Orientador: Vilma Leni Nista-Piccolo / Dissertação (mestrado) - Universidade Estadual de Campinas, Faculdade de Educação Fisica / Made available in DSpace on 2018-08-03T16:17:43Z (GMT). No. of bitstreams: 1 Schiavon_LauritaMarconi_M.pdf: 6116860 bytes, checksum: 86b6831963e0272495355228da66056a (MD5) Previous issue date: 2003 / Mestrado

Orientador: Aguinaldo Gonçalves / Dissertação (mestrado) - Universidade Estadual de Campinas, Faculdade de Educação Fisica / Made available in DSpace on 2018-07-17T08:28:08Z (GMT). No. of bitstreams: 1 Bernal_GildaCeciliaRios_M.pdf: 1520137 bytes, checksum: eff438dff91d5705778f4b9f8cca2a32 (MD5) Previous issue date: 1992 / Resumo: Nos últimos anos, vem-se observando a participação de crianças na prática desportiva com treinamento específico, visando principalmente a resultados imediatos. No entanto, pressupõe-se que o caráter competitivo pode trazer conseqüências no sentido de influenciar negativamente o crescimento e desenvolvimento na infância. Tomando portanto a concepção epidemiológica básica do estudo da evolução saúde-doença a nível do coletivo, o presente projeto destina-se a caracterizar aspectos das lesões desportivas agudas, específicas da população de crianças na faixa etária de 4 a 12 anos da cidade de Campinas, em treinamento da G.A.F. A nível estrutural inicialmente (1.1), aborda-se a G.A.F. como prática desportiva e seus aspectos básicos; relata-se como surgiu e evoluiu, ressaltando-se que ultimamente tem aumentado o número de praticantes, em aparente associação com correspondentes atrações olímpicas; a seguir, expõem-se as características principais quanto às categorias segundo idade cronológica, fases de aprendizagem, relação com os aparelhos oficiais e auxiliares e aspectos dos exercícios (posições básicas, elementos ginásticos e acrobáticos e suas respectivas identificações). Destaca-se (1.2) a importância que tem o movimento no desenvolvimento infantil, embora venham-se produzindo diversas situações que alteram as atividades corporais da criança; descreve-se que a pratica desportiva precoce, com rendimento voltado à competição, pode ter como conseqüência aumento de lesões desportivas (L.D)... Observação: O resumo, na íntegra, poderá ser visualizado no texto completo da tese digital / Abstract: In the last few years, it has been observed the participation of children in athletic practice with specific training, aiming specially at immediate results. However, it is presupposed that competitive character may bring about consequences in a sense that influence negatively the growth and development in infancy. Therefore, considering the basic epidemiological conception of the health-illness evolution study in a collective level, the present project aims to characterize aspects of sharp athletic lesions, specific of children population in the age-bracket 4-12 in the city of Campinas, in training women¿s artistic gymnastics (W.A.G.). In a structural level, initially (1.1), W.A.G. is approached as athletic practice and its basic aspects; it is reported how it arouse and developed, emphasizing that the number of practitioners has increased lately, in apparent association with corresponding Olympic attractions; following, it is reported the major characteristics as to categories according to chronological age, aprrenticeship phases, relations with official and auxiliary equipment, and exercises aspects (basic positions, acrobatic and gymnastic elements and their respective identifications). It is highlighted (1.2) the importance that the movement has in the infantile development, although it has been produced several situations that chage children¿s corporal activities; it is described that precocious athletic practice, with performance aimed at competition, may have as consequence the increase of athletic lesions (A.L.)... Note: The complete abstract is available with the full electronic digital thesis or dissertations / Mestrado / Mestre em Educação Física

Orientador : Iverson Ladewig / Dissertaçao (mestrado) - Universidade Federal do Paraná, Setor de Ciencias Biológicas, Programa de Pós-Graduaçao em Educaçao Física. Defesa: Curitiba, 2006 / Inclui bibliografia e anexos / Área de concentraçao: Exercício e esporte

