Syfte och frågeställningar Syftet var att utforska elitfotbollstränares tankar kring mental färdighetsträning samt skapa en förståelse för och hur tränarna implementerar detta. I studien besvaras följande frågeställningar: Vilken syn har elitfotbollstränare på mental färdighetsträning inom svensk elitfotboll? Hur och i vilken omfattning tillämpar tränarna mental färdighetsträning mot fotbollspelarna? Samt hur och i vilken omfattning tillämpar tränarna de fyra mentala färdigheterna målsättning, visualisering, inre samtal och avslappning mot sina fotbollsspelare?   Metod I denna studie genomfördes kvalitativa intervjuer med fyra fotbollstränare som alla är tränare eller har haft erfarenhet av tränarskap på elitnivå, tränarnas ålder var 31- 57 år. Semistrukturerade intervjuer gjordes och frågorna i intervjuguiden var inriktade på vilka egenskaper samt vilka mentala färdigheter som tränarna förespråkade. Tränarna fick också frågor om fyra specifika mentala färdigheter.   Resultat Tränarna är överens om att mental färdighetsträning är viktigt för spelare på elitnivå. Resultatet visar dock på att tränarnas kunskap kring begreppet mental färdighetsträning är varierande. Vilket leder till att användandet skiftar mellan tränarna. Vissa mentala färdigheter har alla tränare erfarenhet av att arbeta med.   Slutsats Av de fyra specifika färdigheterna som tränarna får besvara frågor om är det endast en färdighet som alla tränare har en utarbetad plan för. Ingen av de specifikt valda mentala färdigheterna anser tränarna själva är den viktigaste mentala färdigheten. Alla fyra tränarna håller med om att mental färdighetsträning kan bidra till positiva effekter på prestationen däremot råder det skillnader i hur detta arbete ska gå till. / <p>Ämneslärarprogrammet, Specialidrott</p>

Fysisk aktivitet är en faktor för att uppnå en god hälsa för individen. Dock handlar inte allt om fysisk aktivitet, för att må bra och uppnå en god hälsa anses det vara gynnsamt att både kropp och psyke är i harmoni. Att öka sin mentala tuffhet genom mental färdighetsträning kan påverka människor positivt både inom den fysiska prestationen och i det vardagliga livet. Yrket som Personlig tränare (PT) handlar om välmående och att få människor att må bra i sin helhet. PT hjälper människor med den fysiska förmågan, denna studie avser att ta reda på hur PT arbetar med mental färdighetsträning. Syftet med denna studie var att beskriva om PT tillämpar mental färdighetsträning och hur de skapar förutsättningar för att hjälpa sina adepter att uppnå mental tuffhet. Metoden var utav kvalitativ ansats då en öppen enkät låg till grund för studien. Urvalet bestod utav 16 yrkessamma PT. I studien framkom det att de PT som deltagit i studien skapar förutsättningar att uppnå mental tuffhet till sina adepter, detta genom tillämpning av mental färdighetsträning. Deltagarna upplever att mental färdighetsträning har positiva effekter på sina adepter, genom att adepterna upplever kontakt i sina muskler, reducerad stressnivå, ökad motivation och ökad självkänsla. / Physical activity is a factor to achieve good health. Although to achieve good health it is considered favorable to achieve harmony between mind and body. Mental skills training can improve performance in physical training as well as the daily life. Mental skills training is a tool to increase mental toughness. Personal training (PT) as a profession is about helping people feel good as a whole. PT usually help people with different kinds of physical activity, but it’s also interesting to look at how they work with mental skills training. The purpose of this study was to describe how PT apply mental skills training and how they provide conditions for their adepts to achieve mental toughness. The method used in this study was of a qualitative approach. An open questionnaire was the basis of the study which consisted of 16 participants. The study found that the PT are trying to provide the conditions for their adept at achieving mental toughness through mental skills training. The participants experience that mental skills training has a positive effect on their adepts, since the adepts experience contact in their muscles, reduced stress levels, increased motivation and increased their self-esteem.