promove resultados semelhantes ao treinamento de mesma intensidade e duração de 40 minutos e ao treinamento de intensidade moderada na capacidade cardiorrespiratória em indivíduos com sobrepeso/obesidade, sendo uma alternativa viável para treinamento físico com pouco volume. / Metabolic syndrome (MS) is a sum of risk factors for developing cardiovascular disease (CVD), closely linked to obesity and, like the latter, its prevalence is growing worldwide. Its etiology is complex and its causes are influenced by environmental and genetic factors. It is known that the increase in cardiorespiratory fitness (VO2max) is a better attenuator of CVD mortality risk rather than obesity itself. Currently, the best known way to increase VO2max is aerobic exercise, but many people report lack of time to perform a exercise routine exercise. In this context, this study aimed to compare two high intensity aerobic exercise protocols and a continuous moderate exercise regarding their effects on cardiorespiratory fitness, metabolic syndrome variables (waist circumference - WC, fasting plasma glucose, HDL, triglycerides, and blood pressure) and body composition (body mass and fat percentage) in overweight/obese individuals and; observe the influence of genetic polymorphisms of visfatin and angiotensin 2 receptor type 1(AGTR1) in blood glucose levels, HDL, triglycerides and blood pressure. 40 subjects were randomly divided into three training groups: continuous moderate intensity (CM), 4x1 and 4x4. The CM group held five weekly training sessions for 30 minutes; the 4x1 and 4x4 groups performed three weekly sessions lasting 19 and 40 minutes, respectively. The intervention lasted 16 weeks and the sessions were monitored for heart rate to control the exercise intensity. The CM group exercised at 70% of maximum heart rate, while the 4x1 and 4x4 groups performed stimuli to 90% of maximum heart rate. The findings showed an improvement in cardiorespiratory fitness in all groups, with no difference between them. A decreased body mass, BMI, body fat percentage only in the group 4x4. WC decrease in 4x4 and CM groups. Data from genetic analysis did not show any relationship between the evaluated polymorphisms and the variables of interest. Finally, it was concluded that the high intensity training lasting 19 minutes promotes similar results to the training of the same intensity and duration of 40 minutes and moderate intensity training on cardiorespiratory fitness in overweight/obese individuals, being a viable alternative for exercise training with low volume.

abstract: Cardiovascular disease (CVD) is the number one cause of death in the United States and type 2 diabetes (T2D) and obesity lead to cardiovascular disease. Obese adults are more susceptible to CVD compared to their non-obese counterparts. Exercise training leads to large reductions in the risk of CVD and T2D. Recent evidence suggests high-intensity interval training (HIT) may yield similar or superior benefits in a shorter amount of time compared to traditional continuous exercise training. The purpose of this study was to compare the effects of HIT to continuous (CONT) exercise training for the improvement of endothelial function, glucose control, and visceral adipose tissue. Seventeen obese men (N=9) and women (N=8) were randomized to eight weeks of either HIT (N=9, age=34 years, BMI=37.6 kg/m2) or CONT (N=8, age=34 years, BMI=34.6 kg/m2) exercise 3 days/week for 8 weeks. Endothelial function was assessed via flow-mediated dilation (FMD), glucose control was assessed via continuous glucose monitoring (CGM), and visceral adipose tissue and body composition was measured with an iDXA. Incremental exercise testing was performed at baseline, 4 weeks, and 8 weeks. There were no changes in weight, fat mass, or visceral adipose tissue measured by the iDXA, but there was a significant reduction in body fat that did not differ by group (46±6.3 to 45.4±6.6%, P=0.025). HIT led to a significantly greater improvement in FMD compared to CONT exercise (HIT: 5.1 to 9.0%; CONT: 5.0 to 2.6%, P=0.006). Average 24-hour glucose was not improved over the whole group and there were no group x time interactions for CGM data (HIT: 103.9 to 98.2 mg/dl; CONT: 99.9 to 100.2 mg/dl, P>0.05). When statistical analysis included only the subjects who started with an average glucose at baseline > 100 mg/dl, there was a significant improvement in glucose control overall, but no group x time interaction (107.8 to 94.2 mg/dl, P=0.027). Eight weeks of HIT led to superior improvements in endothelial function and similar improvements in glucose control in obese subjects at risk for T2D and CVD. HIT was shown to have comparable or superior health benefits in this obese sample with a 36% lower total exercise time commitment. / Dissertation/Thesis / Ph.D. Exercise and Wellness 2013

O objetivo do presente estudo foi verificar os efeitos do treinamento intervalado de alta intensidade (TIAI), específico e não específico, sobre respostas fisiológicas e desempenho em testes aeróbios e anaeróbios, bem como sobre ações técnicas e táticas durante a luta de judô. 35 atletas de judô realizaram uma série de testes antes e após quatro semanas de treinamento, sendo aleatoriamente divididos em quatro grupos: TIAI para membros inferiores, TIAI para membros superiores, TIAI específico [por meio de entrada de golpes (uchi-komi)] e grupo controle. Os grupos experimentais treinaram o exercício intervalado de alta intensidade (EIAI) adicionalmente ao treino de judô e o grupo controle realizou apenas judô. Foi utilizado o mesmo tipo de estímulo em regiões corporais distintas: realização de duas sessões semanais de EIAI constituídas por dois blocos de 10 estímulos de 20s por 10s de intervalo entre os estímulos e 5 min entre os blocos, i.e., grupo de membros superiores e inferiores utilizaram