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La distribución de la intensidad ha sido objeto de estudio en el ámbito del entrenamiento deportivo. El objetivo de esta tesis es comparar los efectos de dos modelos distribución de la intensidad de entrenamiento diferentes: modelo polarizado y modelo entre umbrales en el entrenamiento para disputar un triatlón de distancia medio Ironman. Para ello se dividió a 18 triatletas populares en dos grupos de entrenamiento después de completar 7 semanas de entrenamiento de base. Durante 13 semanas los deportistas completaron un periodo de entrenamientos específicos. 9 triatletas siguieron un modelo polarizado y 9 siguieron un modelo entre umbrales. Los resultados demuestran como la distribución de la intensidad de entrenamiento provoca efectos diferentes sobre el rendimiento. Sobre la natación ambas distribuciones tuvieron un efecto similar. En ciclismo la modalidad entre umbrales tuvo un mayor efecto sobre el desarrollo de VT2 y el modelo polarizado sobre el VO2 Max. En carrera a pie el entrenamiento polarizado tuvo un mayor efecto sobre el desarrollo de VT2 y el modelo THR sobre el VO2 Max. La competición medio Ironman se desarrolla predominantemente entre umbrales, por lo que parece importante seguir una distribución de entrenamiento que desarrolle los umbrales ventilatorios. En este sentido el modelo entre umbrales fue más efectivo en el segmento de ciclismo y el modelo polarizado en el segmento de carrera a pie. Parece que el nivel inicial de rendimiento de los deportistas en cada segmento es importante a la hora de escoger una u otra distribución de la intensidad.

La presente investigación realiza un estudio profundo con el fin de identificar qué beneficios concretos se obtienen tras la participación en programas de ejercicio físico, especialmente en aquellos aspectos de la salud más relevantes para el paciente drogodependiente, como pueden ser la salud mental, la calidad de vida o los impulsos por consumir droga y capacidad para mantener la abstinencia. Para ello, se realizaron tres estudios. Un primer estudio donde se desarrolla una revisión sistemática y metaanálisis que permite analizar todos los beneficios que ha mostrado tener el ejercicio físico en población drogodependiente e identificar sobre qué aspectos importantes para la rehabilitación de drogodependencias hay evidencia científica y sobre cuáles no, así como realizar una comparativa entre diferentes tipos programas de ejercicio. Un segundo estudio donde, a través de un análisis correlacional y un análisis de regresión, se valora la relación existente entre los niveles de condición física y los de salud mental y calidad de vida. Y un tercer estudio de intervención donde se valora la influencia de un programa de condición física sobre la salud mental y la calidad de vida, a través de un método de análisis mixto (cuantitativo-cualitativo). Los resultados de la investigación revelan una relación predictiva entre los niveles de condición física y los de salud mental y calidad de vida, mostrando que mayores niveles de condición física derivan en mejores niveles de salud mental y calidad de vida y viceversa. Igualmente, los resultados muestran que el ejercicio físico puede ser un medio ideal para la mejora de la salud mental, la calidad de vida y la reducción del impulso por consumir droga y que diferentes prácticas de ejercicio físico pueden producir similares resultados. A la vista de los resultados obtenidos, se recomienda la inclusión de programas de ejercicio físico estructurados en los centros de rehabilitación, como método coadyuvante en el tratamiento de drogodependencias.

La finalidad de este trabajo es analizar la mejora en la salud y calidad de vida de los niños/as y jóvenes detectados con sedentarismo y/o sobrepeso, mediante la aplicación de un programa de entrenamiento basado en los entornos virtuales motrices. En el estudio participaron un total de 359 niños y niñas de entre 3 y 12 años pertenecientes a cuatro centros escolares, de los que se seleccionaron 20 niños de entre 5 y 12 años, para formar dos grupos de 10 niños/as cada uno. El grupo experimental llevó a cabo el programa de entrenamiento, junto a pautas nutricionales, mientras que el grupo control no tuvo ninguna intervención. Las variables analizadas fueron el IMC y perímetro de la cintura, mediante mediciones antropométricas, el tiempo de uso de pantalla, el tipo de desplazamiento al colegio y el nivel de adherencia a la dieta mediterránea, medidos mediante cuestionario, y la imagen corporal, evaluado a través de las siluetas. Para complementar la investigación, se efectuaron valoraciones nutricionales iniciales y finales al grupo experimental. Se analizaron los estadísticos descriptivos para todas las variables, calculando para las variables cuantitativas la media, mediana y desviación típica; porcentajes y frecuencias para las variables cualitativas. Los resultados obtenidos pueden indicar que un programa de intervención motriz basado en los entornos virtuales motrices contribuye a promover la salud de los escolares con rasgos de sedentarismo y/o sobrepeso.