Introduction. There is ample evidence that using carbohydrates during physical exercise contributes to increasing the duration of the physical load being experIenced. Still research devoted to the study of using carbohydrate solutions of different concentrations and in different quantities is of great interest. No definite results as to the time of assimilation of carbohydrates in respect to the starting point of the physical load undertaken are available either. Carbohydrates are the main source of energy during intensive exercise. The body of the athlete requires a greater amount of carbohydrates since they present in themselves the most efficient source of energy that prolongs muscle function by providing possibilities for the energy to be generated both aerobically and anaerobically. The topicality of the present study lies in the fact that it is aimed at establishing the effect of different solutions on the working capacity of athletes. The hypotesis of the research is: the assimilation of extra glucose 20 min after the start of running helps to prolong the duration of running. The aim of the research done was to establish the effect of using glucose during running on the duration of running possible. Subjects and methods. The subjects were seven long – distance runners (age 23.0 ± 1.9 years, height 1.82 ± 2.7 m, weight 77.0 ± 7.85 kg and body mass index 23.79 ± 2.06 kg/m2). Information as to health condition of the subjects, their physical activity and nutrition was... [to full text]

The objective of this study was to determine sprint athletes and non–athletes girls acute muscles and heart adaptation peculiarities to multiple anaerobic loads. The study‘s participants were girls of similar age: 5 trained athletes in sprint events and 5 non–athletes. There were estimated their antropometric parametres, assessed body mass index (BMI) and heart rate at rest. Also participants performed multiple anaerobic workloads. The results of this research showed that girls well–trained athletes managed to perform greater extent of physical load, were less tired and managed faster to recover between reiterations. The non–athletes performed significantly lower extent of physical load and before the third workload their heart rate‘s indices and results of running 10 m distance with 10 % of body mass weighting indicated considerable fatigue. In consideration of long term adaptation effect we propose, that well–trained athletes have lower body mass, BMI, heart rate at rest, higher running velocity and greater increase of velocity compare to non–athletes. Eaqual duration, intensity, rest pauses and the number of reiterations with and without weighting have different effect on muscle working ability. Athletes showed greater running velocity and it remained unaltered during reiterations in performing eaqual workload without weighting. Participants reached lower velocity and there were obtained velocity reduction in performance with weighting.

Greitumas – vienas iš svarbiausių judamųjų gebėjimų. Siekiant išugdyti maksimalųjį bėgimo greitį, treniruočių metu pasitelkiamos tokios pagalbinės priemonės maksimaliams greitumui kelti, kaip bėgimas su sunkmena bei bėgimas su palengvinimu. Kuri iš šių treniravimo priemonių duoda didesnį prieaugį bėgimo greičiui yra mažai studijuota. Todėl šio darbo tikslas buvo išanalizuoti bėgimo su sunkmena ir su palengvinimu įtaką 60 m bėgimo rezultatui. Tikslui pasiekti iškelti uždaviniai: 1. Įvertinti didelio meistriškumo trumpųjų nuotolių bėgikų 60 m bėgimo rezultatus po bėgimo su palengvinimu. 2. Įvertinti nesportuojančiųjų 60 m bėgimo rezultatus po bėgimo su palengvinimu. 3. Įvertinti didelio meistriškumo trumpųjų nuotolių bėgikų 60 m bėgimo rezultatus po bėgimo su sunkmena. 4. Įvertinti nesportuojančiųjų 60 m bėgimo rezultatus po bėgimo su sunkmena. 