cicloergômetros específicos para cada região corporal, enquanto o grupo específico desempenhou uchi-komi em intensidade all-out com atleta de massa corporal similar. Os grupos e momentos foram comparados via análise de variância (ANOVA) a dois fatores (grupo e momento do treinamento) ou a três fatores (grupo, momento do treinamento e momento da medida), seguida pelo teste de Bonferroni. Quando encontrada diferença entre os grupos durante as semanas de treinamento, foi efetuada uma ANOVA a um fator com medidas repetidas, bem como o teste-t pareado para os valores pré e pós-treinamento. Os principais resultados apontam que: para o grupo de membros inferiores houve aumento da potência equivalente ao onset blood lactate accumulation (OBLA) no teste progressivo para membros superiores, aumento da potência média no teste de Wingate adaptado para membros inferiores, redução da frequência cardíaca após o Special Judo Fitness Test (SJFT), redução do número de sequências em pé durante a simulação de luta e aumento da razão testosterona/cortisol (T/C) pós-simulação de luta no momento pós-treinamento; para o grupo de membros superiores, houve elevação da potência aeróbia máxima no teste progressivo máximo para membros superiores, aumento do número total de projeções no SJFT, redução das concentrações de CK e elevação da razão T/C pós-simulação de luta no pós-treinamento, bem como elevação das concentrações de LDH nas mensurações conduzidas em repouso; para o grupo uchi-komi, houve aumento da potência pico no teste de Wingate para membros superiores e inferiores, redução do índice no SJFT e aumento da razão T/C pós-simulação de luta no momento pós-treinamento. Não foram detectadas alterações no desempenho para o grupo controle pós-treinamento. Além disso, não foram detectadas quaisquer alterações para as respostas psicométricas, hormonais, assim como para o sistema nervoso autônomo após as quatro semanas de intervenção. Os resultados indicam que a adição do TIAI à rotina de treinamento usual de judô eleva a potência aeróbia máxima para membros superiores e desempenho intermitente de alta intensidade para membros superiores e inferiores em testes genéricos. Adicionalmente, o TIAI melhora aspectos relevantes para o desempenho em tarefas específicas do judô. Por fim, o TIAI de baixo volume não promoveu alterações nas respostas do sistema nervoso autônomo, questionários psicométricos e respostas hormonais ao longo das quatro semanas de treinamento / The aim of the present study was to verify the effects, specific and non-specific, of high intensity interval training (HIIT) on physiological and performance responses to aerobic and anaerobic tests, as well as on technical and tactical actions during judo combat. In order to achieve this purpose, 35 judo athletes were randomly selected into four groups: HIIT for lower-body, upper-body, specific group (by means of technique-entrance, uchi-komi) and a control group. These groups completed a series of tests, before and after a 4-week training period. The experimental groups did high intensity interval exercise (HIIE) in addition to judo training while the control group did judo training only. The same type of stimulus was used on distinct body regions: two weekly sessions of HIIE consisting of two blocks of 10 x 20s stimuli with a 10s interval between stimuli and a 5-min interval between blocks, i.e., the lower and upper-body group used cycle-ergometer for each body region, while the specific group carried out uchi-komi at all-out intensity with another athlete of similar body mass and stature. The groups and moments were compared via variance analysis (ANOVA) to two factors (group and training) or to three factors (group, training and time of measurement), followed by the Bonferroni test. When a difference was detected between groups during the training weeks, a one-way (ANOVA) was carried out with repeated measures, as well as the paired t-test, for pre and post-training values. The main results indicate that: The lower-body group showed increase in the equivalent power to onset blood lactate accumulation (OBLA), in aerobic fitness test for upper- limbs, increase in the mean power in the Wingate test (4 sets of 30s interspersed with 3-min recovery period) for lower limbs, heart rate reduction after the Special Judo Fitness Test (SJFT), reducing the number of standing sequences during the match simulation and increasing the testosterone/cortisol ratio (T/C) after the match simulation in the post-training period; For the upper-body group, showed an increase of the maximum aerobic power in aerobic fitness test for upper limbs, increase in the total number of projections in SJFT, reduced CK concentrations (post-training period), increase in T/C ratio post-match in the post-training period and increase in LDH concentrations in measurements conducted at rest. Uchi-komi group, showed an increased in the peak power in the Wingate test for upper and lower limbs, reduction of the SJFT index and increasing the T/C ratio after the match-simulations in the post-training period. As expected, were not found any performance changes after 4-weeks of intervention for the control group Furthermore, were not detected any changes to the psychometric, hormonal responses, as well as the autonomic nervous system after four weeks of intervention for all experimental groups. Therefore, these findings suggest that addition of the HIIT to usual judo training increases the maximum aerobic power for upper limbs and high-intensity intermittent performance for upper and lower limbs, in generic tests. Moreover, HIIT improves relevant aspects to performance in specific judo tasks. Finally, low volume HIIE did not bring about any alterations to the autonomous nervous system responses, psychometric responses or hormonal responses throughout the four weeks of training