<p>Förekomsten av övervikt ökar snabbt i västvärlden. Ungefär 1,6 miljarder människor beräknas vara överviktiga och minst 400 miljoner av dessa är sjukligt överviktiga. På grund av den snabba ökningen har WHO klassat övervikt som en epidemi. Övervikt är ett stort problem och även ett hot mot folkhälsan då det medför ökad risk för flertalet sjukdomar. Trots kraftfulla insatser fortsätter övervikten bland befolkningen att öka. Syftet var att beskriva avgörande faktorer vid viktminskning hos överviktiga vuxna individer. Studien utfördes som en litteraturstudie. I resultatet framkom 4 kategorier: motivation, stöd, mål och hinder. Samtliga faktorer hade stor betydelse vid viktminskning. Motivation var den starkaste faktorn. Stöd var en avgörande faktor likväl som målsättningen för att minska i vikt. Hinder var den faktor som inverkade negativt vid viktminskning. Trots omfattande forskning finns det fortfarande många kunskapsluckor. Därför behövs mer forskning inom ämnet, till exempel fördjupad kunskap i sambandet mellan övervikt och stress.</p>

No description available.

Förekomsten av övervikt ökar snabbt i västvärlden. Ungefär 1,6 miljarder människor beräknas vara överviktiga och minst 400 miljoner av dessa är sjukligt överviktiga. På grund av den snabba ökningen har WHO klassat övervikt som en epidemi. Övervikt är ett stort problem och även ett hot mot folkhälsan då det medför ökad risk för flertalet sjukdomar. Trots kraftfulla insatser fortsätter övervikten bland befolkningen att öka. Syftet var att beskriva avgörande faktorer vid viktminskning hos överviktiga vuxna individer. Studien utfördes som en litteraturstudie. I resultatet framkom 4 kategorier: motivation, stöd, mål och hinder. Samtliga faktorer hade stor betydelse vid viktminskning. Motivation var den starkaste faktorn. Stöd var en avgörande faktor likväl som målsättningen för att minska i vikt. Hinder var den faktor som inverkade negativt vid viktminskning. Trots omfattande forskning finns det fortfarande många kunskapsluckor. Därför behövs mer forskning inom ämnet, till exempel fördjupad kunskap i sambandet mellan övervikt och stress.

No description available.

To complete an overweight treatment program is associated with better weight loss. Previous studies have in principle focused on drop-out from the entire program, not individual parts of a program. Factors previously shown to influence the patients´ weight loss results are: frequency of individual meetings with a professional, the lack of social support from family or friends, the lack of motivation and in a few studies vacations. In several studies the drop-out patients have stated that their reasons for drop-out were dissatisfaction with the staff and the program design. Drop-out has also been shown to be connected with difficulties in adherence to the diet. If the primary motive to lose weight is appearance-related, the risk of drop-out increases according to previous studies.

Att gå ner i vikt kan göras på flera olika sätt. Det kan t.ex. vara att äta efter en strikt diet, byta ut mat till olika måltidsersättningar som ofta är i form av pulver eller gå ner i vikt med hjälp av en operation. Ytterligare ett alternativ till att gå ner i vikten är kurser som arbetar med individanpassade livsstilsförändringar med hjälp av kognitiv beteende terapi (KBT). För att en livsstilsförändring ska vara långsiktig bör förändringarna vara individanpassade och att varje person får ha sina egna mål med denna förändring (L de Groot et al. 1990).). Eftersom att PRE-net arbetar med individanpassade livsstilsförändringar så är det en kurs som riktar sig till många personer. PRE-net arbetar även med föreläsningar om kost och motion som tidigare forskning visar är ett vinnande koncept. För att en person ska klara av att genomföra en livsstilsförändring är viljan viktig samt stöd från vänner och familj. Det är också viktigt att personen är mogen för att fullfölja sin livsstilsförändring (PRE-net sökdatum 2012-04-03). Detta är en kvalitativ studie som görs ett år efter avslutad PRE-net kurs. Studien görs i form av intervjuer på fyra personer, två män och två kvinnor i åldrarna 27-56 år. Samtliga personer har gått ner i vikt och är på väg mot sin idealvikt. Det finns flera andra livsstilskurser som Viktväktarna, Xtravaganza med flera, men denna studie genomförs enbart på PRE-net livsstilskurs.

