Följande studie tar upp problematiken bakom skador inom division II och III ishockey. Antalet skador inom denna sport är många och ur ett samhällsperspektiv blir det därför viktigt att undersöka vad som krävs för en förändring. Ishockey är en sport som går snabbt samt använder sig av kroppskontakt i form av tacklingar. Detta gör att flera skador uppdagas inom sporten där skador rörande axeln är en stor del. Denna studie syftar genom detta till att uppdaga om någon förebyggande träning sker gällande axelskador inom division II eller III. Vidare undersöks vad som krävs för att möjliggöra att förebyggande träning sker i större omfattning. Fem tränare medverkade i studien vilka alla hade minst ett års erfarenhet av division II eller III ishockey. Teorin rörande organisationskultur berördes för att kunna belysa kulturens inverkan på sporten ishockey. Kulturen ansågs här viktig då den bidrar till ökad förståelse till varför sporten fungerar som den gör samt varför ett visst beteende utförs. Den insamlade empirin i studien analyseras med hjälp av en direkt tematisk innehållsanalys. Denna analys kan uppdaga teman och kategorier med målet att ge svar på de frågeställningar som används. / The following study examines the problems regarding injuries in division II or III ice-hockey. The amount of injuries in this sport is high and when considering the effect on society something needs to be done in order to change it. Ice-hockey is a fast sport with body-checking being allowed. This leads to a number of injuries with shoulder injuries being one of the most common. The aim of this study was to examine if any preventive training is being used regarding shoulder injuries in division II or III. The study also examines which possibilities could be used in order to enable a larger amount of preventive training. Five trainers were interviewed, and all of these trainers had at least one year of experience being a trainer in division II or III. The theory considering organizational culture was used in order to better understand how the culture affects the game of ice-hockey. The culture was here considered important due to the fact that it affects how the sports works and why a certain behavior is used. The gathered information in this study was analyzed through a direct thematic analysis. With this, themes and categories could be developed with the aim of answering the questions asked in this study.

The assignment from Slottsbro AB was to construct an outdoor activity in modular form, without electronics, mechanics or weights as resistance, targeting seniors. To gain better understanding of what kind of activities seniors need and what problem areas they have, interviews were made with physiotherapists’, researchers and training instructors. Seniors were interviewed and answered questionnaires and observations of various kinds were made to gain further knowledge and inspiration. A literature study was made to gain knowledge of seniors’ health and physiology, fitness and movement exercises and fall prevention. Exercise is a great way for preventing falls, especially functional training, meaning training to manage everyday life. It is particularly balance, leg strength, explosive arm strength and mobility that need to be trained. During the construction phase sketches of various suggestions on equipment or motion exercises were made and were consulted with Slottsbro AB. CAD-models were constructed based on the previous decisions. From these CAD-models prototypes at scale of 1:10 were made in the University workshop. The models were later used to take product pictures outdoors, in order to give an idea of how a full-scale design would look like. Scale models were also used in the compulsory thesis exhibition. To show how the park should be used a stop film was made. It was meant as an illustrative element during the exhibition and final presentation. The modules that were developed were:  A bench with three different seat heights  A balance board  A staircase combined with an inclined plane  Bars in different heights to stand by and do different types of exercises,  Rings attach to rubber bands with different resistance  Windlass, curved pipe and spinning wheels The activity park was named Palaestra which means “training” in Latin. / Projektet från Slottsbro AB gick ut på att konstruera en utomhusaktivitet i modulform utan elektronik, mekanik eller tyngder som motstånd som riktar sig till seniorer. För att få ökad förståelse gällande vad seniorer behöver för aktiviteter och vilka problemområden som finns gjordes intervjuer med sjukgymnaster, forskare och träningsinstruktörer. Seniorer intervjuades samt svarade på enkäter och observationer av olika slag gjordes för att få ytterligare kunskap och inspiration. En litteraturstudie gjordes kring äldres hälsa och fysiologi, träning och rörelseövningar samt fallprevention. Träning är ett bra sätt att förebygga fallolyckor på, och då speciellt funktionell träning, med andra ord träning för att klara vardagen. Det är framförallt balans, benstyrka, explosiv armstyrka och rörlighet som behöver tränas. Under konstruktionsarbetet skissades olika förslag på utrustning eller rörelseövningar upp och konsulterades med uppdragsgivaren. CAD-modeller gjordes på de delar som valts att jobba vidare med. Utifrån dessa togs prototyper i skala 1:10 fram i universitetets verkstad. Modellerna användes senare för att ta produktbilder utomhus, detta för att ge en bild av hur en fullskalig konstruktion skulle se ut. Skalmodellen användes även i den obligatoriska exjobbsutställningen. För att visa hur parken skall användas gjordes en stop motion film. Den användes som ett illustrativt inslag under redovisning och utställning. De moduler som togs fram var:  En bänk med tre olika sitthöjder  En balansbräda  En trappa kombinerad med ett lutande plan  Barrar i olika höjd att stå vid och utföra olika typer av övningar  Ringar fästa i gummiband med olika motstånd  Vindspel, krullrör samt snurrhjul Aktivitetsparken döptes till Palaestra som på latin betyder träning.