Dissertação (mestrado) - Universidade Federal de Santa Catarina, Centro de Ciências da Educação, Programa de Pós-Graduação em Educação, Florianópolis, 2011 / Made available in DSpace on 2012-10-26T05:47:38Z (GMT). No. of bitstreams: 1 297400.pdf: 1799107 bytes, checksum: ce2da2500355b8a3a0ddc4696a829151 (MD5) / O esporte, fenômeno social e cultural, oferece uma variedade de reflexões e interlocuções significativas que sugerem uma educação do corpo. A construção dos corpos e suas formas expressam sentidos e significados que envolvem valores, preconceitos, posturas, discursos, normas e regras, reafirmados e incorporados por um conjunto de técnicas e recursos presentes na lógica do treinamento esportivo. Características singulares estão presentes nesse universo e é na Ginástica Rítmica (GR), esporte que produz e reproduz corpos femininos, que compreenderemos os aspectos relacionados ao corpo. Essa modalidade consiste em dinâmicas e ritmos específicos que surgiram de uma necessidade de movimentos para o sexo feminino. A partir de um registro etnográfico, foi realizado um trabalho de campo em 2008 e 2010 com uma equipe de Ginástica Rítmica da cidade de Timbó - SC, quando se observou a estrutura e a organização da instituição, os sistemas de treinamentos, as rotinas, os discursos e os ambientes de competições. Foram realizadas intervenções registradas em diário de campo e entrevistas com atletas e treinadoras. As análises apresentadas contribuem para um debate sobre os aspectos das pedagogias do corpo na Ginástica Rítmica, a incorporação e reprodução de discursos referentes ao corpo feminino, os contrapontos entre feminilidade e performance e a relação entre infância e tradição esportiva.

Dissertação (mestrado) - Universidade Federal de Santa Catarina, Centro de Desportos. Programa de Pós-Graduação em Educação Física. / Made available in DSpace on 2012-10-21T06:33:49Z (GMT). No. of bitstreams: 1 191465.pdf: 291790 bytes, checksum: 66eae283200051997388250a3a76daff (MD5) / A Ginástica Rítmica brasileira atualmente é destaque no cenário esportivo internacional, prova disto é que a equipe do Brasil está entre as oito melhores equipes do mundo. O objetivo do presente estudo foi verificar as variantes relevantes nas ações de três professores de Educação Física de três escolas (uma particular e duas estaduais) do Ensino Fundamental de Florianópolis, nos quadrantes administrativo, pedagógico e motivacional, na aplicação de uma proposta alternativa para a prática da Ginástica Rítmica nas aulas de Educação Física, bem como, analisar as manifestações dos alunos de 4 turmas de 4.ª série e duas de 3.ª série, neste processo de aprendizagem. Foi levado em consideração, a realidade de espaço físico e materiais disponíveis por cada escola para o desenvolvimento da disciplina, e ainda evidenciado o conhecimento específico do professor sobre a modalidade trabalhada. Através da observação de 20 hs/a e filmagem de 10hs/a elaboradas e desenvolvidas pelas professoras, fundamentadas em leituras, debates e troca de experiências entre as docentes e a pesquisadora, e da aplicação de um questionário com questões abertas, foi possível analisar os pontos norteadores para a introdução da Ginástica Rítmica no contexto escolar, evidenciando a prática de elementos corporais pré determinados (saltos, equilíbrios e pivots) e a influência da ludicidade na iniciação esportiva, resgatando mudanças de atitudes, objetivando mais uma alternativa para as ações docentes. Para os alunos foi aplicado um questionário com o objetivo de evidenciar suas opiniões sobre as estratégias utilizadas nas aplicações das aulas e um protocolo de avaliação para a execução dos elementos específicos. Estes pré e pós testes indicavam os estágio em que se enquadravam cada aluno no início e término do programa. As respostas dos alunos para o questionário, indicaram criticamente os pontos positivos e negativos de cada proposta. Sendo que os testes possibilitaram a visualização de uma melhora nas execuções bem como a incorporação dos mecanismos motores das formas básicas de cada elemento. Quanto as professoras pode-se observar que cada docente construiu suas próprias estratégias, utilizando a inserção de tais elementos em Jogos pré desportivos, instigando a competição através de brincadeiras e ainda perpassando os objetivos propostos trabalhando com a ritmicidade e manejo de aparelhos. O estudo possibilitou uma nova visão para com o esporte e prevalecendo a criatividade e empenho de cada professora nos programas desenvolvidos. Mostrou que a tomada de decisão em enfrentar desafios fundamenta as mudanças necessárias nas práticas pedagógicas docentes.