Aim: This study aims to examine the factors that are perceived to contribute to lasting weight loss. To try to understand the psychosocial factors- and what aspects of physical activity and the relationship with food is perceived as supporting and/or inhibiting for lasting weight loss. Method: Participants (n=7) who lost weight and kept it off during a minimum of six months were interviewed about their experience of weight loss maintenance using a semistructured interview. To participate in this study one of the criterias was to have a BMI over 25 from start, but a BMI under 30 after their weight loss. The age varied between 23-48 years old, and they had lost 5-15 % of total body weight. Results: The participants had a strong internal motivation and has enjoyed physical activity since early age. Avoiding fast food, and the sugar and fast carbohydrates it contains, and instead make home cooked food was a success factor for the participants in this study. Emotional eating, injuries interfering with physical activity, lack of motivation to perform certain exercises perceived as boring, difficulties getting started with physical activity and certain living conditions are listed as inhibiting factors. The participants received no or neutral social support, this didn't seem to affect the results but contradicts other research findings. Conclusion: To achieve lasting weight loss, factors of success are strong internal motivation and a healthy relationship to food. Early contact with physical activity, and the enjoyment of performing it are also key aspects. The inhibiting factors for weight loss maintenance consisted in emotional eating, injuries interfering with physical activity, lack of motivation to perform certain exercises perceived as boring, difficulties getting started with physical activity and certain living conditions. / Syfte och frågeställningar: Den här studien syftar till att undersöka vilka faktorer som upplevs bidra till varaktig viktminskning. Frågeställningarna var designade för att försöka förstå de psykosociala faktorerna och vilka aspekter av fysisk aktivitet samt relation till mat som upplevs som främjande och/eller hämmande för varaktig viktminskning. Metod: Individer (n=7) som gått ner i vikt och bibehållit sin viktminskning i minst sex månader deltog i semistrukturerade intervjuer om deras upplevelse av varaktig viktminskning. Inklusionskriterierna var att deltagarna ska ha haft ett BMI över 25 vid viktminskningsfasens start och ett BMI under 30 vid dess slut samt att viktminskningen ska omfatta 5-15 % av deras kroppsvikt. Deltagarnas ålder sträckte sig mellan 23 och 48 år. Resultat: Deltagarna hade en stark inre motivation och har uppskattat fysisk aktivitet sedan tidigt ålder. De försöker undvika snabbmat som består av socker och snabba kolhydrater och gör istället hemlagad mat. Dessa var framgångsfaktorer för deltagarna i denna studie. Känslomässigt ätande, skador som förhindrar fysisk aktivitet, bristande motivation att utföra vissa träningsformer som ansågs svåra/jobbiga/tråkiga, svårt att komma igång, och vissa levnadsförhållanden som exempelvis arbetstid och boendesituation uppges som hämmande faktorer. Deltagarna fick inget eller neutralt socialt stöd, något som inte verkar ha påverkat resultatet, men motsäger de resultat som återfinns i annan forskning. Slutsats: Främjande faktorer för varaktig viktminskning är stark inre motivation, en hälsosam relation till kost, tidig kontakt med fysisk aktivitet samt att se den som ett roligt och avslappnande inslag i livet. De hämmande faktorerna för varaktig viktminskning består av känslomässigt ätande, skador som försvårar fysisk aktivitet, bristande motivation för att utföra aktiviteter som upplevs vara svåra/jobbiga/tråkiga, svårt att komma igång med fysisk aktivitet samt vissa levnadsförhållanden.

<p><p>Syftet med studien var att undersöka om de gymnasieelever i årskurs 3 som uppgav att de försökte minska sin vikt hade ett högre Body Mass Index (BMI) än de som inte försökte minska sin vikt, samt undersöka vilka faktorer som påverkade gymnasieelevernas vilja att gå ned i vikt? Författarna använde en survey-metod i form av en enkätundersökning för att kunna jämföra variabler samt se orsakssamband och påverkansfaktorer. Enkäterna besvarades på den aktuella gymnasieskolan med respektive klassföreståndare närvarande. Studiens resultat baseras på tre gymnasieklasser i årskurs 3 och omfattar 52 elever, varav 35 flickor och 17 pojkar. Resultatet visade att den största andelen deltagare som ville minska sin vikt var de normalviktiga och anledningen var för att de ansåg sig själva som för tjocka. Det framkom att en stor del av flickorna som ville minska sin vikt även hade någon i omgivningen som försökte minska sin vikt, dock sågs ingen signifikant skillnad hos pojkarna. Vidare visade resultatet att det främst var tonårsflickor som tog till sig budskap från media och påverkades av modetidningar. Det framkom även att flickor oftast valde att banta för att förändra sitt utseende, vilket inte kunde påvisas bland pojkarna. Slutsatsen som författarna har kommit fram till är att ungdomar i dagens samhälle har en stor press på sig, där omgivningen är den största påverkansfaktorn och som i sin tur kan orsaka ohälsosamma levnadsvanor.</p></p>

