Submitted by Setor de Tratamento da Informa??o - BC/PUCRS (tede2@pucrs.br) on 2016-09-26T11:27:30Z No. of bitstreams: 1 TES_DANIELA_BRANCO_LIPOSCKI_PARCIAL.pdf: 1378121 bytes, checksum: 5bc8fa450d12e1015abfaf59db650ac1 (MD5) / Made available in DSpace on 2016-09-26T11:27:30Z (GMT). No. of bitstreams: 1 TES_DANIELA_BRANCO_LIPOSCKI_PARCIAL.pdf: 1378121 bytes, checksum: 5bc8fa450d12e1015abfaf59db650ac1 (MD5) Previous issue date: 2016-06-27 / Coordena??o de Aperfei?oamento de Pessoal de N?vel Superior - CAPES / Introduction: With aging changes occur in the bone tissue, both as fast resorption as bone formation, decrease the accumulation of plastic deformation and micro damages, leaving it more prone to fracture bone. These changes may significantly affect the health of the elderly. The Pilates exercises may eventually contribute to the improvement of these characteristics, but despite the growing number of professionals who use the Pilates principles studies are needed to investigate the effectiveness of the technique and its clinical application. Purpose: To verify the effects of a Pilates program on bone mass and body composition in elderly, sedentary. Method: Blind controlled clinical trial which included a sample of 24 sedentary elderly women living in the city of Lages / SC, divided into two groups: GP (Pilates Group) and CG (Control Group). The GP held a Pilates exercise program (mat and equipment) 2 times a week for 6 months. Bone densitometry (DXA) was used to assess bone mineral density (BMD) of the participants before and after the intervention. This research was approved by the Research Ethics Committee (CEP) of the Pontifical Catholic University of Rio Grande do Sul (PUCRS) and registered in the Brazilian Registry of Clinical Trials (Rebec). For the statistical analysis SPSS 20.0 for Windows 8 was used. For the analysis of normality Shapiro-Wilk was used; fot infer the T-Student test was used for normal distribution, and the Mann-Whitney U test for asymmetrical distribution, with significance level set at 5% (p<0.05). Results: 20 elderly women were reevaluated, 9 (63.7 ? 3.3 years old) from the GP and 11 (65.2 ? 3.0 year olds) from the GC. After the intervention there was no significant difference in lumbar BMD (p = 0.14), femoral neck (p = 0.57) and total hip (p = 0.52) between groups. There was a correlation (r = 0.87) proportional between the body mass index (BMI) and BMD. A significant decrease was found (p = 0.03) in the abdominal circumference of the GP. Although not statistically significant, there was improvement in aspects related to the percentage of body fat and lean tissue in GP. Conclusion: A Pilates exercise program held twice a week for six months showed no significant changes in BMD of the investigated elderly. / Introdu??o: Com o envelhecimento ocorrem altera??es no tecido ?sseo, tanto na maior velocidade de reabsor??o como de forma??o ?ssea, diminui??o da deforma??o pl?stica e ac?mulo de micro danos, deixando o osso mais propenso ?s fraturas. Estas modifica??es podem acarretar importantes implica??es para a sa?de dos idosos. Os exerc?cios do m?todo Pilates podem contribuir eventualmente na melhora dessas caracter?sticas, mas apesar do n?mero crescente de profissionais que aplicam os princ?pios do Pilates s?o necess?rios estudos que investiguem a efic?cia da t?cnica e sua aplicabilidade cl?nica. Objetivos: Verificar os efeitos de um programa de Pilates na massa ?ssea e composi??o corporal de idosas sedent?rias. M?todo: Ensaio cl?nico controlado e cego que contou com uma amostra de 24 idosas sedent?rias residentes na cidade de Lages/SC, distribu?das em dois grupos: GP (Grupo Pilates) e GC (Grupo Controle). O GP realizou um programa de exerc?cios de Pilates (solo e aparelhos) 2 vezes por semana durante 6 meses. Foi utilizado densitometria ?ssea (DXA) para avaliar a densidade mineral ?ssea (DMO) das participantes antes e ap?s a interven??o. Esta pesquisa foi aprovada pelo Comit? de ?tica em Pesquisa (CEP) da Pontif?cia Universidade Cat?lica do Rio Grande do Sul (PUCRS) e inscrita no Registro Brasileiro de Ensaios Cl?nicos (ReBEC). Para o tratamento estat?stico foi utilizado o programa SPSS 20.0 para Windows 8. Para a an?lise da normalidade foi utilizado Shapiro-Wilk; para infer?ncia foi utilizado o teste T-Student para distribui??o normal e o teste U de Mann-Whitney para distribui??o assim?trica, com n?vel de signific?ncia fixado em 5% (p<0,05). Resultados: Foram reavaliadas 20 idosas, sendo 9 (63,7?3,3 anos) do GP e 11 (65,2?3,0 anos) do GC. Ap?s a interven??o n?o houve diferen?a significativa na DMO lombar (p=0,14), colo femoral (p=0,57) e f?mur total (p=0,52) entre os grupos. Houve uma correla??o (r=0,87) entre ?ndice de massa corporal (IMC) e DMO. Foi encontrada uma diminui??o significativa na circunfer?ncia abdominal do GP (p=0,035). Apesar de n?o ser estatisticamente significativa, houve melhora nos aspectos relacionados ? porcentagem de gordura corporal e tecido magro no GP. Conclus?o: Um programa de exerc?cios de Pilates realizado duas vezes por semana durante seis meses n?o mostrou altera??es significativas na DMO das idosas investigadas.