Dissertação (mestrado) - Universidade Federal de Santa Catarina, Centro de Desportos. Programa de Pós-Graduação em Educação Física. / Made available in DSpace on 2012-10-20T01:21:27Z (GMT). No. of bitstreams: 1 195479.pdf: 923124 bytes, checksum: b2bc11a129f02e1d4ebe67c568bbe69b (MD5) / O presente estudo buscou reconstruir as raízes históricas da Ginástica e sua trajetória na cidade de Joinville-SC, no período que compreende a história da antiga colônia Dona Francisca, onde aportaram os primeiros imigrantes europeus em meados do século XIX até a sua estruturação na Escola Superior de Educação Física e Desportos de Joinville, na década de 1970 do século seguinte. Devido a escassez de bibliografia existente sobre este tema, utilizou-se a pesquisa bibliográfica, qualitativa, aliando entrevistas, depoimentos e fontes iconográficas (desenhos e fotografias). No decorrer deste trabalho entende-se que as relações étnicas, os valores sociais, religiosos e educacionais e a luta pela preservação da cultura, ao ser melhor compreendido, venha auxiliar na construção de novas perspectivas de ensino da disciplina Ginástica no curso de Educação Física da UNIVILLE na cidade de Joinville-SC. Posteriormente, situou-se a disciplina Ginástica no contexto brasileiro e regional, enquanto prática corporal, divulgando seus primeiros professores, analisando os primeiros materiais e primeiras experiências pedagógicas. Nesta perspectiva, encontra-se respostas para a compreensão da Ginástica que se estende como articuladora de uma nova visão e postura da prática corporal existente no Brasil e de resgate da identidade étnica e cultural em Joinville-SC. Reconhece-se que com estas orientações, um caminho fique mais apropriado em (re)significar a Ginástica, discutindo suas possibilidades de desenvolvimento de ensino nas instituições escolares.

Orientador: Nista-Piccolo, Vilma Leni / Dissertação (mestrado) - Universidade Estadual de Campinas, Faculdade de Educação Fisica / Made available in DSpace on 2018-08-04T21:59:14Z (GMT). No. of bitstreams: 1 Koren_SuzanaBastosRibas_M.pdf: 45829510 bytes, checksum: 415f144541eafb29964d4c4a28953ef1 (MD5) Previous issue date: 2004 / Resumo: Este estudo tem como objetivo analisar o significado da prática da Ginástica Artística e da Ginástica Rítmica desenvolvidas em aulas de Educação Física Escolar para as crianças dos seis aos dez anos de idade. A fim de apresentar as propostas do Projeto crescendo com a Ginástica, da Faculdade de Educação Física da Unicamp, e aplicá-las em aulas nas escolas, foi desenvolvido um curso na Universidade, para professores de Educação Física e, a partir dele, realizou-se um acompanhamento em escolas que se dispuseram a aplicar essa prática. O programa consta de propostas do movimento gímnico desenvolvidas numa perspectiva lúdica, visando estimular o potencial de cada criança sem desrespeitar as suas capacidades. Os professores desenvolveram conteúdos dessas ginásticas em suas aulas, de forma prazerosa, permitindo que as crianças vivenciassem diferentes movimentos com o corpo ao explorarem os mais diversos materiais e aparelhos que fazem parte da prática da Ginástica. Por meio de entrevistas buscou-se compreender o impacto que essa prática trouxe para as crianças, analisando qualitativamente o significado que a vivência destes conteúdos teve para elas. A partir de uma reflexão sobre a criança e suas possibilidades de movimento, enfocou-se a prática da Ginástica Artística e Rítmica como meio de desenvolvimento motor, ou seja, como instrumento na formação da criança. Quando se lê o que pensam as crianças sobre essa prática, é possível comprovar a importância de se aplicar esse conteúdo em aulas de Educação Física escolar, não só face às possibilidades que ela oferece de estimulação motora, com atividades gímnicas dinamizadas, de forma lúdica, mas também pelo prazer que essa prática pode proporcionar. Nesta perspectiva, o estudo investigou os motivos que levam as crianças a se interessarem por esta prática e concluiu que a criança motivada tem prazer em repetir os movimentos que proporcionaram sensações agradáveis, por terem um significado para ela. Os depoimentos foram interpretados de acordo com análise de conteúdo de Bardin (1977), sendo reduzidos em unidades