Syftet med denna studie är att med en vetenskaplig kvalitativ metod undersökahur avslappningsövningar upplevs av människor med diagnosen borderline.Uppsatsen är en empirisk studie med en kvalitativ undersökning. Undersökningensvar har bearbetats med en fenomenologisk ansats. Svaren från intervjuerna harbearbetats separat och sedan analyserats utifrån förda teorier. Min avsikt med denhär uppsatsen är att försöka synliggöra hur olika variationer av en upplevelse kante sig och om det trots olikheter kan finnas en stimulans för deltagarna att användasig av avslappningsövningar. För att belysa och utforska problemet har jag använtmig av egna observationer för att kunna kort beskriva känsloläget i rummet innanövningen börjar. Jag har sedan använt mig av intervjuerstudier och loggböcker.Slutsatsen visar att deltagarna har upplevt avslappningsövningen som utvecklandeoch användbart för dem, dock under väldigt nyanserade former.