Submitted by Setor de Tratamento da Informa??o - BC/PUCRS (tede2@pucrs.br) on 2016-10-20T16:18:19Z No. of bitstreams: 1 TES_SILVANA_JUNGES_PARCIAL.pdf: 796387 bytes, checksum: 9cb61483d72f224d8b84c78ec82f5b43 (MD5) / Made available in DSpace on 2016-10-20T16:18:20Z (GMT). No. of bitstreams: 1 TES_SILVANA_JUNGES_PARCIAL.pdf: 796387 bytes, checksum: 9cb61483d72f224d8b84c78ec82f5b43 (MD5) Previous issue date: 2016-03-28 / Introduction: Metabolic syndrome (MS) is a complex and large epidemiological importance disorder, it is responsible for the increase in cardiovascular mortality, however, little is known about its etiology. Genetic predisposition, poor diet and physical inactivity are among the major cardiovascular risk factors that may contribute to its appearance due to disturbances that these factors cause the cellular redox system. The literature is ample evidence that both the intake of functional foods such as sinensis Cammelia (ECS) as the exercise Pilates can assist in health promotion and have a protective effect against oxidative processes, playing an important role in reducing the risk of MS. Objectives: To evaluate the effectiveness of training with Pilates and supplementation with the extract Cammelia sinensis (ECS) in the modulation of biochemical markers, oxidative, antioxidant capacity and body composition after voluntary menopausal patients with diagnostic criteria for metabolic syndrome. Methods: We conducted a randomized clinical trial, placebo controlled, double-blind, post-menopausal volunteers from the community of Porto Alegre, carrying diagnostic criteria for metabolic syndrome. Were randomized 60 volunteers and divided into 04 arms: Group 1) Pilates + ECS (15 volunteers); group 2) Pilates + Placebo (15 volunteers); group 3) ECS (15 volunteers) and group 4) Placebo (15 volunteers). Intervention groups ECS and ECS + Pilates consumed a capsule with 500mg excipient ECS per day, which could be ingested one hour after the main meal, for 24 consecutive weeks. The placebo group also consumed a placebo capsule with excipient for 24 consecutive weeks. The training with Pilates was performed for 24 weeks for 60 minutes, performed twice a week. The variables were: sociodemographic, body composition and markers of oxidative metabolism (AOPP, FRAP, NOx, IMA). Statistical applied was: to compare averages, analysis of variance (ANOVA) one way, Tukey test were applied. In the case of asymmetry, the Kruskal-Wallis test was used. To adjust for differences in relation to the baseline measurement, the Analysis of Covariance (ANCOVA) complemented by the Bonferroni test were applied. The significance level was 5% (p <0.05). Results: The mean age of the sample was 61.3 ? 6.6 years (range 51-77 years). The mean age did not differ between groups (p = 0.462)., being respectively: Pilates + ECS group (60.5 ? 6.2), Pilates + Placebo group (62.6 ? 6.7), ECS group (59.1 ? 4, 7) and placebo group (62.9 ? 8.0). It was found that the circumference of Pilates + Green Tea groups waist was significantly lower than that of Green Tea and Placebo groups after intervention (p <0.001). Triglyceride levels of Pilates groups + Green Tea and Pilates + Placebo were significantly lower than the placebo group (p = 0.010). Glucose levels (p = 0.041), BMI (p = 0.008) and fat mass + Green Tea Pilates group was significantly lower than in the placebo group (p = 0.013). The means of lean mass in kg of Pilates and Pilates + Green Tea + placebo groups were significantly higher than the group Green Tea and Placebo (<0.001). As the percentage of lean mass from the + Green Tea Pilates group was significantly higher than the groups Green Tea and Placebo, and the percentage of lean