No description available.

No description available.

No description available.

AbstraktInledning Det råder en omfattande hälsoproblematik idag och fysisk inaktivitet är en bidragande orsak. Stillasittandet har ökat i västvärlden och för att fånga även dessa individer erbjuder Tv-spelsmarknaden fysiskt aktiva spel. Handkontroll och stillasittande byts ut mot individens kroppsrörelser. Det finns till och med spel som räknar individens kaloriförbrukning under spelets gång.Syfte Syftet med studien är att se om det råder en signifikant skillnad gällande kaloriförbrukning mellan Your shape och indirekt kalorimetri samt hur Your shape förhåller sig mot Nintendo Wii boxing utifrån de fysiologiska variabler hjärtfrekvens och kaloriförbrukning.Metod En experimentell studiedesign genomfördes på 12 deltagare (7 kvinnor och 5 fem män med en medelvärdeskaraktärisering på 22.2 år, 67,9 kg, 171,3 cm och 23,0 BMI) med hjälp av indirekt kalorimetri i form av en portabel Oxycon Mobile Pro. VO2 och HF uppmättes under testet för att därefter räkna ut testpersonernas kaloriförbrukning. Spelkonsolen bestod av Microsoft xbox 360 med tillhörande kinect samt AVG-spelet Your shape. Av de fyra träningspassen som Your shape erbjuder valdes konditionsboxning ut till denna studie. Den statistiska beräkningen sattes till P = 0.05 och ett parat T-test genomfördes i SPSS.Resultat En signifikant skillnad existerade (P = 0.03) gällande kaloriförbrukning mellan Your shape och Oxycon Mobile Pro. Medelvärdet för testet gällande tid var 32 min och Your shape resulterade i ett medelvärdet på 139.7 kcal och Oxycon Mobile Pro 157.8. En skillnad på 12 %. Your shape underestimerar kaloriförbrukningen jämfört mot Oxycon Mobile Pro.Your shape redovisade högre resultat för både kcal/min och HF jämfört mot Nintendo Wii boxing.Slutsats Det finns en signifikant skillnad mellan Your shape och Oxycon Mobile Pro, nämligen en underskattning från Your shape med 12 %. Vilket ger en god uppskattning av kalorimätaren. Your shape är ett modernare AVG-spel jämfört mot Wii boxing men kräver liknande fysisk påfrestning.

Bakgrund: Styrketräning är en viktig träningsform som medför flertalet hälsofördelar som minskad risk för sjukdomar och bättre hälsa. Forskning har visat att styrketräning ökar energiförbrukning under och efter träning. Marklyft är en helkroppsövning som har stor effekt inom styrketräning. Till författarnas vetskap har inga tidigare studier undersökt akut energiförbrukning (EE) och syreupptagning (V’O2) under marklyft med samma totala träningsvolym. Syfte: Syftet med studien var att ta reda på effekterna av akut respons av V’O2 och energiförbrukning under marklyft med två intensiteter men samma totala volym. Metod: 7 manliga deltagare rekryterades med en medelålder på 23,7. Testerna och datainsamlingen genomfördes under 3 separata tillfällen genom viloomsättnings-tester följt av marklyftstester och återtest. Deltagarna utförde ett set av 40% 1RM x 10 repetitioner under 30 sekunder och ett set av 80% 1RM x 5 repetitioner under 30 sekunder. Mellan 40% och 80% tester hade deltagarna 7 minuters vila. Resultat: Det visade tendenser till att 80% 1RM ökar energiförbrukningen och kräver högre V’O2 än 40% 1RM under arbetsfasen. Återhämtningsfasen visade signifikant skillnad i energiförbrukning mellan 40% 1RM och 80% 1RM (p=0,007). Återhämtningen visade även en signifikant skillnad i V’O2 mellan 40% 1RM och 80% 1RM (p=0,028). Slutsats: Studien indikerar att marklyft vid hög belastning resulterar i högre energiförbrukning och ökad V’O2 till jämfört med lägre belastning under arbetsfasen och återhämtningsfasen. / Background: Strength training is an important method of training that brings several health benefits including reduced risk of diseases and a better wellness. Studies have shown that strength training increases energy expenditure (EE) during and after training. Deadlift is a compound exercise which has a big impact within strength training. To the knowledge of the authors no studies has looked into the differences in EE and VO’2 during deadlift with the same amount of volume. Aim: The aim of this study was to examine acute response of V’O2 and EE during deadlift with two different intensities but same total amount of volume (dose). Method: 7 male participants were recruited with a mean age of 23,7. Testing and data collection were done on 3 separate occasions through RMR-testing followed by deadlifts and retest. The participants did one set of 40% 1RM x 10 repetitions under 30 seconds and one set of 80% 1RM x 5 repetitions under 30 seconds. In between 40% and 80% tests, the participants had 7 minutes of rest. Results: It shows tendencies that 80% 1RM increase EE more than 40% 1RM during workout phase. It also show tendencies that 80% 1RM demand higher V’O2 than 40% 1RM under the workout phase. Recovery phase showed a significant difference in EE between 40% 1RM and 80% 1RM (p=0,007). Recovery phase also showed a significant difference in V’O2 between 40% 1RM and 80% 1RM (p=0,028). Conclusion: The study shows that deadlift with heavier load result in higher EE and increased V’O2 compared to a lower load during the workout phase and recovery phase.