Tyrimo objektas: Pilateso pratimų poveikis kvėpavimo funkcijai ir energetikai. Tyrimo tikslas: Nustatyti Pilateso pratimų poveikį kvėpavimo funkcijai ir energetikai. Tiriamieji: 28(±8) metų amžiaus moterys (n=13). Tyrimo uždaviniai: 1. Nustatyti moterų kvėpavimo funkcijos ir energetikos rodiklius prieš pradedant lankyti Pilateso užsiėmimus. 2. Nustatyti moterų kvėpavimo funkcijos ir energetikos rodiklius po mėnesio trukmės Pilateso pratimų atlikimo. 3. Nustatyti mėnesio trukmės Pilateso pratimų poveikį moterų kvėpavimo funkcijai ir energetikai. Hipotezė – dėl Pilateso pratimų poveikio gerėja žmogaus kvėpavimo funkcija bei mažėja energetinių rodiklių sąnaudos pratimų metu ir po jų. Rezultatai: atlikus kiekvienos tiriamosios duomenų rezultatų palyginimą atskirai, prieš treniruočių laikotarpį ir praėjus mėnesiui po treniruočių, tiriamųjų moterų gauti duomenų rezultatai yra tokie: deguonies ventiliacija (p=0,4583), deguonies ventiliacija kiekvienam žmogaus kūno kilogramui (p=0,2951), plaučių ventiliacijos iškvėpimo laikas litrais per minutę (p=0,2413) ir paros kalorijų norma (p=0,4869) nepakito, tačiau matoma rodiklių gerėjimo tendencija, o minutinis kvėpavimo tūris (p=0,4355), kraujo tūris pratekantis per širdį ir plaučius per vieną minutę (p=0,3378), anglies dioksido ventiliacija (p=0,4033) ir kūno masės indeksas (p=0,4229), kvėpavimo pasikeitimo santykis (p=0,3358) nekito. Išvados: 1. Prieš pradedant lankyti Pilateso užsiėmimus moterų minutinis kvėpavimo tūris, plaučių... [toliau žr. visą tekstą] / Study objective: Pilates exercises effect on pulmonary function and energetics. Study aim: Find out Pilates exercises effect on pulmonary function and energetics. Subjects: 28(±8) years old women (n=13). Study objectives: 1. Set women pulmonary function and energetics rate before starting Pilates method course. 2. Set women pulmonary function and energetics rate after one month of Pilates method course. 3. Set one month Pilates method effect on women pulmonary function and energetics rate. Hypothesis – Because of Pilates exercises effect, human pulmonary function is improving and energetics are getting lower during the exercise and in daily life. Results: After compairing each objective data results separately, before training period and after one month of training period, subject women data results are: oxygen ventilation (p=0,4583), oxygen ventilation per one kilogram of persons bodyweight (p=0,2951), pulmonary ventilation exhaling time liters per minute (p=0,2413) and daily calories intake (p=0,4869) did not changed statistically, but improvement of indicators is seen, respiratory volume per minute (p=0,4355), blood flow through the heart and lungs, per one minute (p=0,3378), carbon dioxide ventilation (p=0,4033), body mass index (p=0,4229), and pulmonary change ratio (p=0,3358) showed no changes. Conclusions: 1. Before starting the Pilates workouts, women respiratory volume per minute, pulmonary ventilation exhaling time liters per minute and pulmonary change ratio... [to full text]

Darbingo amžiaus žmonių depresiškumo sąsajos su jogos ir pilateso praktikavimu. Tyrimo objektas - darbingo amžiaus žmonių depresiškumo pasireiškimo sąsajos su jogos ir pilateso užsiėmimais. Tikslas – nustatyti darbingo amžiaus vyrų ir moterų depresiškumo sąsajas su jogos ir pilateso praktikavimu. Tiriamasis klausimas: kurią fizinio aktyvumo formą, jogą ar pilatesą, praktikuojantys darbingo amžiaus žmonės yra mažiausiai depresiški? Hipotezė: Jogą praktikuojantys vyrai ir moterys yra mažiau depresiški negu pilatesu ar joga ir pilatesu kartu užsiimantys asmenys. Uždaviniai: 1. Palyginti darbingo amžiaus vyrų ir moterų depresiškumą. 2. Ištirti darbingo amžiaus vyrų ir moterų depresiškumo sąsajas su demografiniais rodikliais 3. Palyginti depresiškumo paplitimą, joga ir pilatesu užsiiminėjančių, darbingo amžiaus vyrų ir moterų tarpe. 4. Nustatyti kaip darbingo amžiaus žmonių depresiškumas siejasi su jų pilateso ir jogos praktikavimo specifika. Išvados: 1. Darbingo amžiaus moterys yra depresiškesnės negu darbingo amžiaus vyrai. 2. Depresiškumas turi ryšį su lytimi, amžiumi, šeimynine padėtimi, pajamomis ir gyvenamąja vieta. 3. Jogą praktikuojantys darbingo amžiaus žmonės yra mažiau depresiškesni nei pilatesą ar jogą ir pilatesą kartu praktikuojantys asmenys. Pilatesą praktikuojantys vyrai ir moterys yra mažiau depresiški nei jogą ir pilatesą kartu praktikuojantys žmonės. Raktiniai žodžiai: joga, pilatesas, depresiškumas, darbingo amžiaus žmonės. / Depression links with practice of yoga and pilates of working-age people. Research object – depression„s manifestation link with prosecution of yoga and pilates of working age people. Research goal – identify links between depression and practice of yoga and pilates of working-age men and women. Research question – who are less depressed: practitioners of yoga or pilates? Hypothesis: yoga-practicing men and women are less depressed than people, who are practicing pilates or yoga and pilates together. Research tasks: 1. Compare depression between working-age men and women. 2. Investigate depression links with demographics of working-age men and women. 3. Compare prevalence of depression of working-age people, who are practicing yoga or pilates. 4. Identify associations between depression of working-age people and particularity of yoga and pilates practicing. Conclusions: 1. Working-age women are more depressed than men of working age. 2. Depression has a links with sex, age, marital status, income and place of residence. 3. Practitioners of yoga are less depressed than practitioners of pilates, or yoga and pilates together. Practitioners of pilates are less depressed than practitioners of yoga and pilates together. Key words: yoga, pilates, depression, working-age people.