mass Pilates + Placebo group was significantly higher only compared to placebo (p = <0.001). Regarding body fat percentage, a + Green Tea Pilates group was significantly lower than the groups Green Tea and Placebo, and the body fat percentage Pilates + Placebo group was significantly lower than the placebo (p = 0.001). There were no statistically significant differences in post-intervention in relation to the redox metabolism markers (p> 0.05). Conclusion: The results suggest that the Pilates method of exercise with and without supplementation with ECS are effective for reducing the means of the waist circumference, triglycerides and glucose, as well as the variables of body composition in postmenopausal women. / Introdu??o: S?ndrome Metab?lica (SM) ? um transtorno complexo e de grande import?ncia epidemiol?gica, pois ? respons?vel pelo aumento da mortalidade cardiovascular, todavia, pouco se conhece a respeito de sua etiologia. A predisposi??o gen?tica, a alimenta??o inadequada e o sedentarismo est?o entre os principais fatores de risco cardiovasculares que podem contribuir para o seu desencadeamento, devido a dist?rbios que esses fatores causam ao sistema REDOX celular. Existem na literatura amplas evid?ncias de que tanto a ingest?o de alimentos funcionais como a Cammelia sinensis (ECS) como o exerc?cio Pilates podem auxiliar na promo??o da sa?de e ter um efeito protetor contra os processos oxidativos, desempenhando um importante papel na redu??o do risco de SM. Objetivos: Avaliar a efic?cia do treinamento com Pilates e da suplementa??o com o extrato de Cammelia sinensis (ECS) na modula??o de marcadores bioqu?micos, oxidativos, capacidade antioxidante e na composi??o corporal de volunt?rias p?s menopa?sicas portadores de crit?rios diagn?sticos para S?ndrome Metab?lica. Metodologia: Foi conduzido ensaio cl?nico randomizado, placebo controlado e duplo cego, com volunt?rias p?s-menop?usicas da comunidade de Porto Alegre, portadoras de crit?rios diagn?sticos para S?ndrome Metab?lica. Foram randomizadas 60 volunt?rias e divididas em 04 bra?os: grupo 1) Pilates + ECS (15 volunt?rias); grupo 2) Pilates + Placebo (15 volunt?rias); grupo 3) ECS (15 volunt?rias) e grupo 4) Placebo (15 volunt?rias). Os grupos interven??o com ECS e ECS + Pilates consumiram uma c?psula com excipiente 500mg de ECS ao dia, que poderia ser ingerida uma hora ap?s a refei??o mais importante, durante 24 semanas consecutivas. O grupo placebo tamb?m consumiu uma c?psula com excipiente de placebo por 24 semanas consecutivas. O treinamento com o m?todo Pilates foi realizado durante 24 semanas, por 60 minutos, realizado duas vezes por semana. As vari?veis analisadas foram: sociodemogr?ficas, de composi??o corporal e marcadores do metabolismo oxidativo (AOPP, FRAP, NOx, IMA). A estat?stica aplicada foi: para comparar m?dias, a An?lise de Vari?ncia (ANOVA) one-way complementada pelo teste de Tukey foram aplicadas. Em caso de assimetria, o teste de Kruskal-Wallis foi utilizado. Para ajustar as diferen?as em rela??o ? medida basal, a An?lise de Covari?ncia (ANCOVA) complementada pelo teste de Bonferroni foram aplicados. O n?vel de signific?ncia adotado foi de 5% (p<0,05). Resultados: A m?dia de idade da amostra foi de 61,3?6,6 anos (intervalo de 51 a 77 anos). A m?dia de idade n?o diferiu entre os grupos (p= 0,462) , sendo respectivamente: grupo Pilates + ECS (60,5?6,2), grupo Pilates + Placebo (62,6?6,7), grupo ECS (59,1?4,7) e grupo Placebo (62,9?8,0). Foi verificado que a circunfer?ncia da cintura do grupo Pilates + Ch? Verde foi significativamente mais baixa do que a dos grupos Ch? verde e Placebo ap?s a interven??o (p<0,001). Os n?veis de triglicer?deos dos grupos Pilates + Ch? Verde e