<p>Syfte och frågeställningar</p><p>Syftet med den här studien var att undersöka vad individer, som uppnått en viktminskning på minst 10 kg, uppger var av betydelse under deras viktminskningsprocess. Fanns det några gemensamma nämnare och samband? Frågeställningarna var: Hur har dessa individer gått ner i vikt? Vilken var den utlösande faktorn? Vad var målet med att gå ner i vikt? Hur har dessa individer motiverats till viktnedgång? Finner dessa individer stöd som en viktig del i viktminskningsprocessen? Vad upplevde dessa individer som lättast respektive svårast under deras viktminskning? Vad anser dessa individer vara viktigast för en lyckad viktminskning?</p><p>Metod</p><p>Studien bestod av en kvalitativ metod i form av en enkätundersökning där 42 individer fick svara på frågor om deras viktminskning. De skulle alla ha haft en viktminskning på minst 10 kg och ett BMI >25 eller ett midjemått >80 för kvinnorna respektive >94 för männen.</p><p>Resultat</p><p>Individerna som svarade på enkäten var mellan 18-70 år. 60 % var kvinnor och 40 % var män. 98 % ökade sin fysiska aktivitet under viktminskningen och 80 % minskade sitt kaloriintag. Den största utlösande faktorn var att de fick övervikten bekräftad. Målet med att gå ner i vikt var främst, att må bättre, orka mer, trivas med sig själv, se bättre ut och av hälsoskäl. Motivationen genom viktminskningen kom framförallt från de små framstegen/delresultaten. Andra faktorer som bidrog till ett lyckat slutresultat var envishet, vilja och magoperation. 83 % fick stöd under viktminskningen och stödet kom framförallt från vänner och familj. Det som upplevdes lättast var att hitta en bra kosthållning och att se små resultat samtidigt som det upplevdes som svårast att ha ett kontrollerat kaloriintag. Råd som gavs till individer som vill gå ner i vikt var att motionera, ha bra kostvanor, vara motiverad och fokuserad på dig själv men det var även av vikt att vara envis, ha en klar målbild och att ta god tid på sig.</p><p>Slutsats</p><p>Majoriteten ökade både sin fysiska aktivitet och minskade sitt kaloriintag. Gemensamma nämnare kunde även ses vad gäller att ha ett tydligt mål, att vara motiverad och behålla motivationen genom hela viktminskningen, att få stöd från vänner och familj, att verkligen vilja, att vara envis och att inte stressa fram en viktminskning.</p>

Syfte och frågeställningar Syftet med den här studien var att undersöka vad individer, som uppnått en viktminskning på minst 10 kg, uppger var av betydelse under deras viktminskningsprocess. Fanns det några gemensamma nämnare och samband? Frågeställningarna var: Hur har dessa individer gått ner i vikt? Vilken var den utlösande faktorn? Vad var målet med att gå ner i vikt? Hur har dessa individer motiverats till viktnedgång? Finner dessa individer stöd som en viktig del i viktminskningsprocessen? Vad upplevde dessa individer som lättast respektive svårast under deras viktminskning? Vad anser dessa individer vara viktigast för en lyckad viktminskning? Metod Studien bestod av en kvalitativ metod i form av en enkätundersökning där 42 individer fick svara på frågor om deras viktminskning. De skulle alla ha haft en viktminskning på minst 10 kg och ett BMI &gt;25 eller ett midjemått &gt;80 för kvinnorna respektive &gt;94 för männen. Resultat Individerna som svarade på enkäten var mellan 18-70 år. 60 % var kvinnor och 40 % var män. 98 % ökade sin fysiska aktivitet under viktminskningen och 80 % minskade sitt kaloriintag. Den största utlösande faktorn var att de fick övervikten bekräftad. Målet med att gå ner i vikt var främst, att må bättre, orka mer, trivas med sig själv, se bättre ut och av hälsoskäl. Motivationen genom viktminskningen kom framförallt från de små framstegen/delresultaten. Andra faktorer som bidrog till ett lyckat slutresultat var envishet, vilja och magoperation. 83 % fick stöd under viktminskningen och stödet kom framförallt från vänner och familj. Det som upplevdes lättast var att hitta en bra kosthållning och att se små resultat samtidigt som det upplevdes som svårast att ha ett kontrollerat kaloriintag. Råd som gavs till individer som vill gå ner i vikt var att motionera, ha bra kostvanor, vara motiverad och fokuserad på dig själv men det var även av vikt att vara envis, ha en klar målbild och att ta god tid på sig. Slutsats Majoriteten ökade både sin fysiska aktivitet och minskade sitt kaloriintag. Gemensamma nämnare kunde även ses vad gäller att ha ett tydligt mål, att vara motiverad och behålla motivationen genom hela viktminskningen, att få stöd från vänner och familj, att verkligen vilja, att vara envis och att inte stressa fram en viktminskning.