5. Palyginti bėgimo su palengvinimu bei bėgimo su pasipriešinimu poveikį 60 m nuotolio bėgimo rezultatams. Darbo objektas – bėgimo su palengvinimu ir bėgimo su sunkmena įtaka didelio meistriškumo sprinterių, bei profesionaliai nesportuojančiųjų asmenų, bėgimo greičiui bei atsispyrimo trukmei. Tyrimo metu buvo atlikta bėgimo greičio kitimo analizė naudojant bėgimo parametrų matuoklį SBM – 1. Atsispyrimo trukmei įvertinti buvo naudojamas prietaisas „OptoJump“. Buvo analizuota: didelio meistriškumo trupųjų nuotolių bėgikų bei nesportuojančių asmenų 60 m bėgimo greičio kitimas ir atsispyrimo trukmių palyginimas, bėgant be krūvio ir po bėgimo... [toliau žr. visą tekstą] / Speed – is one of the most important ability of movement. Willing to improve maximum running speed, you need to have some certain helping equipment to improve you maximum speed such as resistance and assistance running. Which is more effective of those two methods nobody knows since there wasn’t enough research done in this case. This research the main point was to analyze assisted and resisted running influence to 60m running result. The following tasks were raised in order to achieve this purpose: 1. To evaluate high level athletes results after 60m assisted running. 2. To evaluate non athlete results after 60m assisted running. 3. To evaluate high level athletes results after 60m resisted running. 4. To evaluate non athletes results after 60m resisted running. 5. To compare resisted and assisted running influence to 60m running results. The object of this research – the influence of assisted and resisted running for high level sprinters and non athletes, running speed and take-off time. During this research has been done analysis how speed varies using speed measurement equipment SBM – 1. To evaluate taking-off time was used device “OptoJump”. Has been analyzed: high level athletes and non athletes 60m running speed variation and taking off duration while running normally and after resisted or assisted running. We can say that running with assistance or resistance before 60m race can help to improve results. We think that after running 60m with resistance will improve... [to full text]

Efektyvus didelio meistriškumo sprinterių treniruotės valdymas galimas tik turint objektyvią informaciją apie įvairius pasirengimo aspektus. Tai reikšmingi veiksniai, tiesiogiai įtakojantys sprinterio rezultatą. Mes savo darbe pabandėme netik palyginti ir išsiaiškinti geriausių pasaulio bei Lietuvos trumpųjų nuotolių bėgikų privalumus bei trūkumus, bet ir pabandėme tyrimais atrasti pratimus, kurie padidintų sportininkų bėgimo greitį bei greičio prieaugį. Mūsų darbo tikslas - išanalizuoti didelio meistriškumo trumpųjų nuotolių bėgikų bėgimo greičio įvairiomis sąlygomis rodiklius. Darbe iškėlėme šiuos uždavinius:1) išanalizuoti geriausių pasaulio ir Lietuvos trumpųjų nuotolių bėgikų bėgimo greičio skirtumus bėgant 40m nuotolį; 2) išanalizuoti bėgimų greičio skirtumus bėgant 5 kartus po 40m per 5min poilsio; 3) išanalizuoti bėgimo greičio skirtumus bėgant su sunkmena; 4) išanalizuoti bėgimo greičio skirtumus bėgant su palengvinimu; 5) išanalizuoti bėgimo greičio skirtumus po jėgos ugdymo treniruotės; 6) išanalizuoti skirtingų treniruočių mikrociklų įtaką trumpųjų nuotolių bėgikų bėgimo greičiui. Mūsų darbe buvo atliekami 6 tyrimai. Pirmojo tyrimo metu buvo lyginami Lietuvos ir pasaulio geriausių trumpųjų nuotolių bėgikų 40 m bėgimo greičio rezultatai kas 10 m. Antrojo, trečiojo, ketvirtojo ir penktojo tyrimo metu tiriamieji prieš treniruotę ir po jos bėgo 40 m, tik skyrėsi taikytas krūvis treniruotėje. Buvo taikytos tokios treniruotės: a) 5 kartai po 40 m kas 5min poilsio; b)... [toliau žr. visą tekstą] / Objective information about various aspects of preparation is essential for efficient management in great technique sprinters’ training. These are very important factors, which influence sprinter’s result directly. In our work we tried not only to compare and find out advantages and disadvantages of the best sprinters in Lithuania and the world but also, according to our researches, to find out exercises, which increase runners speed and acceleration. The aim of this work is to analyse the indicators of running speed on various conditions of great technique short – distance runners. Following tasks have been set: 1) to analyse Lithuania’s and world’s best sprinters speed differences in 40 metres distance; 2) to analyse speed differences while running 40 metres distance 5 times with 5 minutes brakes; 3) to analyse speed differences while running with weights; 4) to analyse speed differences while running with abatement; 5) to analyse speed differences after strength training; 6) to analyse the influence of different training micro cycles on sprinters’ speed. 