Pilates + Placebo foram significativamente mais baixos do que os do grupo Placebo (p=0,010). Os n?veis de glicemia (p=0,041), IMC (p=0,008) e massa gorda do grupo Pilates + Ch? Verde foi significativamente mais baixo do que os do grupo Placebo (p=0,013). As m?dias da massa magra, em kg, dos grupos Pilates + Ch? Verde e Pilates + Placebo foram significativamente mais elevadas do que as dos grupos Ch? Verde e Placebo (<0,001). Assim como o percentual de massa magra do grupo Pilates + Ch? Verde foi significativamente maior do que o dos grupos Ch? Verde e Placebo, sendo que o percentual de massa magra do grupo Pilates + Placebo foi significativamente mais elevado somente em rela??o ao Placebo (p=<0,001). Em rela??o ao percentual de massa gorda, o grupo Pilates + Ch? Verde foi significativamente menor do que o dos grupos Ch? Verde e Placebo, sendo que o percentual de massa gorda do grupo Pilates + Placebo foi significativamente mais baixo do que o Placebo (p=0,001). N?o foram observadas diferen?as estatisticamente significativas no p?s-interven??o em rela??o aos marcadores do metabolismo redox (p>0,05). Conclus?o: Os resultados sugerem que os exerc?cios do m?todo Pilates com e sem suplementa??o com ECS s?o eficazes para a redu??o das m?dias das vari?veis circunfer?ncia da cintura, triglicer?deos e glicemia, bem como nas vari?veis da composi??o corporal em mulheres p?s-menopausa.

Made available in DSpace on 2015-04-14T13:53:25Z (GMT). No. of bitstreams: 1 412197.pdf: 2146326 bytes, checksum: fc9e1bea9b562c05c95670e783e65f06 (MD5) Previous issue date: 2009-03-20 / Introdu??o: Um treinamento de exerc?cios f?sicos baseado no M?todo Pilates para idosos ativos contribui para a manuten??o ou a melhora no tempo de realiza??o das Atividades de Vida Di?ria. Objetivos: O objetivo do presente estudo foi de analisar a influ?ncia do M?todo Pilates nas atividades de vida di?ria de mulheres com mais de 65 anos ap?s um treinamento de doze semanas. E, identificar as altera??es ocorridas no tempo de realiza??o das atividades de vida di?ria antes e ap?s o treinamento de doze semanas do M?todo Pilates. Como tamb?m, avaliar o n?vel de atividade f?sica regular semanal, antes e ap?s o treinamento proposto. M?todos: Este ensaio cl?nico n?o-randomizado teve a participa??o de 22 idosas, com idades entre 65 e 74 anos. Atrav?s das informa??es obtidas no Banco de Dados da Universidade da Terceira Idade, da Universidade de Caxias do Sul, alunas inscritas nas turmas dos Programas de Atualiza??o e Aquisi??o de Novos Conhecimentos (UNTI-UCS), foram convidadas a participar deste estudo, portanto o processo de amostragem foi de conveni?ncia. As participantes preencheram o Termo de Consentimento Livre e Esclarecido, e, responderam ao Question?rio Internacional de Atividade F?sica - IPAQ, vers?o 8, forma longa, semana usual, e realizaram os testes da Bateria de Testes de Atividades da Vida Di?ria para Idosos Fisicamente Independentes - BTAVD, a fim de verificar o tempo para a realiza??o de Atividades de Vida Di?ria. As participantes durante o per?odo de doze semanas realizaram exerc?cios espec?ficos do M?todo Pilates, com freq??ncia de duas vezes por semana, sendo que cada sess?o tinha a dura??o de cinq?enta minutos. E, ap?s este per?odo, repetiu-se a aplica??o do question?rio e da bateria de testes. Resultados: Atrav?s do uso do IPAQ, os resultados demonstraram que, nos dom?nios de atividades f?sicas onde foram medidas as m?dias de disp?ndio cal?rico, denominados Trabalho, Transporte, e Lazer, n?o apresentaram mudan?as estatisticamente significativas. Somente no dom?nio de atividades f?sicas Dom?sticas os resultados demonstraram uma diferen?a significativa antes e ap?s um treinamento com o