de registro que definiram categorias possíveis de revelar o que as crianças pensam e falam sobre essa prática e como expressam as emoções vivenciadas / Abstract: This study is mainly focused on the analysis of the significance of the Artistic and Rhythmic Gymnastics¿ practices developed in Physical Education classes for children between the ages of 6 (six) and 10 (ten) years. With the objective to present the ¿Growing with Gymnastic¿ Project, of the UNICAMP Physical Education School as a possibility of application of its proposals in school classes, a course has been developed in the University for Physical Education teachers and based on this course, a follow-up was performed in those schools which accepted the application of the project. The program is composed by proposals of the gymnic movements developed under a cheerful perspective, aiming to stimulate each child¿s potential without disrespecting its capacities. In a pleasant way, some teachers developed the contents of those gymnastics in their classes, allowing children to experience different movements with their bodies by exploring the most different materials and equipments, which are part of the gymnastic practices. Interviews helped to comprehend the impact these practices brought to children, analyzing qualitatively what significance the living of these experiences meant for them. Beginning with a consideration on a child and its movement possibilities, the practice of the Artistic and Rhythmic Gymnastics was focused as a way of motor development, in other words, an instrument for the child¿s development. By reading what children think about these practices, the importance of the application of this content in scholar Physical Education classes was confirmed, not only because of motor stimulation possibilities it provides through dynamic gymnic cheerful activities, but also because of the pleasure these practices can offer. In this perspective the study investigated the reasons why children get interested on this practice. A motivated child feels pleasure in repeating movements that provide enjoyable sensations because these movements have a meaning for this child. The depositions were interpreted according to Bardin¿s (1977) content analysis, and were summarized into registration units that defined categories which allowed the possibility to reveal what children think and talk about this practice and how they express those lived emotions / Mestrado / Pedagogia do Movimento / Mestre em Educação Física

Orientador: Ademir De Marco / Tese (doutorado) - Universidade Estadual de Campinas, Faculdade de Educação Fisica / Made available in DSpace on 2018-07-26T22:09:24Z (GMT). No. of bitstreams: 1 GonzalezAlonso_HeloisadeAraujo_D.pdf: 4443655 bytes, checksum: 89778847b74d3bfd17c2168d28b17a59 (MD5) Previous issue date: 2000 / Resumo: O objetivo deste estudo foi propor e aplicar um programa que seja adotado no processo nsino-aprendizagem da Ginástica Rítmica (GR), visando à estruturação de uma ação pedagógica que possibilitasse a construção do conhecimento da GR oriundo das relações e percepções sócio-culturais do ambiente em que se deu a aprendizagem. A presente pesquisa foi desenvolvida em duas etapas. A primeira etapa constou da elaboração do programa de ensino da GR norteado pelos seguintes pressupostos: a) utilização dos princípios dos métodos de ensino que permitiram a maior ou menor participação do aluno no processo ensino-aprendizagem, propiciando o seu desenvolvimento sob os aspectos motor/ cognitivo/ afetivo-social, de acordo com Moston e Ashworth (1986); b) ordenação dos conteúdos da GR, configurada numa hierarquia do menor para o maior grau de complexidade, a partir dos componentes básicos estabelecidos por Crause (1985) e Alonso (1990); c) utilização da experiência motora adquirida pela criança no meio social onde ela vive; d) relação dos estilos de ensino, comando, recíproco, descoberta dirigi da e divergente, com a proposta de aprendizagem motora norteada por Lê Boulch (1985). Na segunda etapa da pesquisa, foi aplicado o programa de ensino da GR, para alunos e não-alunos, entre 5 e 9 anos, da escola Oga Mitá do Município do Rio de Janeiro, que freqüentaram a atividade extracurricular de GR, em que se observaram as ações