Intensiv träning resulterar iskada i skelettmuskulaturen. Symptomen som idrottare uppvisar efter träning är svullnad, smärta och nedsatt muskelfunktion. Användningen av Whole Body Cryotherapy(WBC) har uppmärksammats och används för att återhämta sig från de symptom som orsakas vid Delayed Onset Muscle Soreness(DOMS). Syftet med denna litteraturstudie var att se vilken effekt WBC har på DOMS. Litteratursökningen ägde rum i PubMed, Cinahl och Google Scholars databaser. Utfallsvariabler som testade för DOMS var smärta registrerat med Visual Analog Scale(VAS), Maximal genererad kraftkapacitet(MKK) och blodprover som testade för inflammatoriska ämnen CreatinCinase(CK) och inflammatoriska cytokiner. Litteratursökningen resulterade i nio artiklar. Fem av de totalt nio studierna som hade smärta som en utfallsvariabel visade en minskad smärta för WBC-guppen jämfört med kontrollgruppen. Studier som undersökte MKK var motsägelsefulla. Tre av sex studier som undersökte MKK visade en signifikant skillnad på WBC gruppen, samtidigt visade de tre resterande studierna ingen effekt alls. Studier som haft CK och inflammatoriska cytokiner som utfallsvariabel visade ingen effekt. Sammanfattningsvis visade det sig att WBC har liten och ingen effekt på DOMS. Området saknar fortfarande forskning och detta område behöver undersökas mer innan WBC kan rekommenderas som en effektiv återhämtningsmetod mot DOMS, och hittills har metoden visar liten eller ingen effekt på dessa utfallsvariabler

Abstrakt Syfte: Syftet är att undersöka varför kvinnor 30-50 år använder kosttillskott   Metod: En semistrukturerad intervjustudie där fem stycken kvinnor blev intervjuade. Kvinnorna tränade på samma friskvårdsanläggning och tog alla kosttillskott för att förbättra sin prestation/resultat.   Resultat: Det framkommer i intervjuerna att de flesta kvinnorna i studien är rädda för att få i sig för lite protein genom sin kost. Några av deltagarna nämner att de har blivit inspirerade att testa kosttillskott av att de har sett personer i sin närhet som tillskotten har fungerat för. Några av deltagarna nämner även att med den nuvarande träningstrenden så är det mer acceptabelt att använda kosttillskott. Deltagarna nämner att de inte är säkra på om de verkligen får en effekt av det kosttillskott som de använder, men att de väljer att tro på att det fungerar och är bra. Det kan ju inte vara skadligt resonerar flera.   Slutsats: Studien tar med sig en förhoppning till att i framtiden så kommer friskvårdsanläggningar och även kanske idrottsföreningar utbilda sina kunder och medlemmar i hur och vad tillskott gör i kroppen. Som det ser ut idag så får inte många människor någon information kring att kosttillskotten faktiskt kan vara skadliga för hälsan om det intas för stora mängder. Bara för att något kan vara bra för en så betyder inte det att det är ofarligt. Den information som finns på läkemedel kring dosering och vad som kan hända vid överdosering bör även finnas på kosttillskott, för att visa att för mycket av just det här tillskottet kommer förstöra mer än hjälpa.

The purpose of this study was to examine the experiences of a sample of people taking part in the activities of Friskvården i Värmland with regards to their completed cycle fitness tests. The study seeks to answer the questions: Why did the interviewees choose to perform the cycle fitness test at Friskvården i Värmland? How do the interviewees feel that their completed cycle fitness tests affect their motivation to go through a behavioral change? The method used for the gathering of the data was qualitative scientific interviews made separately with each interviewee. The group of interviewees consisted of seven people.   The results of the study showed that some of the interviewees wanted to perform the cycle fitness test to assess their current level of fitness. Others meant that they performed the cycle fitness test because of health related matters. That is, to assess their current level of fitness and put it in perspective to their health.  The results also showed that all of the interviewees were motivated by the cycle fitness test in their behavioral change but to varying degrees. The interviewees appreciated the clear assessment of their fitness that they got from the test. It made it easier to monitor their development as they changed their behaviour. Some found it motivational to try to beat their previous score. All though the test probably would not have been as effective if it had not been accompanied by the health interview, also performed at Friskvården i Värmland. The interviewees meant that these have different but complementing functions and they are both perceived as necessary in their behavioral change.

No description available.

No description available.

INTRODUCTION: Physical function is an important predictor for health and all-cause mortality. Physical function is also known to decline as part of the aging process and may eventually lead to loss of independency. Both present and past physical activity (PA) habits as well as sedentary behavior are associated to physical function in elderly. It has however not been examined whether present and past PA may be associated to physical function independent of the other. MATERIAL AND METHODS: 122 healthy community-dwelling older women (aged 65-70 years) were recruited for participation. Assessment of PA was performed by both accelerometry and self-report, body composition by bioelectrical impedance analysis, and physical function by strength and aerobic capacity testing. Analysis of variance (ANOVA) was used to investigate differences in physical function across tertiles of past and present PA habits adjusted by level of adiposity. RESULTS: Subjects in the highest PA tertile had higher aerobic capacity and higher combined aerobic capacity and leg strength compared to those in the lowest PA tertile, independent of adiposity and past PA habits (p < 0.05). Same results were evident for time spent in moderate- to vigorous physical activity (MVPA). Furthermore, subjects belonging to the highest tertile of past sports and recreational exercise throughout adulthood had higher aerobic capacity, independent of present PA level and adiposity, compared to those belonging to the lowest tertile (p < 0.05). Additionally, physical function did not differ across tertiles of time spent in light physical activity (LPA) and time spent in sedentary behavior (p > 0.05). CONCLUSION: Both objectively assessed present and self-reported past PA habits are independently associated to physical function in older women, regardless of adiposity. Being physically active in adulthood may be beneficial for sustaining physical function in older years, regardless of present activity level.

Sociala medier utvecklas ständigt och idag går det knappt att leva utan att påverkas av dem. Studiens syfte är att få en ökad förståelse för idrottares användning av Instagram och hur de vill framställa sig där. Majoriteten av den tidigare forskningen observerar idrottares presentation av sig själva på sociala medier ur ett publikt perspektiv. Teorin som används i studien är self presentation och är även en grund i den tidigare forskningen.     Studien är baserad på intervjuer med individuella idrottare på elitnivå som är aktiva på Instagram. Målet är fånga idrottarnas egna tankar och upplevelser inom ämnet. Det framkommer i studien att idrottarna i första hand använder Instagram för att nå ut som idrottare och marknadsföra sitt personliga varumärke. Samtliga idrottare vill framstå som hängivna till sin idrott och lägger därför ut idrottsrelaterade bilder. Dessutom påverkas idrottarna oftast negativt av användandet av Instagram men reflekterar själva inte så mycket över det. Slutligen är Instagram ett viktigt verktyg för en individuell idrottare och kan ge dem förutsättningar att livnära sig på sin idrott. Nyckelord: Instagram, idrottare, framställning, användning, påverkan, följare, sponsorer

Thesis (Ed.D.)--Boston University

No description available.

No description available.