6 researches have been accomplished. In the first research, the world’s and Lithuania’s best sprinters results of 40 metres distance every other 10 metres were compared. In the second, third, fifth research, subjects of investigation had to run 40 metres distance before and after the training, only conditions of training were different. Following training systems were applied: a) 5 times of 40 metres distance with 5... [to full text]

Tyrimo objektas. Žingsnių greitis ir ilgis bei išlėkimo greitis ir kampas. Tyrimo tikslas. Ištirti Lietuvos ir Pasaulio šuolininkių į tolį moterų paskutiniųjų bėgimo žingsnių greičio ir ilgio bei išlėkimo greičio ir kampo įtaką sportiniam rezultatui. Tyrimo uždaviniai: 1. Nustatyti ir palyginti Pasaulio ir Lietuvos šuolininkių į tolį paskutiniųjų įsibėgėjimo žingsnių greičio kitimą ir jo įtaką sportiniam rezultatui. 2. Nustatyti ir palyginti Pasaulio ir Lietuvos šuolininkių į tolį paskutiniųjų įsibėgėjimo žingsnių ilgio kitimą ir jo įtaką sportiniam rezultatui 3. Nustatyti ir palyginti Pasaulio ir Lietuvos šuolininkių į tolį išlėkimo greitį ir jo įtaką sportiniam rezultatui. 4. Nustatyti ir palyginti Pasaulio ir Lietuvos šuolininkių į tolį išlėkimo kampą ir jo įtaką sportiniam rezultatui. Tiriamieji. Buvo analizuojamos Pasaulio šuolininkės dalyvavusios 12 Pasaulio lengvosios atletikos čempionate Berlyne (n=8). Lietuvos šuolininkių testavimas atliktas Lietuvos studentų čempionate (2012 m.) Kauno manieže (n=10). Hipotezė. Didelę įtaką šuolio į tolį rezultatui turi bėgimo greitis paskutiniuose metruose prieš atsispyrimą bei išlėkimo greitis ir kampas. Pagrindiniai rezultatai. Pasaulio šuolininkių į tolį greitis paskutiniajame žingsnyje yra 9.33±0,19 m/s, Lietuvos 7.76±0,41 m/s. Pasaulio šuolininkių priešpaskutinis žingsnis yra 2,31±0,17 m, Lietuvos 2,09±0,15 m, paskutinis žingsnis sutrumpėja palyginus su priešpaskutiniuoju 0,24 m, ir 0,06 m atitinkamai. Lietuvos... [toliau žr. visą tekstą] / Research object: Speed and length of the running steps, take off speed and angle. Research goal: To analyze Lithuanian and World female long jumpers –discuss influence of the speed of last running steps as well as takeoff to the performance in the competition. Research tasks: 1. To identify and compare speed ofLithuanian and World long jumpersin the last runningsteps and its influence to the performance in the competition. 2. To identify and compare length of Lithuanian and World long jumpersin the last runningsteps and its influence to the performance in the competition. 3. To identify and compare take off speed of Lithuanian and World long jumpers and its influence to the performance in the competition. 4. To identify and compare take off angle of Lithuanian and World long jumpers and its influence to the performance in thecompetition. Subjects of this research: World’s top female long jumpers who participated at the 12th Athletics Championship in Berlin (n=8). Lithuanian long jumpers who were tested at the Student Athletics Championship in Kaunas in 2012 (n=10). Hypothesis: Significant influence to the result in the long jumps comes from the running speed in the last meters before the take off, also take off speed and angle. Main results: Speed of top World top female long jumpers in the last running step is 9.33±0,19 m/s, meanwhile of Lithuanians 7.76±0,41 m/s. Length of the last step of the World female long jumpers is 2,31±0,17 m, Lithuanians 2,09±0,15 m. The last step... [to full text]