intelectivas, ações motoras e ações afetivo-sociais manifestadas durante o processo ensino aprendizagem da GR e realizou-se um levantamento das experiências motoras adquiridas pela criança no meio social onde ela vive. A partir dos dados coletados pelas fichas de observação e dos registros ocorridos durante as aulas, adoutou-se uma análise descritiva que buscou esclarecimentos sobre os seguintes itens: a) como relacionar, para fins de aprendizagem e de avaliação, as ações motoras, intelectivas e afetivo-sociais no ensino da GR; b) quais as ações motoras, intelectivas e afetivo-sociais, manifestadas durante o processo ensino-aprendizagem da GR, e suas implicações na aprendizagem; c) quais as experiências motoras, adquiridas no meio social da criança, que são apresentadas durante o processo ensino-aprendizagem da GR; e d) quando aplicar os estilos de ensino da GR de acordo com as fases de aprendizagem da habilidade motora. Os dados desta investigação demonstraram a possibilidade de uma diretriz pedagógica que incita a construção do conhecimento da GR numa perspectiva motora, criativa e autônoma, que lida com as questões dos sentimentos, emoções e das relações sociais presentes no (e com o) grupo, indo além do simples ato motor mecanizado e favorecendo o gesto motor de "caráter humano" / Abstract: This study had the purpose to propose and apply a program to be adopted in the teaching-Ieaming process of Rythmic Gymnastics (RG), targeting the structure of a pedagogic procedure which would enable the formation of knowledge in RG ITom the social- cultural perception of the environment where the learning process took place. This research was developed in two parts; the first contained the making of the program to teach RG based on the following principIes: a) utilizing principIes of the teaching methodology which allowed a bigger or smaller participation of the pupils in the teaching-Ieaming process, making its development possible through the following aspects: motor, cognitive, social-affective, according to Moston and Ashworth (1986); b) organizing the contents of RG, displayed in a hierarchy ITom the smallest to the greatest leveI of complexity, based on the basic components established by Crause (1985) and Alonso (1990); c) utilizing the motor experience acquired by the child in its own social environment; d) relationship among the teaching styles, according to Moston (1986), together with the motor-Iearning proposal developed by Le Boulch (1985). In the second part of the research, the program to teach RG was applied to pupils and non pupils aged 5 (five) to 9 (nine) years old, at Oga Mitá Junior High School, in the city of Rio de Janeiro. The children attended this extra-curriculum activity, where their intellectual, motor and social-affective performance shown during RG teaching-Iearning process, were observed and where a study of the motor experience gained by the children in their social environrnent was made. From the data colIected in the observation forms and the occurrences during the classes, a descriptive analysis was adopted with the objective of seeking explanations about the folIowing items: a) how to relate the motor, intelIectual and social-affective performance in the RG learning process, as far as learning and assessment are concerned; b) what is the motor, intelIectual and social-affective performance, displayed during the RG teaching-Iearning process and its implications in the learning process; c) which motor experience brought by the children from their social environment, was presented during the same process and d) when to apply the teaching styles of RG according to the phases of acquiring motor hability. AlI the information in this investigation, showed the possibility of a pedagogical paradigm which encourages the formation of knowledge in RG from a motor, creative and autonomous perspective which deals with feelings, emotions and social relations present in (with) the group, going beyond the mere mechanical motor performance and favoring the motor performance from a " humanO> perspective / Doutorado / Doutor em Educação Física