M?todo Pilates, com um valor de p: 0, 037. J? na realiza??o da BTAVDIFI, os resultados foram significativos quando comparados ao per?odo anterior de treinamento em todos os testes aplicados respectivamente: teste caminhar/correr 800 metros (622,86 563,70), p:< 0,001; teste sentar e levantar da cadeira e locomover-se pela casa (27,79 19,24), p:<0,001; teste subir degraus (3,82 3,17), p: 0,007; teste subir escadas (7,17 5,70), p: <0,001; teste levantar-se do solo (5,23 4,40), p: 0,001; teste habilidades manuais (15,63 14,09), p: 0,004; e teste cal?ar meias (7,10 4,86), p: 0,004.Conclus?es: um treinamento de doze semanas baseado no M?todo Pilates influenciou significativamente no tempo de realiza??o das Atividades de Vida Di?ria para mulheres idosas medido pela BTAVDIFI, mas n?o houve mudan?a no n?vel total de atividade f?sica medido pelo IPAQ vers?o 8, forma longa, semana usual, somente uma diferen?a significativa no dom?nio das atividades f?sicas dom?sticas.

Made available in DSpace on 2015-04-14T13:34:58Z (GMT). No. of bitstreams: 1 423654.pdf: 2915101 bytes, checksum: a7824ff55debfd70684efa2088078b7a (MD5) Previous issue date: 2010-04-30 / Nos ?ltimos anos, o M?todo Pilates vem despertando o interesse em muitas pessoas que procuram o m?todo como uma forma mais segura para se exercitarem. Os profissionais da ?rea da sa?de utilizam o m?todo para tratamento e condicionamento f?sico. O objetivo deste estudo foi verificar os efeitos do treinamento dos exerc?cios do n?vel b?sico do m?todo Pilates em mulheres adultas com cifose e as altera??es que ocorrem na postura e nas fun??es respirat?rias. O estudo proposto ? um ensaio cl?nico randomizado. Foram selecionadas 41 mulheres, com idade m?dia de 59 ? 9 anos. Estas foram separadas em dois grupos (experimental e controle), 22 mulheres ficaram no grupo experimental e 19 no controle. O per?odo de interven??o foi de 30 semanas com 61 sess?es de treinamento. Os exerc?cios foram executados em aparelhos criados por Joseph Pilates e para os exerc?cios de solo foram utilizados materiais apropriados que auxiliaram na execu??o dos exerc?cios. Para analise da postura foram realizados exames radiol?gicos sob o c?lculo do ?ngulo de Cobb, al?m da avalia??o atrav?s de fotos, antes e ap?s a interven??o. A flexibilidade e as fun??es respirat?rias tamb?m foram comparadas entre os grupos. Na an?lise da fadiga muscular dos m?sculos extensores e flexores do quadril, foram realizados testes para compara??o das adapta??es neuromusculares, ap?s o per?odo de interven??o. Os principais resultados observados foram: redu??o do ?ngulo da cifose em 8? e aumento da altura em 1cm; redu??o da cintura e do quadril; discreta redu??o do IMC e do percentual de gordura; melhora significativa de flexibilidade de todos os movimentos cervicais e do quadril e alguns movimentos de tronco; melhora na avalia??o postural, caracterizada por redu??o da cifose vista de perfil, com pequena eleva??o da cintura escapular e melhor alinhamento p?lvico; nas medidas respirat?rias, foi observada uma melhora apenas na press?o expirat?ria m?xima; na dianamometria, realizada apenas ap?s o treinamento, n?o foram observadas diferen?as significativas entre os 2 grupos, havendo apenas uma tend?ncia a maior pico de torque na flex?o de tronco do grupo da interven??o. A diminui??o do grau da cifose, para esta faixa et?ria, mostrou um aumento da capacidade de desempenho do sistema neuromuscular. Os exerc?cios que promovem a flexibilidade do m?todo Pilates t?m um papel importante na altera??o da postura; assim como a t?cnica das manobras respirat?rias. S?o necess?rios mais estudos longitudinais, que investiguem os efeitos dos exerc?cios do m?todo Pilates para esta popula??o.