Dissertação (mestrado) - Universidade Federal de Santa Catarina, Centro de Desportos. Programa de Pós-Graduação em Educação Física. / Made available in DSpace on 2012-10-24T03:45:44Z (GMT). No. of bitstreams: 1 252109.pdf: 839302 bytes, checksum: 677429b2ead8d08d68e69726fc2a36a4 (MD5) / Este estudo teve como objetivo geral analisar a estruturação do processo de ensino-aprendizagem-treinamento da categoria infantil na Ginástica Rítmica e verificar o impacto deste processo no desenvolvimento das capacidades físicomotoras (coordenação motora, flexibilidade e habilidades motoras) das atletas. Participaram do estudo 17 crianças do sexo feminino da categoria infantil (idade entre 10 e 12 anos), integrantes das turmas de iniciação de Ginástica Rítmica em centros de formação de atletas das cidades de Florianópolis-SC (n=11) e de Maringá-PR (n=6). A escolha das equipes foi intencional, devido a oferta desta categoria e a tradição das instituições na formação de atletas nesta modalidade. Os métodos utilizados foram a observação sistemática de semanas típicas de treinamento de Ginástica Rítmica, bem como a aplicação de testes de coordenação motora (KTK), flexibilidade (Flexímetro) e habilidades motoras específicas. O programa Microsoft® Excel 2007 e o pacote estatístico SPSSTM versão 13.0 foram empregados na análise estatística dos dados. Além dos procedimentos descritivos, o teste de Student para amostras dependentes foi utilizado na comparação interna do pré e pós-teste de cada equipe, e para amostras independentes na comparação entre as equipes. Na análise das sessões de treinamento foi empregado o Teste Qui-quadrado e, quando a suposição desse teste foi violada, utilizou-se o Teste Exato de Fisher. Os resultados demonstraram similaridade na estruturação deste processo nos microssistemas esportivos, assim como as treinadoras apresentaram tendências metodológicas diferentes, utilizando os métodos global e parcial. As atletas da equipe B (método global) obtiveram maiores ganhos do que as atletas da equipe A (método parcial) na avaliação da coordenação motora, o que ocorreu de forma inversa na avaliação das habilidades motoras e da flexibilidade. Embora as atletas consideradas pouco experientes tenham apresentado melhores resultados no nível de coordenação motora do que as atletas experientes, não foi possível constatar diferenças significativas em relação ao nível de experiência esportiva. Assim, conclui-se que a estruturação do processo de ensino-aprendizagem-treinamento da categoria infantil se apresenta consolidada nas equipes de GR, bem como este processo teve um impacto positivo no desenvolvimento das variáveis investigadas, exceto no nível da flexibilidade que apresentou índices menores do que o esperado, justificando a continuação das pesquisas para aprofundar esta temática.

Dissertação (mestrado)—Universidade de Brasília, Faculdade da Saúde, 2004. / Submitted by samara castro (sammy_roberta7@hotmail.com) on 2010-09-29T21:50:41Z No. of bitstreams: 1 2004-Elaine Cristine Barbosa Wetler.pdf: 2651056 bytes, checksum: a816b907be69b7f8b6be36f5d6979611 (MD5) / Approved for entry into archive by Carolina Campos(carolinacamposmaia@gmail.com) on 2010-10-11T14:47:25Z (GMT) No. of bitstreams: 1 2004-Elaine Cristine Barbosa Wetler.pdf: 2651056 bytes, checksum: a816b907be69b7f8b6be36f5d6979611 (MD5) / Made available in DSpace on 2010-10-11T14:47:25Z (GMT). No. of bitstreams: 1 2004-Elaine Cristine Barbosa Wetler.pdf: 2651056 bytes, checksum: a816b907be69b7f8b6be36f5d6979611 (MD5) Previous issue date: 2004-06-18 / Admite-se que 80% da população mundial adulta têm ou terão lombalgia, 30 a 40% desta população apresentam de forma assintomática hérnia de disco lombar (ORTIZ, 2000) e 2 a 3% já estão acometidos pelo sintoma desta patologia (NEGRELLI, 2001). O tratamento conservador pode ser dividido em três etapas, (HENNEMANN, 1994): fase aguda, fase pós-aguda e fase tardia com a intervenção do professor de Ed. Física. Esta investigação, trata-se de um estudo do tipo Ensaio Clínico Randomizado, aplicado durante 6 meses em indivíduos (n=30) de ambos os sexos, idade média de 49 anos, com 36 discos com hérnia de disco lombar, diagnosticados através do exame de Imagem de Ressonância Magnética (IRM) e divididos por grau de exposição para este tipo de tratamento conservador, sendo 14 indivíduos no grupo de estudo (79 sessões) e 16 no grupo controle (52 sessões). Foi elaborado e aplicado um programa de ginástica postural (GP), com o objetivo de medir antes e depois a flexibilidade no quadril no Banco de WELLS, os escores de dor pelo Questionário de Lombalgia de Oswestry (FAIRBANK, 1980) e as IRMs. Para os graus de flexibilidade, foram mensurados dois ângulos nos segmentos denominados: OMBRO (ombro, quadril e joelho) e CRISTA (crista ilíaca, quadril e joelho) através do sistema Peak Motus®. O grau de flexibilidade diminuiu significativamente: cerca de 6,01 graus para a medida do OMBRO e 15,8 graus para a da CRISTA, em média. Não houve diferença significativa entre o grupo de estudo e controle, o ângulo do OMBRO entre os grupos ficou em (p-valor = 0,579) e o ângulo da CRISTA (p-valor = 0,187). O percentual do nível de dor antes foi de 56,67% (moderada, para 17 indivíduos) e 43,33% (leve, para 13 indivíduos). Depois do programa, houve um grande aumento no nível de dor leve, sendo 20% (moderada, em 6 indivíduos) e 80% (leve, em 24 indivíduos) com p-valor = 0,0035 (p< 0,05). Houve diferença significativa entre o grupo de estudo e controle, sendo p-valor = 0,0099 (p< 0,05). Houve significativa reabsorção espontânea em 22,22% da amostra com hérnia de disco lombar (p< 0,05), com período médio de intervalo de 13,03 meses entre o primeiro e o segundo exames de IRM. O tratamento conservador tem obtido os melhores resultados nos indivíduos com hérnia discal lombar, embora não tenha sido achado em nosso estudo correlação entre a melhora da flexibilidade e do nível de dor, com os exames de IRM, pois o processo de reabsorção do núcleo pulposo ainda não está totalmente esclarecido, merecendo futuras investigações sobre o assunto. ___________________________________________________________________________________ ABSTRACT / It is admitted that 80% of the world-wide population have or will have lumbago. 30~40% of such population have asymptomatic lumbar disk hernia (ORTIZ, 2000) and 2~3% already suffers from this kind of pathology (NEGRELLI, 2001). The conservative treatment can be divided in three stages, (HENNEMANN, 1994): acute, post-acute and late stage with the intervention of the Phys. Ed. Professional. This investigation is a Randomised Clinical Essay, applied during 6 months in individuals (n=30) of both sexes, average age of 49 years, with 36 lumbar herniated disks identified through Magnetic Resonance Imaging (MRI) and divided by exposure degree for this kind of conservative treatment. The individuals were divided into two groups: 14 in the Group of Study (79 sessions) and the remaining 16 in the Group of Control (52 sessions). A Programme of Postural Gymnastics (GP) was elaborated and applied in the individuals, in order to measure the hip flexibility (before and after the programme) on Wells Data Bank, pain scores, the Oswestry Questionnaire of Lumbago (FAIRBANK, 1980) and the MRI´s. For the flexibility degrees, two angles were measured: SHOULDER (shoulder, hip and knee) and CREST (iliac crest, hip and knee) through Peak Motus® System. Flexibility degree has substantially decreased after GP: in average, approximately 6.01 degrees for SHOULDER measure and 15.8 degrees for the CREST one. No substantial difference was perceived between Study and Control Groups, the SHOULDER angle between the groups was measured in (p-value = 0,579), while the CREST angle was calculated in (p-value = 0,187). The previous pain level percentage was of 56.67% (moderated, for 17 individuals) and 43.33% (light, for 13 individuals). After the Programme, a sharp increase in the light pain level was perceived, being 20% (moderate in 6 individuals) and 80% (light in 24 individuals), with p-value of 0,0035 (p< 0,05). A substantial difference between Study and Control Groups was perceived (p-value = 0,0099 (p< 0,05)). A substantial spontaneous re-absorption occurred in 22.22% of the sample with lumbar disk hernia (p< 0,05), with a 13.03-month-average period gap between the first and second MRI examinations. Conservative treatment has been obtaining the best results, although no correlation has been found between a better flexibility and pain level with MRI examinations, because the re-absorption process of the nucleus pulposus is not totally cleared yet, deserving future investigations on it.